Tìm hiểu những gì các nhà trị liệu massage dầu
Cho dù bạn đang cho mình một buổi mát xa tại nhà hoặc làm việc như một nhà trị liệu mát-xa, dầu massage cho phép bạn lướt qua da mà không bị ma sát. Có rất nhiều loại dầu và nước thơm để lựa chọn, nhưng không phải tất cả đều đo lường. Một số có thể làm cho da cảm thấy nhờn trong khi những người khác bị ôi nhanh chóng và có mùi khó chịu.
Việc biết một số khác biệt giữa các loại dầu có thể giúp bạn chọn loại dầu tốt nhất cho tình huống này.
Dưới đây là năm loại dầu mà các nhà trị liệu massage thường khuyên dùng:
Dầu dừa
Mặc dù bạn có thể nghĩ rằng dầu dừa là một loại dầu nặng, rắn, dầu dừa được chiết xuất là một loại dầu nhẹ, không nhờn, lỏng và dầu mát-xa tốt. Dầu phân đoạn chỉ chứa các chất béo trung tính trong chuỗi trong dầu (các chuỗi triglycerides dài được loại bỏ.) Kết quả là, dầu dính và ít bay hơn dầu dừa, làm cho nó phù hợp với các nhịp massage ngắn hơn thường được sử dụng để nhắm mục tiêu các khu vực căng cơ.
Dầu dừa được phân đoạn có thời hạn sử dụng dài và thường rẻ hơn các loại dầu khác. Nó rửa ra khỏi tấm và có xu hướng không để vết tấm như nhiều loại dầu massage làm. Dầu dừa phân đoạn cũng không có mùi hương đặc trưng của dừa.
Dầu này không nên được sử dụng trên những người bị dị ứng với dừa (và có thể dị ứng latex).
Dầu jojoba
Mặc dù dầu jojoba được gọi là dầu, nó thực sự là một loại sáp được chiết xuất từ hạt của cây jojoba.
Nó không cảm thấy nhờn và có xu hướng không để vết tấm dễ dàng như các loại dầu thực sự (ngoại trừ tấm microfiber).
Jojoba được coi là một lựa chọn tốt cho hầu hết mọi người dễ bị mụn trứng cá vì nó được cho là có tính chất kháng khuẩn.
Jojoba có thời hạn sử dụng dài và không dễ bị nhiễm bẩn, vì vậy đây là lựa chọn hàng đầu nếu bạn không sử dụng dầu massage thường xuyên.
Nó được hấp thụ tốt, làm cho nó trở thành một loại dầu chuyên chở ưa thích cho hương liệu. Jojoba không có mùi và thường không gây kích ứng da.
Một nhược điểm: dầu jojoba hấp thụ nhanh chóng, vì vậy bạn có thể cần phải bôi lại nó thường xuyên hoặc kết hợp nó với các loại dầu khác. Ngoài ra, nó đắt hơn các loại dầu massage khác.
Dầu hướng dương
Dầu hướng dương là một loại dầu nhẹ, không có dầu mỡ sẽ không khiến da cảm thấy nhờn. Dầu được chiết xuất từ hạt hướng dương, giàu axit linoleic (một axit béo thiết yếu), axit palmitic và axit stearic, tất cả đều là thành phần của làn da khỏe mạnh. Lượng axit linoleic trong da giảm theo độ tuổi và có thể bị tước đi bởi xà phòng và chất tẩy rửa khắc nghiệt.
Dầu hướng dương có thể bị ôi nhanh chóng, vì vậy nó nên được mua với số lượng nhỏ và được lưu trữ trong một khu vực mát mẻ tối. Ép một hoặc hai viên tinh dầu vitamin E nguyên chất vào trong chai có thể giúp kéo dài thời hạn sử dụng.
Người bị dị ứng với gia đình hướng dương nên tránh dầu hướng dương.
Dầu hạnh nhân
Dầu hạnh nhân ngọt là một trong những loại dầu massage phổ biến nhất trong số các chuyên gia trị liệu massage. Được chiết xuất từ hạnh nhân, dầu hạnh nhân ngọt có màu vàng nhạt.
Dầu là hơi dầu, cho phép tay dễ dàng lướt qua da. Dầu hạnh nhân ngọt hấp thụ khá nhanh, nhưng không nhanh đến nỗi bạn cần tiếp tục bôi lại nó.
So với các loại dầu khác, dầu hạnh nhân ngọt có giá hợp lý. Nó thường không gây kích ứng da. Người bị dị ứng hạt không nên sử dụng dầu hạnh nhân. Lưu ý rằng dầu không tích tụ trên tấm và có xu hướng bị ố.
Dầu hạt nhân Apricot
Dầu hạt nhân Apricot tương tự như kết cấu và màu sắc cho dầu hạnh nhân, nhưng chi phí nhiều hơn một chút. Nó giàu vitamin E, chất lượng mang lại cho nó thời hạn sử dụng dài hơn (làm cho nó ít có khả năng bị ôi) hơn so với dầu thông thường.
Giống như dầu hạnh nhân, dầu hạt nhân apricot được hấp thụ vào da, vì vậy nó sẽ không để cho mọi người cảm thấy nhờn sau đó. Tài sản này cũng làm cho nó một loại dầu tốt để sử dụng cho xoa bóp dầu thơm.
Dầu hạt nhân Apricot là một lựa chọn tốt cho dầu hạnh nhân ngọt cho người bị dị ứng hạt.
Dầu massage khác
Dầu bơ. Được ép từ quả bơ, dầu bơ là loại dầu xanh đậm hơn và thường được pha trộn với các loại dầu massage nhẹ hơn như dầu hạnh nhân ngọt. Dầu bơ là khoảng gấp đôi chi phí của dầu hạnh nhân ngọt. Những người nhạy cảm với latex có thể nhạy cảm với dầu bơ.
Bơ ca cao. Một loại dầu phong phú với hương thơm đặc biệt, bơ ca cao là chất rắn ở nhiệt độ phòng và có kết cấu nặng, vì vậy nó thường được pha trộn với các loại dầu khác hoặc chỉ được sử dụng cho các khu vực nhỏ.
Dầu hạt nho. Trong một số khía cạnh, dầu hạt nho làm cho một loại dầu mát-xa tuyệt vời. Nó có ít mùi không mùi và một kết cấu mịn, mượt mà không bị nhờn. Tuy nhiên, dầu grapeseed được cho là một trong những loại dầu tồi tệ nhất để nhuộm tấm.
Kukui Nut Oil. Một loại dầu nhẹ, mỏng, không nhờn. Có nguồn gốc từ Hawaii, dầu hạt kukui thường được sử dụng trên tất cả các loại da, bao gồm da nhờn và da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời.
Dầu ô liu. Hầu hết mọi người đều quen thuộc với dầu ô liu như dầu ăn, nhưng đôi khi nó được sử dụng để mát-xa. Nó là một loại dầu nặng với kết cấu nhờn hoặc dính và hương thơm khác biệt mà nhiều người liên kết với nấu ăn, vì vậy nó thường không được sử dụng riêng của mình để massage.
Một nghiên cứu so sánh dầu ô liu tại chỗ với dầu hướng dương và thấy rằng dầu ô liu không có tác dụng trên chức năng rào cản biểu bì, trong khi dầu hướng dương tại chỗ dẫn đến cải thiện đáng kể trong hàng rào da.
Dầu mè. Trong ayurveda (y học cổ truyền của Ấn Độ), dầu mè được sử dụng để nuôi dưỡng và giải độc và các bệnh liên quan đến loại "vata", chẳng hạn như lo âu, tuần hoàn kém, táo bón, đầy bụng và khô quá mức. Nó được sử dụng trong một massage tự nhiên hàng ngày được gọi là abhyanga.
Dầu mè là một loại dầu khá dày có thể khiến da cảm thấy nhờn, vì vậy nó có thể được pha trộn với các loại dầu massage nhẹ hơn. Dầu chưa tinh chế có mùi thơm mạnh.
Bơ hạt mỡ. Được chiết xuất từ hạt của một loại cây có nguồn gốc từ châu Phi, bơ hạt mỡ là chất rắn ở nhiệt độ phòng. Giống như bơ ca cao, bơ hạt mỡ nặng và có thể để lại cảm giác nhờn trên da, vì vậy nó thường không được sử dụng riêng cho massage. Nó có thể được kết hợp với các loại dầu khác hoặc được sử dụng cho các khu vực rất nhỏ. Hạt mỡ có chứa mủ tự nhiên, vì vậy những người bị dị ứng với mủ cao su nên làm xét nghiệm vá trước khi sử dụng.
Dầu mầm lúa mì. Dầu mầm lúa mì quá dày để sử dụng riêng của nó như là một loại dầu massage, nhưng nó có thể được pha trộn với các loại dầu nhẹ hơn. Dầu mầm lúa mì giàu vitamin E.
Xoa bóp, kem và thuốc xoa bóp. Thay vì dầu, các nhà trị liệu xoa bóp thường sử dụng gel, kem và kem dưỡng da chuyên nghiệp được pha chế đặc biệt.
Điểm mấu chốt
Nếu bạn đang massage, bạn nên kiểm tra để đảm bảo không có dị ứng. Nếu bạn đang nhận được một massage và có dị ứng với các loại hạt hoặc các chất khác, đừng ngại gọi trước để hỏi về các thành phần trong dầu massage và thông báo cho bác sĩ chuyên khoa rằng bạn bị dị ứng. Không nên có câu hỏi về việc điều trị massage mà bạn quá nhút nhát hoặc miễn cưỡng hỏi .
Nguồn:
Darmstadt GL, Mao-Qiang M, Chi E, Saha SK, Ziboh VA, Black RE, Santosham M, Elias PM. Tác động của các loại dầu bôi trên da Rào cản da: Các tác động có thể có đối với sức khỏe sơ sinh ở các nước đang phát triển. Acta Paediatr. (2002) 91, 5: 546-54.
> Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.