Lomi lomi (còn được gọi là "lomilomi") là một loại massage được thực hành ở Hawaii. Bắt nguồn từ huna (một triết học Hawaii tập trung vào việc đạt được sự hài hòa trong tâm trí, cơ thể và tinh thần), lomi lomi nhằm mục đích thúc đẩy thư giãn, cải thiện lưu thông, giải quyết đau cơ và các bệnh thể chất khác, và cung cấp các lợi ích tinh thần và cảm xúc, bao gồm cả sự lo sợ , lo lắng và những cảm xúc tiêu cực khác.
Một trong những mục tiêu của massage lomi lomi là để xóa tắc nghẽn trong dòng chảy tự nhiên của cơ thể của năng lượng thông qua cơ thể. Như trong y học cổ truyền Trung Quốc , tắc nghẽn năng lượng được cho là góp phần vào các vấn đề về sức khỏe thể chất, tình cảm và tinh thần.
Một Lomi Lomi Massage như thế nào?
Một buổi lomi lomi điển hình bắt đầu bằng lời cầu nguyện và có thể liên quan đến thiền định và các bài tập thở tập trung.
Mặc dù các học viên sử dụng nhiều kỹ thuật khác nhau và điều chỉnh từng cách điều trị theo nhu cầu của khách hàng, lomi lomi thường liên quan đến nhịp nhàng, nhịp điệu xoa bóp có nghĩa là để xóa các tắc nghẽn trong việc lưu thông năng lượng qua cơ thể. Các bác sĩ chuyên khoa thường sử dụng cánh tay của mình để thực hiện các cú massage dài.
Lomi massage massage khác đột quỵ liên quan đến một chuyển động tròn hoặc cắt, đập nhẹ nhàng, uốn gõ, và / hoặc đầu ngón tay khai thác.
Draping Trong một Massage Lomi Lomi
Với các kỹ thuật mát xa liên tục kéo dài độ dài của cơ thể, massage lomi lomi truyền thống liên quan đến việc ít draping hơn các loại massage khác.
Thường có một chiếc khăn nhỏ che phủ khu vực sáo trong khi bạn đang nằm trên bàn úp xuống, và một chiếc khăn nhỏ che phủ vùng xương chậu của bạn trong khi bạn đang ngửa mặt lên. Trong truyền thống lomi lomi, không có nếp gấp được sử dụng trên ngực cho phụ nữ.
Hầu hết các nhà trị liệu mát-xa trong spa và phòng khám sức khỏe, tuy nhiên, cung cấp nhiều draping cho khách hàng của họ, và sẽ chỉ phơi bày khu vực đang được làm việc trên.
Mức độ draping sẽ được so sánh với các hình thức khác của massage, và vú vẫn hoàn toàn được bảo hiểm cho phụ nữ (và không được điều trị trong thời gian massage).
Bạn có thể gọi trước để hỏi về mức độ draping trong massage và luôn luôn loại bỏ quần áo đến mức độ thoải mái của bạn.
Lợi ích
Trong khi nghiên cứu về ảnh hưởng sức khỏe của lomi lomi hiện đang thiếu, các nghiên cứu khoa học cho thấy liệu pháp mát-xa có thể mang lại nhiều lợi ích khác nhau.
Ví dụ, liệu pháp xoa bóp có thể giúp cải thiện cường độ đau và mức độ nghiêm trọng và lo lắng trước hoặc sau khi phẫu thuật, theo một đánh giá được công bố trong Pain Medicine năm 2016.
Ngoài ra, một số nghiên cứu cho rằng liệu pháp mát-xa có thể cải thiện triệu chứng ở những người bị đau cơ xơ hóa. Một báo cáo được xuất bản trong PLoS One , ví dụ, xem xét các nghiên cứu đã công bố trước đây và thấy rằng liệu pháp mát-xa trong năm tuần hoặc lâu hơn làm giảm đau, lo lắng và trầm cảm ở những người tham gia bị đau xơ cơ.
Thận trọng
Một số cá nhân cần phải thận trọng khi trải qua massage. Ví dụ, có một số lo ngại rằng massage mạnh mẽ hoặc dữ dội có thể gây hại cho những người mắc các chứng bệnh như ung thư hoặc rối loạn chảy máu.
Nếu bạn đang cân nhắc việc sử dụng lomi lomi (hoặc bất kỳ loại liệu pháp mát-xa nào khác) để điều trị một vấn đề sức khỏe, có lo ngại về sức khỏe, hoặc nếu bạn có một thủ tục phẫu thuật sắp tới, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước.
Nơi để thử nó
Trong khi lomi lomi truyền thống không được thực hành rộng rãi, một số spa cung cấp phương pháp trị liệu massage kết hợp một số yếu tố của lomi lomi (bao gồm cả việc sử dụng đá nóng ). Lomi lomi truyền thống thường được tìm thấy trong các thực hành tư nhân hơn là trong một khung cảnh spa.
Điểm mấu chốt
Có nhiều loại liệu pháp mát-xa có thể giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ của bạn trong việc điều trị một số bệnh nhất định. Ví dụ, massage mô sâu dường như giúp điều trị các chứng đau mãn tính . Liệu pháp mát-xa bằng hương liệu cho thấy sự hứa hẹn trong việc điều trị các vấn đề như lo âu và trầm cảm. Các phong cách khác bao gồm massage đá nóng , massage Thụy Điển, massage Thái và shiatsu .
Nguồn:
> Boyd C, Crawford C, Paat CF, et al. Tác động của liệu pháp xoa bóp lên chức năng trong các quần thể đau-Một tổng quan hệ thống và phân tích tổng hợp các thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng: Phần III, các quần thể đau phẫu thuật. Đau Med. Tháng 9 năm 2016, 17 (9): 1757-72.
> Li YH, Wang FY, Feng CQ, Yang XF, Sun YH. Liệu pháp mát-xa cho đau cơ xơ hóa: tổng quan hệ thống và phân tích tổng hợp các thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng. PLoS One. 2014 ngày 20 tháng 2, 9 (2): e89304.
> Posadzki P, Smith TO, Lizis P. "Lomi Lomi như một massage với các phong trào: một tổng hợp khái niệm là?" Altern Health Med. 2009 tháng mười một-tháng mười hai, 15 (6): 44-9.
> Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.