Khai thác là một loại liệu pháp thay thế được sử dụng để tăng cường sức khỏe cảm xúc. Bằng cách khai thác các ngón tay trên các điểm cụ thể trên cơ thể, các học viên được cho là để xóa đi những cảm xúc tiêu cực.
Một hình thức chữa bệnh năng lượng, khai thác bao gồm các liệu pháp như kỹ thuật tự do cảm xúc (còn gọi là "khai thác EFT"), Phát hành cảm xúc tiến bộ, Mẫn cảm chuyển động mắt và tái chế, Kỹ thuật cảm xúc thần kinh, và liệu pháp trường tư tưởng.
Làm thế nào không khai thác công việc?
Các liệu pháp khai thác thường tập trung vào các điểm tương tự được sử dụng trong châm cứu và bấm huyệt . Theo các học viên, mỗi điểm này nằm trên các kinh tuyến mà qua đó năng lượng của cơ thể chảy. Trong khi cảm xúc tiêu cực được cho là gây ra tắc nghẽn trong dòng chảy của năng lượng, khai thác trên những điểm này được cho là để xóa các tắc nghẽn như vậy và phát hành những cảm xúc tiêu cực.
Khi thực hành liệu pháp khai thác, các cá nhân thường nhắm vào một cảm xúc cụ thể mà họ muốn phát hành. Tập trung vào một khẳng định tích cực trong khi khai thác trên điểm quy định được cho là để tăng cường chữa bệnh cảm xúc.
Sử dụng
Trong y học thay thế, khai thác được sử dụng để điều trị các vấn đề sau:
- Sự lo ngại
- Phiền muộn
- Phobias
- Nhấn mạnh
Khai thác cũng được cho là để giúp thúc đẩy phục hồi từ các sự kiện chấn thương, nghiện rượu và nghiện, cũng như cải thiện phúc lợi ở những người đang phải vật lộn với bệnh tật hoặc đau mãn tính .
Lợi ích
Trong khi nghiên cứu về ảnh hưởng sức khỏe của khai thác là khá hạn chế, có một số bằng chứng rằng khai thác có thể cung cấp một số lợi ích nhất định.
Dưới đây là một số kết quả chính từ các nghiên cứu có sẵn về cách khai thác:
1) Căng thẳng
Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Thần kinh và Bệnh tâm thần năm 2012. Để nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã giao cho 83 người tham gia một buổi khai thác EFT kéo dài một giờ, một buổi trị liệu tâm lý kéo dài một giờ hoặc không điều trị.
Kết quả cho thấy rằng những người được giao cho EFT khai thác có kinh nghiệm giảm đáng kể mức độ của họ của hormone cortisol căng thẳng, cũng như cải thiện đáng kể trong sự lo lắng và tâm trạng.
2) Lo âu
Trong một nghiên cứu năm 2012 của 45 người bị rối loạn lo âu (được công bố trên tạp chí Explore ), các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những người tham gia điều trị bằng Thought Field Therapy đã có những cải thiện đáng kể trong các triệu chứng lo âu hơn so với các thành viên nghiên cứu không được điều trị.
3) Đau
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng việc khai thác có thể mang lại lợi ích cho những người bị đau mãn tính. Trong một nghiên cứu năm 2008 được công bố trong Chiropractic & Osteopathy , ví dụ, Neuro Emotional Kỹ thuật đã được tìm thấy để cải thiện các triệu chứng ở những người bị đau cổ mãn tính. Nghiên cứu bao gồm 60 người bị đau cổ mãn tính.
Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2013 được xuất bản trong Explore cho thấy rằng việc khai thác EFT có thể mang lại lợi ích cho những người bị nhức đầu căng thẳng . Liên quan đến 35 bệnh nhân bị đau đầu căng thẳng mãn tính, nghiên cứu xác định rằng việc khai thác EFT giúp giảm tần suất và cường độ đau đầu.
Giải pháp thay thế
Một số liệu pháp thay thế có thể hữu ích trong việc cải thiện sức khỏe tình cảm của bạn. Ví dụ, các nghiên cứu cho thấy liệu pháp mát-xa, châm cứu, bấm huyệt, hình ảnh có hướng dẫn, và thiền định có thể có tác động tích cực đến cảm xúc.
Cẩn thận
Điều quan trọng cần lưu ý là tự điều trị một tình trạng mãn tính (như trầm cảm) bằng cách khai thác và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể có hậu quả nghiêm trọng. Nếu bạn đang xem xét việc sử dụng nó, hãy chắc chắn để nói chuyện với bác sĩ của bạn đầu tiên.
Làm việc với một học viên khai thác
Mặc dù việc khai thác có thể được thực hiện một mình, làm việc với một học viên có trình độ là điều quan trọng cho việc học và hiểu các kỹ thuật khai thác.
Nguồn:
Bablis P, Pollard H. "Lo lắng và trầm cảm của 188 bệnh nhân mới liên tiếp trình bày cho một học viên Kỹ thuật cảm xúc thần kinh." J Altern Complement Med. 2009 tháng 2, 15 (2): 121-7.
Bablis P, Pollard H, Bonello R. "Kỹ thuật cảm xúc Neuro để điều trị nhạy cảm điểm kích hoạt ở người bị đau cổ mãn tính: một thử nghiệm lâm sàng có kiểm soát." Chiropr Osteopat. 2008 ngày 21 tháng 5, 16: 4.
Bougea AM, Spandideas N, Alexopoulos EC, Thomaides T, Chrousos GP, Darviri C. “Tác dụng của kỹ thuật tự do cảm xúc đối với stress, chất lượng cuộc sống và mức độ cortisol trong những người bị đau đầu dạng căng thẳng: một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng”. Khám phá (NY). 2013 Mar-Apr, 9 (2): 91-9.
Nhà thờ D, Yount G, Brooks AJ. "Ảnh hưởng của kỹ thuật tự do cảm xúc đối với sinh hóa ứng suất: một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng." J Nerv Ment Dis. 2012 tháng 10, 200 (10): 891-6.
Irgens A, Dammen T, Nysæter TE, Hoffart A. “Thought Field Therapy (TFT) như là một điều trị cho các triệu chứng lo âu: một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng.” Khám phá (NY). 2012 tháng mười một-tháng mười hai, 8 (6): 331-8.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.