Chế độ ăn uống đặc biệt dành cho phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh
Tác giả của chế độ ăn kiêng mãn kinh, Larrian Gillespie cung cấp chi tiết về thời kỳ mãn kinh ở một định dạng được tổ chức tốt và bằng ngôn ngữ dễ hiểu cho thấy phụ nữ tại sao họ thường tăng cân trong thời kỳ mãn kinh. Cô cung cấp các bước cụ thể này có thể giúp phụ nữ giảm cân tốt. Trong khi cuốn sách tuyên bố để giúp bạn giảm cân, mấu chốt của cuốn sách và điểm bán hàng tốt nhất của nó là thông tin phong phú về việc giữ gìn sức khỏe.
Bạn có cảm giác rằng mặc dù đây là một cuốn sách về chế độ ăn uống, rằng mục đích là để dạy cho phụ nữ mãn kinh cách khỏe mạnh trong hoàn cảnh đặc biệt của họ.
Mua chế độ ăn kiêng thời kỳ mãn kinh trên Amazon.com.
Hormone, Fat Burn và cô ấy
Cuốn sách bắt đầu với một cái nhìn hài hước về cuộc hành trình của tác giả vào thời kỳ mãn kinh. Cô cung cấp thông tin rõ ràng về estrogen và vai trò của nó trong cơ thể chúng ta, cũng như chi tiết về các chất dinh dưỡng và nhóm thực phẩm cụ thể. Khám phá lý do tại sao phụ nữ phải ăn khác với nam giới để đốt mỡ và không cơ bắp, cách ăn năm bữa ăn nhỏ mỗi ngày có thể là bí quyết để giảm cân thành công, hình dạng cơ thể có thể dự đoán các vấn đề sức khỏe trong tương lai như thế nào chế độ ăn uống giống như đào mộ của riêng bạn, làm thế nào nóng nhấp nháy có thể làm cho bạn chất béo, tại sao estrogen có thể giúp bạn mất chất béo cơ thể ẩn và vô số các thông tin có giá trị khác. Bao gồm danh sách thực phẩm, công thức nấu ăn và tạp chí để theo dõi thành công của bạn. Một cuốn sách ngộ nghĩnh thuộc về thư viện của mọi phụ nữ.
Không có giới hạn thực
Chế độ ăn kiêng mãn kinh không kêu gọi hạn chế hoàn toàn của bất kỳ loại thực phẩm nào, nhưng nó cung cấp công thức nấu ăn cho những người trong chúng ta đã sẵn sàng để cuộn lên tay áo của chúng tôi và nấu ăn trong những cuốn sách đồng hành riêng biệt. Một trong những nền tảng của cuốn sách là lời khuyên để ăn các bữa ăn nhỏ suốt cả ngày.
Cookbook Mini-Meal của cô có sẵn để chuẩn bị bữa ăn trước khi ăn suốt cả ngày. Bởi vì Gillespie giải thích những thay đổi xảy ra trong thời kỳ mãn kinh bao gồm chế độ ăn uống, thay thế hormone, bổ sung dinh dưỡng và tập thể dục, người đọc được đưa ra một bài học về tất cả các yếu tố có thể góp phần tăng cân mãn kinh.
Giới thiệu về tác giả
Larrian Gillespie tốt nghiệp Trường Y khoa UCLA và thực hành tiết niệu và tiết niệu ở Beverly Hills trong mười lăm năm. Cô là người phát minh ra ba bằng sáng chế khoa học. Được biết đến với khả năng chuyển tiếp thông tin y tế phức tạp theo định dạng thân thiện với bệnh nhân, cô đã xuất hiện trên một số chương trình mạng lớn bao gồm Good Morning America, Home Show và CNN, cũng như phục vụ trong ban cố vấn y khoa cho tạp chí SHAPE. Cô cũng đã xuất bản hơn 50 bài báo khoa học và ba chương trong sách giáo khoa y khoa và là tác giả của Bạn không cần phải sống với viêm bàng quang.