Thuốc bổ sung và thay thế có nhiều dạng khác nhau. Dưới đây là 5 loại thuốc bổ sung và thay thế được thực hiện rộng rãi:
1) Sản phẩm tự nhiên
Theo Trung tâm quốc gia về sức khỏe tổng hợp và bổ sung (NCCIH), phương pháp tiếp cận y học bổ sung thường được sử dụng nhất ở Mỹ rơi vào một trong hai phân nhóm: sản phẩm tự nhiên hoặc thực hành tâm trí.
Thường được bán ở dạng bổ sung chế độ ăn uống, các sản phẩm tự nhiên có thể bao gồm các loại thảo mộc, men vi sinh , chất chống oxy hóa, axit béo omega-3, các hóa chất như glucosamine sulfate và chondroitin sulfate (hai chất bổ sung hỗ trợ điều trị viêm xương khớp) và nhiều chất khác .
Trong Khảo sát phỏng vấn sức khỏe quốc gia năm 2012 (hoặc NHIS, một báo cáo của Trung tâm kiểm soát và kiểm soát sức khỏe quốc gia Trung tâm), các nhà nghiên cứu đã xác định 17,7% người Mỹ trưởng thành đã sử dụng chế độ ăn uống bổ sung khác với vitamin và khoáng chất trong quá khứ năm. Sản phẩm tự nhiên được sử dụng phổ biến nhất là dầu cá , một chất giàu omega-3 cho biết để bảo vệ chống lại các bệnh như bệnh tim.
2) Liệu pháp tâm-cơ thể
Loại thứ hai của phương pháp y học bổ sung phổ biến nhất, theo NCCIH, phương pháp điều trị cơ thể tâm thần thường liên quan đến việc sử dụng kỹ thuật cụ thể để tăng khả năng của tâm trí ảnh hưởng đến chức năng cơ thể và tăng cường sức khỏe.
Thôi miên là một loại liệu pháp tâm-thân phổ biến. Còn được gọi là thôi miên, nó được tìm thấy để thúc đẩy giảm cân, giảm đau lưng và hỗ trợ cai thuốc lá trong một số nghiên cứu khoa học.
Một thực hành tự định hướng dài được sử dụng để thúc đẩy bình tĩnh, thiền định là một liệu pháp tâm-cơ thể cho thấy lời hứa như một cách tiếp cận để đạt được huyết áp khỏe mạnh và giấc ngủ ngon hơn.
Ngoài ra còn có một số bằng chứng cho thấy thiền định có thể mang lại lợi ích cho những người đấu tranh với cơn đau mãn tính.
Mặc dù yoga thường được thực hành như là một hình thức tập thể dục và một phương tiện giảm stress, nó cũng được sử dụng như một liệu pháp tâm-cơ thể. Thật vậy, một số nghiên cứu chỉ ra rằng yoga có thể giúp quản lý các điều kiện như lo âu, mất ngủ, đau nửa đầu và trầm cảm.
NCCIH lưu ý rằng mức độ phổ biến của yoga đã tăng lên đáng kể trong những năm gần đây, với gần gấp đôi số người Mỹ trưởng thành tập yoga vào năm 2012 như năm 2002.
Các loại liệu pháp tâm-thân khác bao gồm phản hồi sinh học, hình ảnh hướng dẫn và liệu pháp âm nhạc.
3) Hệ thống y tế thay thế
Nhiều người ủng hộ các phương pháp điều trị sử dụng thuốc bổ sung và thay thế và thực hành chữa bệnh từ các hệ thống y tế thay thế, chẳng hạn như vi lượng đồng căn và y học tự nhiên .
Các hệ thống y tế thay thế cũng bao gồm các hệ thống y tế truyền thống từ các nước khác, chẳng hạn như Ayurveda (một dạng thuốc thay thế có nguồn gốc ở Ấn Độ) và y học cổ truyền Trung Quốc (TCM). Trong TCM là một số liệu pháp thường được sử dụng ở Mỹ hiện nay, bao gồm châm cứu , bấm huyệt và thuốc thảo dược.
4) Phương pháp Manipulative và Body-Based
Đây là loại thuốc bổ sung và thay thế dựa trên thao tác và / hoặc chuyển động của một hoặc nhiều bộ phận của cơ thể.
Trong một số trường hợp, các phương pháp dựa trên cơ thể và lôi cuốn liên quan đến việc tham gia vào các lớp học hoặc các phiên riêng lẻ với mục đích thay đổi thói quen di chuyển của bạn. Ví dụ, kỹ thuật Alexander liên quan đến việc di chuyển các chuyển động cơ bản (như đứng và ngồi) để giảm căng cơ, trong khi Phương pháp Feldenkrais liên quan đến việc tạo ra các kiểu chuyển động mới để cải thiện chức năng thể chất và an toàn tổng thể.
Các loại phương pháp thao tác và dựa trên cơ thể khác được sử dụng trong y học bổ sung và thay thế tập trung vào việc áp dụng các phương pháp điều trị cụ thể để giải quyết các vấn đề sức khỏe. Những phương pháp này bao gồm bấm huyệt , nắn xương và rolfing .
Hai trong số các phương pháp thao tác và dựa trên cơ thể phổ biến nhất và được nghiên cứu kỹ lưỡng là trị liệu chỉnh hình và massage .
5) Liệu pháp năng lượng
Một loại thuốc bổ sung và thay thế, liệu pháp năng lượng nói chung dựa trên ý tưởng rằng các trường năng lượng bao quanh và xâm nhập vào cơ thể con người. Các học viên của các liệu pháp năng lượng thường nhằm mục đích thao tác biofields bằng cách áp dụng áp lực và / hoặc đặt tay vào hoặc thông qua các lĩnh vực năng lượng.
Trong khi sự tồn tại của các lĩnh vực năng lượng như vậy chưa được chứng minh một cách khoa học, có một số bằng chứng cho thấy một số liệu pháp năng lượng nhất định có thể có tác dụng có lợi.
Ví dụ, nghiên cứu sơ bộ đã chỉ ra rằng thực hành khí công có thể giúp kiểm soát cơn đau mãn tính và hạ huyết áp trong khi điều trị cảm ứng có thể giúp làm dịu cơn đau xương khớp. Ngoài ra, có một số bằng chứng cho thấy reiki có thể giúp làm giảm bớt đau đớn, thúc đẩy giấc ngủ khỏe mạnh, và giảm lo âu.
> Nguồn:
> Birocco N, > Guillame > C, Storto S, Ritorto G, Catino C, Gir N, Balestra L, Tealdi G, Orecchia C, Vito GD, Giaretto L, Donadio M, Bertetto O, Schena M, Ciuffreda L. ” tác dụng của liệu pháp Reiki đối với đau và lo âu ở bệnh nhân tham dự một ngày ung thư và đơn vị dịch vụ truyền dịch. " Am J Hosp Chăm sóc Palliat. 2012 tháng 6, 29 (4): 290-4.
> Lee MS, Pittler MH, Ernst E. "Khí công bên ngoài cho điều kiện đau: một đánh giá hệ thống các thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên." J Đau. 2007 tháng 11, 8 (11): 827-31.
> Lee MS, Pittler MH, Guo R, Ernst E. "Khí công cho tăng huyết áp: một đánh giá có hệ thống các thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên." J Hypertens. 2007 tháng 8, 25 (8): 1525-32.
> Trung tâm quốc gia về sức khỏe bổ sung và tích hợp. "Sức khỏe bổ sung, thay thế hoặc tích hợp là gì?" NCCIH Pub No .: D347. Tháng 3 năm 2015.