Methylsulfonylmethane (MSM) là một chất được bán ở dạng bổ sung chế độ ăn uống. Cũng được tìm thấy trong sữa bò và trong một loạt các loại thực phẩm (bao gồm một số loại thịt, hải sản, trái cây và rau quả), nó được cho là để điều trị một loạt các vấn đề sức khỏe. Một trong những cách sử dụng phổ biến nhất đối với MSM là giảm đau khớp.
MSM chứa lưu huỳnh, một nguyên tố hóa học được biết đóng một vai trò trong nhiều quá trình sinh học.
Những người ủng hộ đề nghị tăng lượng lưu huỳnh của bạn có thể cải thiện sức khỏe của bạn, một phần bằng cách chống lại tình trạng viêm mãn tính. Cần lưu ý rằng thiếu lưu huỳnh là rất hiếm.
Sử dụng
Trong y học thay thế, MSM được chào mời như một phương thuốc tự nhiên cho các điều kiện sau:
- Bệnh Alzheimer
- dị ứng
- bệnh suyễn
- Hội chứng mệt mỏi mãn tính
- đau mãn tính
- táo bón
- Bệnh tiểu đường
- -chứng lở loét
- bệnh trĩ
- huyết áp cao
- cholesterol cao
- chứng đau nửa đầu
- viêm xương khớp
- chứng loãng xương
- Hội chứng tiền kinh nguyệt
- viêm khớp dạng thấp
- xơ cứng bì
- viêm gân
- Hội chứng TMJ
Ngoài ra, MSM được cho là để thúc đẩy giảm cân, kích thích lưu thông, tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng cường tâm trạng, cải thiện hiệu suất thể thao và bảo vệ chống lại một số dạng ung thư.
Khi bôi tại chỗ (tức là, trực tiếp lên da), MSM có mục đích điều trị các bệnh về da như bệnh rosacea và các dấu hiệu lão hóa ngược lại.
Lợi ích sức khỏe
Dưới đây là một cái nhìn về khoa học đằng sau một số lợi ích sức khỏe có thể có của MSM:
1) Viêm xương khớp
Cho đến nay, có sự hỗ trợ khoa học hạn chế về hiệu quả của MSM như một điều trị viêm xương khớp.
Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Osteoarthritis và sụn trong năm 2008, các nhà khoa học đã xem xét sáu nghiên cứu được công bố trước đây về việc sử dụng MSM hoặc dimethyl sulfoxide (một hợp chất chứa lưu huỳnh khác) ở những người bị viêm xương khớp gối.
Phân tích những phát hiện từ hai thử nghiệm tập trung vào MSM, các tác giả của tổng quan đã tìm thấy "bằng chứng tích cực nhưng không dứt khoát rằng MSM vượt trội so với giả dược trong điều trị viêm xương khớp nhẹ đến trung bình của đầu gối." Các tác giả kêu gọi nghiên cứu thêm để xác định liều lượng tối ưu của MSM và để xác định xem MSM có an toàn để sử dụng lâu dài hay không.
Trong một nghiên cứu gần đây hơn (được công bố trên BMC Complementary and Alternative Medicine năm 2011), một thử nghiệm lâm sàng liên quan đến 49 người đàn ông và phụ nữ bị viêm xương khớp gối đã chứng minh rằng những người được điều trị bằng MSM bổ sung trong 12 tuần đã cải thiện đáng kể chức năng thể chất ( so sánh với những người được cho dùng giả dược trong cùng khoảng thời gian đó). Tuy nhiên, hai nhóm nghiên cứu không khác biệt đáng kể về các biện pháp đau và cứng khớp.
Liên quan: Tất cả các phương pháp tiếp cận tự nhiên để giảm đau khớp xương khớp
2) Rosacea
Sử dụng tại chỗ MSM cho thấy hứa hẹn trong điều trị bệnh rosacea, theo một nghiên cứu nhỏ được công bố trên Tạp chí Mỹ phẩm Da liễu năm 2008. Trong nghiên cứu này, 46 bệnh nhân bị bệnh rosacea được điều trị bằng giả dược hoặc phối hợp MSM và silymarin ( hợp chất chiết xuất từ cây kế sữa ). Vào cuối của nghiên cứu, những người được điều trị với sự kết hợp MSM / silymarin cho thấy cải thiện hơn trong các triệu chứng như đỏ da và ngứa.
Liên quan: Liệu pháp tự nhiên cho Rosacea
3) Dị ứng
Một nghiên cứu nhỏ được công bố trên tạp chí Journal of Alternative and Complementary Medicine năm 2002 cho thấy rằng MSM có thể có một số lợi ích trong điều trị dị ứng theo mùa.
Sau 30 ngày dùng MSM hàng ngày, các thành viên nghiên cứu đã giảm đáng kể các triệu chứng hô hấp liên quan đến dị ứng. Liên quan đến tổng số 55 người bị dị ứng theo mùa (50 người trong số họ đã hoàn thành nghiên cứu), nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng việc điều trị bằng MSM cải thiện mức năng lượng của người tham gia.
4) Bệnh trĩ
Trong một nghiên cứu nhỏ được công bố trong Bản cập nhật trong Phẫu thuật vào năm 2012, một loại gel bôi có chứa sự kết hợp của MSM, acid hyaluronic và dầu cây trà được tìm thấy để giảm các triệu chứng như đau, chảy máu, viêm và kích ứng.
Nghiên cứu bao gồm 36 bệnh nhân và thời gian điều trị 14 ngày.
Tác dụng phụ và mối quan tâm về an toàn
MSM có thể gây ra một số tác dụng phụ, chẳng hạn như đau bụng, nhức đầu, mất ngủ và tiêu chảy.
Vì ít được biết về sự an toàn của việc sử dụng MSM trong thời gian dài hoặc thường xuyên, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng MSM.
Tới đây để tìm hiểu thêm về cách sử dụng thực phẩm chức năng an toàn.
Nơi tìm nó
Bổ sung MSM được bán ở nhiều nhà thuốc, cũng như trong các cửa hàng chuyên về các sản phẩm tự nhiên. Bạn cũng có thể mua trực tuyến MSM bổ sung.
Nguồn
Barrager E1, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. "Một thử nghiệm đa nhãn hiệu, mở nhãn về sự an toàn và hiệu quả của methylsulfonylmethane trong điều trị viêm mũi dị ứng theo mùa." J Altern Complement Med. 2002 tháng 4, 8 (2): 167-73.
Berardesca E1, Cameli N, Cavallotti C, Levy JL, Piérard GE, de Paoli Ambrosi G. “Tác dụng kết hợp của silymarin và methylsulfonylmethane trong việc quản lý bệnh rosacea: đánh giá lâm sàng và công cụ”. J Cosmet Dermatol. 2008 Mar, 7 (1): 8-14.
Brien S1, Prescott P, Bashir N, Lewith H, Lewith G. “Đánh giá có hệ thống các chất bổ sung dinh dưỡng dimethyl sulfoxide (DMSO) và methylsulfonylmethane (MSM) trong điều trị viêm xương khớp”. Viêm xương khớp. 2008 tháng 11, 16 (11): 1277-88.
Debbi EM1, Agar G, Fichman G, Ziv YB, Kardosh R, Halperin N, Elbaz A, Bia Y, Debi R. “Hiệu quả của việc bổ sung methylsulfonylmethane lên thoái hóa khớp gối: một nghiên cứu ngẫu nhiên có đối chứng”. BMC Complement Altern Med. 2011 ngày 27 tháng 6, 11: 50.
Joksimovic N1, Spasovski G, Joksimovic V, Andreevski V, Zuccari C, Omini CF. "Hiệu quả và khả năng dung nạp của axit hyaluronic, dầu cây trà và methyl-sulfonyl-metan trong một thiết bị y tế gel mới để điều trị bệnh trĩ trong một thử nghiệm lâm sàng mù đôi, giả dược kiểm soát." Cập nhật Phẫu thuật. 2012 tháng 9, 64 (3): 195-201.
Kim LS1, Axelrod LJ, Howard P, Buratovich N, Vùng biển RF. "Hiệu quả của methylsulfonylmethane (MSM) trong đau khớp xương khớp gối: một thử nghiệm lâm sàng thí điểm." Viêm xương khớp. 2006 Mar, 14 (3): 286-94.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.