4 miếng chèn giày tốt nhất để giảm đau chân

Đau chân là khá phổ biến và có thể là kết quả của một số vấn đề cơ bản. Điều trị đau chân, bất kể nguyên nhân, thường bắt đầu với nhiều giày dép có sức chứa hơn. Chèn giày cũng thường hữu ích. Dưới đây là một số sản phẩm không chi phí quá nhiều, nhưng thường giúp giảm các loại đau chân khác nhau.

1 -

Gel gót chân ly

Gel gót chân ly rất tốt trong việc làm giảm các triệu chứng của viêm fasciitis và đau gót chân . Các bệnh nhân khác nhau thích các sản phẩm khác nhau trong điều trị viêm fasciitis , nhưng nhìn chung, tôi thấy hầu hết các bệnh nhân như ly gót là tốt nhất. Các ly gót chân gel cung cấp đệm trực tiếp trên khu vực của hầu hết các cơn đau. Bằng cách nâng cao phần chân sau, chúng cũng giúp giảm áp lực lên fascia. Hãy chắc chắn để mặc chúng trong tất cả các đôi giày của bạn (công việc và tập thể dục). Các đệm của chèn gel làm cung cấp cho hầu hết các bệnh nhân với cứu trợ khi đứng và đi bộ.

Hơn

2 -

Hỗ trợ Arch

Arch hỗ trợ có thể hữu ích trong việc điều trị một loạt các vấn đề về chân, bao gồm cả overpronation và flatfoot. Trong một số trường hợp, có thể cần một dụng cụ chỉnh hình tùy chỉnh, nhưng đối với hầu hết bệnh nhân, hỗ trợ vòm "ngoài giá" là thích hợp. Arch hỗ trợ có lẽ không thay đổi cơ học chân (như một số người bán có thể yêu cầu bồi thường), nhưng họ có thể làm giảm bớt các triệu chứng ở một số bệnh nhân. Spenco có một dòng sản phẩm tốt và có giá hợp lý - chỉnh hình tùy chỉnh có thể tốn hàng trăm đô la và có thể không tốt hơn nhiều. Trong khi một số bệnh nhân có thể quyết định có chèn tùy chỉnh, nó là chắc chắn hợp lý để thử một kích thước over-the-counter tiêu chuẩn đầu tiên để xem nếu giúp đỡ. Nếu vậy, nó sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều tiền.

Hơn

3 -

Nêm gót chân

Nêm gót chân là chèn được đặt ở mặt sau của giày của bạn. Các nêm hơi nâng cao gót chân của bạn và có thể chịu áp lực ra khỏi chân sau. Tôi thích sử dụng nêm gót chân để điều trị viêm gân Achilles . Một số bệnh nhân cũng tìm thấy những hữu ích cho việc điều trị viêm fasciitis, nhưng tôi nghĩ rằng các ly gót chân (ở trên) là tốt hơn cho plantar fasciitis và gót chân spurs. Bắt đầu với một nêm nhỏ và xây dựng nếu cần thiết.

Hơn

4 -

Tấm đệm cổ chân

Miếng đệm cổ chân giúp giảm áp lực dưới bóng bàn chân. Khi một bệnh nhân bị đau chân dưới bóng bàn chân, còn được gọi là metatarsalgia , các miếng đệm siêu âm có thể hữu ích trong việc làm giảm các triệu chứng này. Những miếng đệm này thay đổi sự phân bố lực tác động lên chân giữa và giảm áp lực khỏi các vị trí bị kích thích nhất ở bàn chân.

Hơn

Tiết lộ

Nội dung thương mại điện tử độc lập với nội dung biên tập và chúng tôi có thể nhận được khoản bồi thường liên quan đến việc bạn mua sản phẩm qua các liên kết trên trang này.