Lợi ích sức khỏe, sử dụng và hơn thế nữa
Glucosamine là một hợp chất được tìm thấy tự nhiên trong cơ thể, được làm từ glucose và axit amin glutamine. Glucosamine là cần thiết để sản xuất glycosaminoglycan, một phân tử được sử dụng trong sự hình thành và sửa chữa sụn và các mô cơ thể khác.
Glucosamine sử dụng cho viêm xương khớp
Kể từ khi sản xuất glucosamine chậm theo tuổi tác, một số người sử dụng chất bổ sung glucosamine để chống lại các tình trạng sức khỏe liên quan đến lão hóa, chẳng hạn như viêm xương khớp .
Dùng glucosamine như một chất bổ sung dinh dưỡng được cho là để giữ cho chứng viêm xương khớp trong kiểm tra bằng cách khôi phục lại nguồn cung cấp glucosamin của cơ thể và sửa chữa sụn hư hỏng.
Glucosamine Với Chondroitin hoặc MSM
Glucosamine thường được kết hợp với chondroitin sulfate, một phân tử tự nhiên có mặt trong sụn. Chondroitin cho sụn đàn hồi và được cho là để ngăn chặn sự phá hủy sụn của enzyme.
Trong một số trường hợp, glucosamine cũng được kết hợp với methylsulfonylmethane (hoặc MSM ) trong các chất bổ sung dinh dưỡng.
Sử dụng Glucosamine
Trong y học thay thế, những người ủng hộ cho rằng glucosamine có thể giúp với các vấn đề sức khỏe sau đây:
- Bệnh tiểu đường
- Cholesterol cao
- Viêm
- Bệnh viêm ruột (như viêm loét đại tràng )
- Viêm xương khớp
- Viêm khớp dạng thấp
- Rối loạn khớp tạm thời (còn được gọi là "TMD" hoặc "TMJ")
Khoa học đằng sau Glucosamine
Nghiên cứu cho thấy rằng glucosamine có thể cung cấp một số lợi ích sức khỏe.
Dưới đây là một kết quả nghiên cứu:
Viêm xương khớp
Glucosamine có thể có lợi trong điều trị viêm xương khớp (đặc biệt là viêm xương khớp gối), theo Viện Y tế Quốc gia (NIH).
Thật vậy, một báo cáo năm 2005 được công bố trong cơ sở dữ liệu Cochrane của các tổng quan hệ thống kết luận rằng một số chế phẩm glucosamine có thể làm giảm đau và cải thiện chức năng ở những người bị viêm xương khớp.
Đối với báo cáo, các nhà nghiên cứu đã phân tích 20 nghiên cứu (với tổng số 2.570 bệnh nhân) về việc sử dụng glucosamine trong điều trị viêm xương khớp.
Ngoài ra còn có một số bằng chứng cho thấy glucosamine có thể làm chậm sự tiến triển của viêm xương khớp. Trong một nghiên cứu năm 2002 từ Archives of Internal Medicine, ví dụ, 202 người bị viêm xương khớp nhẹ đến vừa phải dùng 1.500 mg glucosamine hoặc giả dược mỗi ngày trong ba năm.
Vào cuối nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng glucosamine làm chậm sự tiến triển của viêm xương khớp gối và giảm đau và cứng khớp. Hơn nữa, tia X cho thấy không có sự thay đổi tổng thể hoặc thu hẹp không gian khớp ở đầu gối (dấu hiệu suy giảm) giữa các thành viên của nhóm glucosamine. Ngược lại, không gian chung ở những người tham gia dùng giả dược đã thu hẹp trong ba năm.
Một trong những nghiên cứu lớn nhất về glucosamine cho viêm xương khớp là một nghiên cứu kéo dài 6 tháng được tài trợ bởi Viện Y tế Quốc gia và được công bố trên Tạp chí Y học New England năm 2006. Được gọi là GAIT, nghiên cứu so sánh hiệu quả của glucosamine, chondroitin sulfate. của glucosamine và chondroitin sulfate, thuốc celecoxib, hoặc giả dược ở những người bị viêm xương khớp gối.
Glucosamine hoặc chondroitin đơn thuần hoặc kết hợp không làm giảm đau ở nhóm tổng thể, mặc dù những người trong nghiên cứu bị đau đầu gối từ trung bình đến nặng có nhiều khả năng phản ứng với glucosamine hơn.
Một nhược điểm lớn của thử nghiệm GAIT là glucosamine hydrochloride được sử dụng hơn là glucosamine sulfate (một dạng glucosamine được sử dụng rộng rãi và được nghiên cứu rộng rãi hơn).
Đối với một báo cáo năm 2007 được công bố trong Arthritis and Rheumatism, các nhà nghiên cứu đã phân tích nghiên cứu trước đây về glucosamine (bao gồm cả thử nghiệm GAIT) và kết luận rằng glucosamine hydrochloride không hiệu quả. Phân tích cũng cho thấy rằng các nghiên cứu về glucosamine sulfate quá khác nhau và không được thiết kế tốt như chúng nên, vì vậy chúng không thể đưa ra kết luận đúng đắn. Cần nghiên cứu thêm.
Temporomandibular Joint Osteoarthritis
Glucosamine có thể có hiệu quả đối với viêm xương khớp khớp tạm thời, theo NIH. Trong một nghiên cứu năm 2001 từ Journal of Rheumatology, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng glucosamine làm giảm đau trong một nhóm người lớn mắc bệnh này.
Trong nghiên cứu này, 45 bệnh nhân dùng glucosamine hoặc ibuprofen trong 90 ngày. Trong số 39 người đã hoàn thành nghiên cứu, 15 thành viên của nhóm glucosamine và 11 thành viên của nhóm ibuprofen cho thấy sự cải thiện đáng kể.
Đau lưng thấp
Glucosamine có thể không có lợi cho những người bị đau lưng mãn tính và thoái hóa khớp xương khớp thoái hóa, theo một nghiên cứu năm 2010 của Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ.
Trong sáu tháng, 250 bệnh nhân có cả hai tình trạng đều dùng chất bổ sung glucosamine hoặc giả dược. Kết quả nghiên cứu cho thấy glucosamine không làm giảm đau lưng hoặc khuyết tật liên quan đến đau.
Bệnh tăng nhãn áp
Bằng chứng rất hạn chế cho thấy glucosamine có thể là một điều trị cho bệnh tăng nhãn áp , theo một báo cáo năm 2001 từ Alternative Medicine Review. Tuy nhiên, do thiếu các thử nghiệm lâm sàng thử nghiệm hiệu quả glucosamine như điều trị bệnh tăng nhãn áp, còn quá sớm để khuyến cáo glucosamine như một liệu pháp tăng nhãn áp.
Nơi để tìm Glucosamine
Glucosamine có sẵn như là một bổ sung dinh dưỡng trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe và nhiều cửa hàng thuốc. Glucosamine cũng được sử dụng trong một số đồ uống thể thao và mỹ phẩm.
Bổ sung Glucosamine được sản xuất trong phòng thí nghiệm từ chitin, một chất được tìm thấy trong vỏ tôm, cua, tôm hùm và các sinh vật biển khác.
Cẩn thận
Hầu hết các nghiên cứu liên quan đến con người đã thấy rằng sử dụng glucosamine trong thời gian ngắn được dung nạp tốt. Đọc về tác dụng phụ của glucosamine .
Bổ sung, nói chung, chưa được thử nghiệm về an toàn và ghi nhớ rằng sự an toàn của các chất bổ sung ở phụ nữ có thai, cho con bú, trẻ em, và những người có điều kiện y tế hoặc đang dùng thuốc chưa được thiết lập.
Bạn có thể nhận được các mẹo an toàn khi sử dụng các chất bổ sung ở đây , nhưng nếu bạn đang cân nhắc việc sử dụng glucosamine, trước tiên hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của bạn.
Sử dụng Glucosamine cho sức khỏe
Glucosamine có thể có lợi cho một số người bị viêm xương khớp. Điều quan trọng cần lưu ý là các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe thường đề nghị dùng thử glucosamine trong ba tháng và ngừng sử dụng nếu không có cải thiện sau ba tháng.
Nếu bạn đang xem xét việc sử dụng glucosamine trong điều trị bất kỳ điều kiện, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu chế độ bổ sung của bạn.
> Nguồn:
> Clegg DO, Reda DJ, Harris CL, Klein MA, O'Dell JR, Hooper MM, Bradley JD, Bingham CO thứ 3, Weisman MH, Jackson CG, ngõ NE, Cush JJ, Moreland LW, Schumacher HR Jr, Oddis CV, Wolfe F, Molitor JA, Yocum DE, Schnitzer TJ, Furst DE, Sawitzke AD, Shi H, Brandt KD, Moskowitz RW, Williams HJ. Glucosamine, Chondroitin Sulfate, và hai trong kết hợp cho đau khớp xương gối đầu gối. N Engl J Med. (2006) 354.8: 795-808.
> Trưởng KA. "Liệu pháp tự nhiên cho rối loạn mắt, Phần thứ hai: đục thủy tinh thể và tăng nhãn áp." Altern Med Rev. 2001 Apr, 6 (2): 141-66.
> Viện Y tế Quốc gia. "Glucosamine Sulfate: MedlinePlus bổ sung". Tháng 4 năm 2011.
> Pavelka K, Gatterova J, Olejarova M, Machacek S, Giacovelli G, Rovati LC. Sử dụng Glucosamine Sulfate và Trì hoãn tiến triển của viêm xương khớp gối: Nghiên cứu 3 năm, ngẫu nhiên, giả dược có kiểm soát, mù đôi .. Arch Intern Med. 2002 ngày 14 tháng 10, 162 (18): 2113-23.
> Thie NM, Prasad NG, Thiếu tá PW. "Đánh giá glucosamine sulfate so với ibuprofen trong điều trị viêm khớp xương khớp mạn tính: một thử nghiệm lâm sàng lâm sàng có kiểm soát mù đôi ngẫu nhiên trong vòng 3 tháng". J Rheumatol. 2001 Jun, 28 (6): 1347-55.
> Towheed TE, Maxwell L, Anastassiades TP, Shea B, Houpt J, Robinson V, Hochberg MC, Wells G. “Liệu pháp Glucosamine trong điều trị viêm xương khớp”. Cơ sở dữ liệu Cochrane Syst Rev. 2005 18 tháng 4, (2): CD002946.
> Vlad SC, LaValley MP, McAlindon TE, Felson DT. Glucosamine cho đau trong viêm xương khớp: Tại sao kết quả xét nghiệm khác nhau? Viêm khớp Rheum. (2007) 56,7: 2267-2277.
> Wilkens P, Scheel IB, Grundnes O, Hellum C, Storheim K. “Tác dụng của Glucosamine đối với Khuyết tật liên quan đến đau ở bệnh nhân bị đau lưng mãn tính thấp và thoái hóa khớp lưng thoái hóa: Thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng”. JAMA. 2010 7 tháng 7, 304 (1): 45-52.