Không biết các nghi thức thích hợp khi có một massage có thể gây ra những khoảnh khắc của sự nhầm lẫn. Bạn có tip một chuyên gia trị liệu massage không? Bao nhiêu quần áo bạn nên loại bỏ? Cho dù bạn là một newbie massage hay có một câu hỏi cụ thể, dưới đây là những câu hỏi hàng đầu bạn có thể không muốn hỏi.
Bạn có tip một bác sĩ trị liệu massage?
Mặc dù tip là không bao giờ cần thiết, nếu massage của bạn là tại một spa hoặc khách sạn ở Bắc Mỹ, một tip 20 phần trăm là tiêu chuẩn nếu bạn hài lòng với dịch vụ.
(Ngoại lệ là các spa bao trọn gói có chính sách không có tip.) Nếu bạn được cấp giấy chứng nhận quà tặng hoặc mua một thỏa thuận thông qua một trang web giảm giá, một mẹo dựa trên giá gốc là thông lệ.
Nếu spa hoặc phòng khám cung cấp phong bì để tipping, hãy đặt tiền vào phong bì và viết tên đầy đủ của bác sĩ chuyên khoa lên phong bì để tránh nhầm lẫn. Nếu spa không cung cấp phong bì, bạn có thể cung cấp tiền mặt trị liệu hoặc thêm tiền tip khi bạn thanh toán cho dịch vụ.
Nếu massage của bạn là trong một môi trường y tế hoặc lâm sàng, lời khuyên có thể không được dự kiến hoặc thậm chí chấp nhận. Nếu bạn không chắc chắn, hãy hỏi nhân viên tiếp tân của phòng khám hoặc chuyên gia trị liệu mát-xa cho dù là thường lệ. Nếu bạn không muốn hỏi trực tiếp, hãy gọi điện để yêu cầu.
Bạn có nên cảm thấy đau nhức hoặc đau khi mát xa không?
Đó là một huyền thoại rằng bất kỳ hình thức trị liệu massage (thậm chí massage mô sâu ) phải đau đớn để có hiệu quả. Đau khi massage không phải là một dấu hiệu chắc chắn rằng massage đang giúp đỡ.
Trong thực tế, cơn đau có thể khiến cơ bắp bị bắt lên, khiến cho các nhà trị liệu xoa bóp khó khăn hơn để giảm bớt các khu vực căng thẳng.
Một số kỹ thuật, như trị liệu điểm kích hoạt , thường gây đau nhức. Sửa chữa một vấn đề mô mềm (chẳng hạn như bám dính, các phần đính kèm chặt chẽ, và các điểm kích hoạt) cũng có thể gây ra một số khó chịu.
Tuy nhiên, nếu bạn không có một tình trạng mô mềm, massage sẽ không gây đau nhức hoặc đau đớn.
Giao tiếp cởi mở với bác sĩ trị liệu mát xa là chìa khóa để mát-xa đáp ứng nhu cầu của bạn. Nếu bạn bị chấn thương hoặc vùng bị đau hoặc kinh niên, hãy chắc chắn rằng chuyên gia trị liệu của bạn biết trước khi bắt đầu phiên. Nếu áp lực quá mạnh, hãy nói cho bác sĩ trị liệu massage của bạn ngay lập tức để họ có thể dễ dàng hơn.
Bao nhiêu quần áo bạn nên loại bỏ cho một massage?
Thông thường, một nhà trị liệu mát xa sẽ yêu cầu bạn cởi quần áo đến mức độ thoải mái của bạn. Nhiều người thích mặc đồ lót trong khi mát-xa, trong khi những người khác thích khỏa thân. Tuỳ bạn. Phụ nữ thường cởi áo ngực để cho phép bác sĩ trị liệu mát xa làm việc ở vùng lưng và vai mà không cần dùng dầu massage hoặc kem dưỡng da trên áo ngực.
Nếu khu vực có vấn đề của bạn là lưng, hông, mông, hoặc háng, đồ lót bó sát hoặc đồ lót lớn đôi khi có thể làm theo cách làm việc. Bạn có thể hỏi bác sĩ trị liệu massage của bạn trước khi thay đổi. Ở Bắc Mỹ, nếu bạn cởi bỏ đồ lót của mình, các chuyên gia trị liệu mát-xa được cấp phép phải đảm bảo rằng bạn luôn được che bằng khăn trải giường hoặc khăn tắm.
Bác sĩ trị liệu mát xa sẽ rời khỏi phòng để bạn có thể cởi bỏ quần áo và nằm trên bàn mát-xa (thường đối mặt xuống dưới) ở phía trên.
Ở Bắc Mỹ, bạn không nên lo lắng rằng chuyên gia trị liệu massage sẽ bước vào bạn; họ nên gõ cửa và hỏi xem bạn đã sẵn sàng chưa trước khi bước vào phòng mát-xa.
Bao nhiêu quần áo bạn loại bỏ cũng phụ thuộc vào loại massage bạn đang nhận được. Nếu bạn thích giữ quần áo của bạn trên, lựa chọn phong cách massage như shiatsu hoặc massage Thái , thường được thực hiện đầy đủ mặc quần áo.
Nếu bạn cảm thấy tự ý thức về cơ thể của bạn thì sao?
Tự ý thức không nên khiến bạn không tìm kiếm dịch vụ chăm sóc sức khỏe, cho dù là đến bác sĩ hay gặp bác sĩ trị liệu mát-xa. Một chuyên gia trị liệu massage chuyên nghiệp sẽ không phán xét và tập trung vào cơ bắp của bạn (và các mô mềm khác).
Tuy nhiên, một số mối quan tâm phổ biến mà khách hàng có là:
- Bị mụn trứng cá
- Tin rằng họ thừa cân
- Nghĩ rằng họ có đôi chân xấu xí
- Tự ý thức về những vết sẹo
Bạn có thể yêu cầu bác sĩ trị liệu massage tránh một số khu vực nhất định. Hoặc, bạn có thể tìm một nhà trị liệu mát-xa được cấp phép sử dụng một kiểu massage có thể được thực hiện thông qua quần áo. Không có dầu massage hoặc kem dưỡng da được sử dụng, vì vậy bạn vẫn mặc quần áo hoàn toàn trong quá trình điều trị.
Nếu bạn không có thời gian để cạo chân, đừng lo lắng. Có hay không có tóc trên chân của bạn là không có mối quan tâm đến bác sĩ chuyên khoa massage của bạn.
Bạn có nên trò chuyện trong thời gian massage không?
Mặc dù một số người thích nói chuyện trong suốt quá trình mát-xa, bạn không cảm thấy mình phải trò chuyện với bác sĩ trị liệu massage. Sau khi tất cả, bạn đang có một điều trị; bạn không ở tiệc cocktail. Nhiều người nhắm mắt và cố gắng thư giãn. Bác sĩ trị liệu massage của bạn nên lấy tín hiệu từ bạn.
Mát-xa mô sâu và massage thể thao chỉ là một số loại massage cần nhiều phản hồi hơn. Các bác sĩ trị liệu massage thường hoạt động trên các lớp cơ sâu hơn và sẽ muốn đảm bảo rằng áp lực là thoải mái.
Hãy chắc chắn lên tiếng nếu bạn:
- Cảm thấy quá nóng hoặc lạnh
- Đang đau
- Có bất kỳ câu hỏi nào về xoa bóp
- Quên đề cập đến vấn đề sức khỏe trong quá trình tham vấn
Nếu bạn rơi vào giấc ngủ và ngáy hay drool thì sao?
Rơi vào giấc ngủ trong khi xoa bóp là rất phổ biến. Nhiều người đi vào một massage nhấn mạnh và ngủ-tước và cảm thấy rất thoải mái mà họ ngủ trên bàn massage. Bác sĩ trị liệu của bạn sẽ không phán xét bạn nếu bạn ngáy trong khi mát-xa.
Khi thức dậy, bạn có thể nhận thấy một chút nước dãi trên mặt hoặc trên bàn mát-xa. Nó là phổ biến và đã làm với vị trí của bạn trên bàn massage. Bạn không phải làm bất cứ điều gì về nó, nhưng bạn nên cảm thấy tự do để yêu cầu một mô.
Điều gì xảy ra nếu bạn phải đi vệ sinh trong phòng tắm?
Đi vào phòng tắm trước khi bắt đầu mát-xa là lý tưởng, nhưng nếu bạn cần đi tiểu trong khi mát-xa, hãy chắc chắn để cho chuyên gia trị liệu xoa bóp biết. Giữ nó trong thời gian massage không thoải mái hoặc thuận lợi để thư giãn.
Nếu nó xảy ra tại một spa, thường có một chiếc áo choàng mà bạn có thể trượt trên để đi bộ ra nhà vệ sinh. Trong một thiết lập y tế hoặc phòng khám, bạn có thể sẽ phải mặc quần áo của bạn để đi.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn nhận được cương cứng trong khi xoa bóp?
Đôi khi đàn ông đôi khi bị cương cứng trong một buổi mát xa trị liệu không phải tình dục. Không có lý do gì để xấu hổ nếu điều đó xảy ra với bạn. Nhẹ nhàng chạm vào bất cứ nơi nào trên cơ thể có thể kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm của cơ thể, dẫn đến cương cứng. Một chuyên gia trị liệu massage chuyên nghiệp sẽ hiểu điều đó và đơn giản là bỏ qua nó.
Điều gì xảy ra nếu bạn cảm thấy khó chịu?
Hãy để chuyên gia trị liệu massage của bạn biết nếu bạn cảm thấy buồn nôn trước khi bắt đầu xoa bóp. Thông thường, công ty, áp lực chậm (và tránh những điểm nhất định) có thể khiến bạn không cảm thấy buồn nôn trong khi mát-xa.
Nếu bạn cần vượt qua khí thì sao?
Từ quan điểm của một chuyên gia trị liệu mát xa, tốt hơn là nên thở trong khi mát xa (thường là dấu hiệu cho thấy bạn thư giãn) hơn là siết chặt cơ mông trong khi mát-xa để giữ nó. cảm thấy xấu hổ. Nếu bạn thực sự không thoải mái làm điều đó, bạn luôn có thể tha thứ cho chính mình để đi vào phòng tắm.
Làm thế nào để bạn xác định liệu một phòng khám massage là hợp pháp?
Nếu bạn đang thử một phòng khám hoặc spa mới, bạn nên gọi trước và hỏi những câu hỏi sau:
- Bạn có cung cấp dịch vụ mát-xa trị liệu không?
- Liệu pháp trị liệu xoa bóp có được chứng nhận hoặc cấp phép không?
- Bạn có yêu cầu bản câu hỏi sức khỏe của khách hàng không?
Một chuyên gia trị liệu xoa bóp được cấp phép sẽ không tiếp xúc với bộ phận sinh dục hoặc núm vú của bạn trong khi mát-xa.
Một từ từ
Cho dù bạn là một newbie massage hay chỉ có một câu hỏi cụ thể mà bạn đã miễn cưỡng để yêu cầu, được quan sát có thể cung cấp cho bạn manh mối có thể giúp trả lời câu hỏi nhất định. Bạn cũng có thể yêu cầu phòng khám hoặc nhân viên tiếp tân spa câu hỏi của bạn. Họ có thể trả lời nhiều câu hỏi mới cho người mới và thường vui lòng trả lời câu hỏi của bạn để bạn có thể tận dụng tối đa điều trị của mình.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.