Phục hồi cho điểm yếu trước Tibialis
Nếu bạn có một chấn thương hoặc bệnh mà kết quả trong chức năng suy giảm của cơ ở phía trước của cẳng chân của bạn, sau đó bạn có thể bị giảm chân. Thả chân xảy ra khi cơ tibialis trước giúp nâng chân của bạn lên không hoạt động đúng. Khi điều đó xảy ra, bạn có thể bắt ngón chân trên sàn khi bạn đang đi bộ.
Khi bạn bị rơi chân, khả năng đi lại và di chuyển của bạn an toàn có thể bị suy yếu.
Bất cứ khi nào bạn cố gắng xoay chân của bạn về phía trước trong chu kỳ dáng đi , cơ tibialis trước của bạn nên hợp đồng để nâng chân của bạn. Nếu điều này không xảy ra, thả chân xảy ra, và điều này có thể thay đổi cách bạn đi bộ.
Thả chân thường gây ra một mô hình dáng đi cụ thể được gọi là dáng đi bước đi cao. Kiểu dáng dáng đi này dễ nhận ra ở những người bị rơi chân. Khi bạn bước về phía trước, bàn chân và ngón chân của bạn rơi xuống đất. Để làm sạch bàn chân của bạn khỏi mặt đất, bạn gập hông và đầu gối quá mức, và điều này dẫn đến dáng đi bước cao.
Nếu bạn bị rụng chân, bạn có thể được hưởng lợi từ các dịch vụ chuyên môn của một nhà trị liệu vật lý để giúp điều trị tình trạng của bạn. Bác sĩ trị liệu vật lý của bạn sẽ đánh giá sự sụt giảm chân của bạn và sử dụng các kỹ thuật khác nhau để giúp cải thiện tình trạng của bạn. Mục tiêu chính của vật lý trị liệu cho thả chân là để cải thiện tính di động chức năng liên quan đến đi bộ. Điều này có thể đảm bảo rằng bạn có thể đi lại an toàn và có thể giảm nguy cơ rơi xuống.
Nguyên nhân gây rụng chân
Có thể có nhiều nguyên nhân gây rụng chân khác nhau. Thỉnh thoảng, các vấn đề trong hệ thống thần kinh trung ương có thể gây yếu hoặc tê liệt cơ tibialis trước. Những lúc khác, chấn thương dây thần kinh ở chân có thể gây giảm chân. Một số nguyên nhân phổ biến gây rụng chân có thể bao gồm, nhưng không giới hạn ở:
- Cú đánh
- Đau thân kinh toạ
- Peroneal thần kinh chấn thương
- Viêm tủy ngang
- Đa xơ cứng
Đánh giá vật lý trị liệu cho thả chân
Trong buổi trị liệu vật lý ban đầu của bạn, bác sĩ trị liệu vật lý của bạn sẽ hỏi bạn những câu hỏi về tình trạng của bạn. Anh ta hoặc cô ấy sẽ đặt câu hỏi về bản chất của chấn thương của bạn, làm thế nào thả chân của bạn đang ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, và bao lâu thả chân của bạn đã có mặt.
Có thể thực hiện nhiều thử nghiệm và biện pháp khác nhau trong cuộc hẹn ban đầu của bạn. Chúng có thể bao gồm:
- Phạm vi chuyển động chân và mắt cá chân (ROM)
- Sức mạnh cơ cực thấp
- Chức năng di động
- Các biện pháp kết quả chức năng
- Cân bằng và sở hữu trí tuệ
Điều trị vật lý trị liệu cho thả chân
Sau khi bác sĩ trị liệu vật lý của bạn đánh giá tình trạng của bạn, họ sẽ có thể xác định phương pháp điều trị tốt nhất cho việc thả chân của bạn. Mục tiêu chính của vật lý trị liệu cho thả chân là để cải thiện đi bộ của bạn và tính di động chức năng.
Bác sĩ trị liệu vật lý của bạn có thể sử dụng các phương thức điều trị khác nhau để giúp cải thiện chức năng của cơ xương trước của bạn. Kích thích điện thần kinh (NMES) có thể được sử dụng để giúp cải thiện cách cơ của bạn co bóp và nhấc chân lên. Loại kích thích điện giả tạo hợp đồng cơ bắp của bạn để giúp giáo dục lại nó để hợp đồng đúng cách.
Các bài tập mắt cá chân thường được thực hiện trong và sau khi xử lý NMES.
Các bài tập cho thả chân
Có nhiều bài tập khác nhau để thả chân . Các bài tập để cải thiện sức mạnh mắt cá chân với một tập trung đặc biệt vào tibialis trước của bạn là điều cần thiết. Nếu sự sụt giảm chân của bạn bị gây ra do nén dây thần kinh hông của bạn từ lưng, các bài tập lưng thấp có thể được quy định trong một nỗ lực để làm giảm sự nén đó và phục hồi chức năng bình thường đối với tibialis trước của bạn.
Nếu cơ tibialis trước của bạn không hoạt động để làm cong mắt cá chân, cơ bắp chân sau chân của bạn có thể trở nên căng thẳng. Các bài tập để căng cơ bắp của bạn có thể được quy định để giúp giữ cho nó khỏi quá chặt chẽ.
Số dư của bạn có thể bị ảnh hưởng nếu bạn bị rơi chân. Nếu đây là trường hợp, bác sĩ trị liệu vật lý của bạn có thể kê toa các bài tập cân bằng. Một bảng BAPS có thể được sử dụng để giúp cải thiện sự cân bằng và thói quen của bạn.
Hỗ trợ bên ngoài và giằng cho thả chân
Trong các buổi trị liệu vật lý, bác sĩ trị liệu vật lý của bạn sẽ làm việc với bạn để giúp cải thiện khả năng nâng chân của bạn trong khi đi bộ. Một kỹ thuật để nâng chân của bạn trong khi đi bộ là bằng cách sử dụng một ban nhạc đàn hồi xung quanh chân và bàn chân của bạn. Các ban nhạc trải dài khi bạn đi bộ và sau đó kéo chân của bạn lên khi bạn đang bước về phía trước. Sử dụng một dải đàn hồi là một giải pháp tạm thời cho việc thả chân, nhưng nó có thể giúp bình thường hóa kiểu dáng đi của bạn trong các giai đoạn đầu của quá trình phục hồi. Điều này có thể giúp tránh đi vào thói quen xấu của việc sử dụng một mô hình dáng đi bước cao.
Bác sĩ trị liệu vật lý của bạn có thể đánh giá bạn trong quá trình phục hồi và đánh giá sự tiến bộ của bạn. Đôi khi, cải thiện với việc thả chân chậm, do đó hãy gắn bó với nó. Thỉnh thoảng, thả chân là tình trạng vĩnh viễn, và một nẹp ngoài được gọi là orthosis mắt cá chân-chân (AFO) là cần thiết để giúp nâng chân của bạn trong khi đi bộ. Trong trường hợp này, PT của bạn có thể đưa ra đề xuất cho AFO tốt nhất cho bạn.
Một từ
Một chân thả có thể là một trải nghiệm đáng sợ, và nó đòi hỏi sự chú ý hoàn toàn trở lại hoạt động bình thường. Nếu bạn bị rụng chân, bạn có thể được hưởng lợi từ liệu pháp vật lý để giúp tăng cường cơ bắp trước của bạn. PT của bạn cũng có thể làm việc với bạn để cải thiện sự cân bằng và người đó có thể đảm bảo rằng bạn đang đi đúng cách. Nếu việc thả chân của bạn là tình trạng vĩnh viễn, PT của bạn có thể đưa ra các khuyến nghị cho cú đúp tốt nhất cho bạn.
Bằng cách làm việc chăm chỉ trong vật lý trị liệu để điều trị thả chân của bạn, bạn có thể tối đa hóa cơ hội của bạn làm cho một phục hồi đầy đủ và bạn có thể nhanh chóng và an toàn trở lại mức độ trước đây của chức năng.
> Nguồn:
> Bae, YH, Kim, HG, Min, KS và Lee, SM (2015). Ảnh hưởng của kinesiology chân thấp hơn về khả năng cân bằng ở bệnh nhân đột quỵ với sự sụt giảm chân. Thuốc bổ sung và thay thế dựa trên bằng chứng , 2015 .