Điều trị đau Fasciitis Plantar

Plantar fasciitis là một nguyên nhân phổ biến gây đau chân, và việc tìm kiếm cứu trợ từ các triệu chứng đau đớn có thể gây khó chịu cho nhiều bệnh nhân. Nó không phải là không phổ biến cho các triệu chứng đau gót chân và vòm để tồn tại trong nhiều tháng sau khi bắt đầu điều trị cho tình trạng này.

Tin tốt lành là hơn 90% bệnh nhân thấy giảm các triệu chứng viêm loét thực quản bằng phương pháp điều trị không phẫu thuật. Tin xấu là các phương pháp điều trị có thể mất hàng tháng hoặc lâu hơn để có hiệu quả, và nói chung, các bác sĩ không xem xét phương pháp điều trị không hiệu quả trừ khi các triệu chứng vẫn tồn tại ít nhất một năm sau khi bắt đầu - đó là một thời gian dài để quản lý các triệu chứng của plantar fasciitis.

Nếu gần đây bạn đã được chẩn đoán bị viêm plantar fasciitis, hãy xem xét các lựa chọn điều trị. Bắt đầu đơn giản và không thử mọi cách điều trị cùng một lúc. Nếu bạn thử một vài thứ trong vài tuần hoặc vài tháng, và bạn không nhận thấy lợi ích, hãy tiếp tục và thử một thứ khác. Và đừng quên, hầu như tất cả những người có tình trạng này cuối cùng đều tìm thấy một phương pháp điều trị giúp giảm đau hiệu quả!

1 -

Nghỉ ngơi

Tránh các hoạt động gây ra các triệu chứng là bước đầu tiên trong điều trị. Ví dụ: hãy dành một vài ngày để chạy bộ hoặc đi bộ / đi bộ kéo dài. Chỉ cần nghỉ ngơi thường giúp loại bỏ cơn đau dữ dội nhất, và sẽ cho phép tình trạng viêm bắt đầu hạ nhiệt.

2 -

Ứng dụng Ice

Đóng băng sẽ giúp giảm bớt một số triệu chứng và kiểm soát cơn đau gót chân. Đóng băng đặc biệt hữu ích sau khi bùng phát đột ngột các triệu chứng. Có một số cách sáng tạo để băng fasciitis .

3 -

Trải dài và bài tập

Các bài tập và trải dài được thiết kế để thư giãn các mô bao quanh xương gót chân. Một số bài tập đơn giản, được thực hiện vào buổi sáng và buổi tối, thường giúp bệnh nhân cảm thấy nhanh hơn. Nhiều bệnh nhân sẽ làm việc với một nhà trị liệu vật lý , hoặc bạn có thể tự mình thử một số hoạt động đơn giản. Nếu bạn cần giúp đỡ, hãy gặp bác sĩ trị liệu trong một vài phiên để tìm hiểu một chương trình bạn có thể tiếp tục một mình.

Hơn

4 -

Thuốc chống viêm

Thuốc chống viêm giúp kiểm soát cơn đau và giảm viêm. Các loại thuốc mua tự do thường là đủ, nhưng các lựa chọn theo toa cũng có sẵn. Thuốc chống viêm có thể dễ dàng được sử dụng cùng với các lựa chọn điều trị khác.

Hơn

5 -

Massage

Xoa bóp vòm chân thường hữu ích để giảm các triệu chứng của bệnh viêm loét thực quản . Tự mát-xa thường có lợi và một chuyên gia trị liệu massage chuyên nghiệp cũng có thể giúp ích đáng kể.

6 -

Chèn giày

Chèn giày thường là chìa khóa để điều trị thành công bệnh viêm fasciitis. Việc chèn giày thường cho phép bệnh nhân tiếp tục các hoạt động thường lệ mà không bị đau. Chèn giày có thể hữu ích bao gồm chèn gel, hỗ trợ vòm và chỉnh hình tùy chỉnh.

Hơn

7 -

Nẹp đêm

Nẹp ban đêm được đeo để giữ gót chân căng ra khi bạn ngủ. Bằng cách làm như vậy, các vòm của bàn chân không trở thành hợp đồng vào ban đêm và hy vọng không phải là đau đớn vào buổi sáng.

Hơn

số 8 -

Tiêm Cortisone

Nếu cơn đau không giải quyết được ở trên, việc tiêm cortisone có thể làm giảm tình trạng viêm của viêm plantar fasciitis. Tuy nhiên, nhiều bác sĩ không thích tiêm cortisone vì có những vấn đề nghiêm trọng tiềm tàng với việc tiêm cortisone ở vùng gót chân.

Hai vấn đề gây ra mối quan tâm là teo pad mỡ và vỡ fascial plantar. Cả hai vấn đề này xảy ra ở một tỷ lệ rất nhỏ bệnh nhân, nhưng chúng có thể gây ra các triệu chứng đau gót chân xấu đi.

Hơn

9 -

Tiêm PRP

Tiêm PRP là một điều trị mới sử dụng một tiêm máu tập trung để kích thích cơ thể để chữa lành fasciitis plantar. Có rất ít dữ liệu về hiệu quả của việc điều trị này, nhưng nhiều bệnh nhân hơn đang tìm ra lựa chọn này.

Hơn

10 -

Liệu pháp sóng xung kích ngoại vi

Phương pháp điều trị mới cho bệnh viêm loét thực quản được gọi là liệu pháp sóng xung kích extracorporeal, hoặc ESWT. Việc điều trị này sử dụng các xung năng lượng để gây ra vi chấn thương cho mô của fascia plantar. Microtrauma này được cho là tạo ra một quá trình sửa chữa mô bằng cơ thể. ESWT được khuyến cáo ở những bệnh nhân đã thất bại trong các phương pháp điều trị đã đề cập trước đó, và đang xem xét các lựa chọn phẫu thuật.

Hơn

11 -

Phẫu thuật

Phẫu thuật hiếm khi cần thiết cho những bệnh nhân bị bệnh fasciitis, nhưng nếu bệnh nhân đã thử tất cả các bước đơn giản, và vẫn có triệu chứng, nó có thể trở nên cần thiết. Phẫu thuật được gọi là phát hành fascia plantar.

_Nguồn:

_{Neufeld SK và Cerrato R. "Plantar Fasciitis: Đánh giá và điều trị" J Am Acad Orthop Surg tháng 6 năm 2008; 16: 338-346.}

Hơn

Tiết lộ

Nội dung thương mại điện tử độc lập với nội dung biên tập và chúng tôi có thể nhận được khoản bồi thường liên quan đến việc bạn mua sản phẩm qua các liên kết trên trang này.