Khám phá liên kết giữa làm sạch và nhức đầu
Khi chúng ta nói về làm sạch nhức đầu , chúng ta không chỉ nói về những vết bẩn cứng đầu đó sẽ không đi ra. Các vật dụng làm sạch hộ gia đình phổ biến có thể gây kích thích cho nhiều người bị đau nửa đầu , và tìm cách giữ nhà của bạn sạch sẽ mà không để lộ các chất gây hại có thể là một loại đau đầu hoàn toàn khác.
Hãy tìm hiểu thêm về cách thức làm sạch nguồn cung cấp gây ra nhức đầu và những gì bạn có thể làm để ngăn chặn chúng.
Nguyên nhân làm sạch nguồn cung cấp nguyên nhân Nhức đầu như thế nào?
Các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (hoặc VOC) là các chất khí thải ra từ nhiều chất rắn hoặc chất lỏng khác nhau. Chúng thường độc hại và có thể gây đau nửa đầu ở một số người. Ngoài việc gây đau đầu ở nhiều cá nhân, VOC có thể độc hại hoặc gây ung thư trong một số trường hợp. Có hàng ngàn hóa chất hữu cơ phát ra VOC, đặc biệt là làm sạch và khử trùng các sản phẩm, chất tẩy nhờn và mỹ phẩm.
Các triệu chứng khác có thể xảy ra do tẩy rửa hóa chất tiếp xúc bao gồm ngứa da và kích ứng mắt, theo một nghiên cứu năm 2009 trong báo cáo y tế công cộng .
Làm thế nào tôi có thể ngăn ngừa một cơn đau đầu từ một nguồn cung cấp làm sạch?
Cơ quan Bảo vệ Môi trường Hoa Kỳ đã đặt tên một vài điều bạn có thể làm để giảm tiếp xúc với các hợp chất độc hại này.
- Sử dụng các sản phẩm gia dụng theo chỉ dẫn của nhà sản xuất.
- Đảm bảo bạn cung cấp nhiều không khí trong lành khi sử dụng các sản phẩm này.
- Vứt bỏ các thùng chứa không sử dụng hoặc ít sử dụng một cách an toàn; mua với số lượng mà bạn sẽ sử dụng sớm.
- Để xa tầm tay trẻ em và vật nuôi.
- Không bao giờ trộn các sản phẩm chăm sóc gia đình trừ khi được chỉ dẫn trên nhãn.
Nước hoa hoặc mùi hương khác được thêm vào nhiều sản phẩm làm sạch hộ gia đình cũng có thể là nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu. Đặc biệt chú ý đến các chất tẩy rửa cụ thể có vẻ gây ra vấn đề cho bạn.
Hãy chắc chắn bao gồm chúng trong nhật ký đau nửa đầu của bạn.
Cuối cùng, hạn chế tổng số sản phẩm làm sạch bạn sử dụng cũng có thể cải thiện tình trạng đau đầu của bạn.
Tôi có thể làm gì nữa?
Một bước khác trong việc ngăn ngừa chứng đau nửa đầu do VOC hoặc các sản phẩm làm sạch khác là tìm ra các chất thay thế phù hợp. Nếu bạn cần sử dụng một sản phẩm làm sạch thương mại, tuân thủ các nguyên tắc trên để sử dụng an toàn, đặc biệt cẩn thận khi làm việc ở các khu vực thông gió tốt.
Trên tất cả, thông báo cho bác sĩ của bạn nếu bạn nên phát triển bất kỳ triệu chứng khó chịu, chẳng hạn như nhầm lẫn, mệt mỏi quá mức, buồn nôn và nôn mửa, hoặc bất cứ điều gì khác thường cho chứng đau nửa đầu điển hình của bạn.
> Nguồn:
> ”Giới thiệu về chất lượng không khí trong nhà: Khí hữu cơ (Hợp chất hữu cơ dễ bay hơi - VOC).” Cơ quan Bảo vệ Môi trường Hoa Kỳ. http://www.epa.gov/iaq/voc.html.
> Pechter E, Azaroff LS, López Isabel, & Goldstein-Gelb M. Giảm sử dụng sản phẩm làm sạch nguy hiểm: Một nỗ lực hợp tác. Đại diện Y tế Công cộng 2009, 124 (Suppl 1): 45-52.