Trên trang Facebook của tôi Hỗ trợ tuyến giáp, tôi hỏi một câu hỏi: Nếu bạn có thể đưa ra một lời khuyên cho một bệnh nhân tuyến giáp mới, nó sẽ là gì?
Hàng trăm bệnh nhân cân nhắc với lời khuyên của họ, và có rất nhiều phản ứng đáng kinh ngạc mà tôi muốn chia sẻ một số điểm nổi bật.
Những điều đầu tiên đầu tiên: Stay Calm
Một số người nói rằng điều đầu tiên, quan trọng nhất là: "đừng hoảng sợ!" Một bệnh nhân tuyến giáp nói: "Bạn sẽ sợ cái chết như thế nào?
Vì vậy hãy bình tĩnh trước và thở! "
Lời khuyên tốt. Giữ bình tĩnh và cố hết sức để không bị căng thẳng không chỉ hữu ích cho suy nghĩ của bạn, mà còn giúp bạn khỏe mạnh hơn!
Đọc sách và thực hiện nghiên cứu của bạn
Nhiều người đã đề cập tầm quan trọng của việc nghiên cứu, đọc và phát hiện ra mọi thứ về tuyến giáp ngay từ đầu. Và điều đó có nghĩa là cập nhật tin tức mới nhất về tuyến giáp.
Một người đóng góp cho rằng những bệnh nhân mới "đào sâu, khăng khăng kiểm tra kỹ lưỡng, và giải thích, hỏi rất nhiều câu hỏi, và nếu bác sĩ không trả lời câu hỏi hoặc yêu cầu xét nghiệm chính, hãy tìm một bác sĩ khác". Một bổ sung: "Đừng phụ thuộc vào bác sĩ của bạn như là nguồn kiến thức duy nhất của bạn."
Một cộng tác viên khác lưu ý rằng "Có một sự phân chia lớn trong điều trị và bạn sẽ cần phải nhận thức được âm mưu dường như chỉ chạy thử nghiệm nhất định, để chỉ kê toa một số meds và giảm thiểu các vấn đề sức khỏe tàn phá mà chúng ta phải gánh chịu !!" (Không biết về những tranh cãi?
Bắt đầu bằng cách đọc về Cuộc chiến Phạm vi Tham chiếu TSH ngay bây giờ.)
Một độc giả khác cảm thấy rằng rất quan trọng để chủ động nghiên cứu. "Luôn luôn có một cái gì đó mới ra khỏi đó và cá nhân tôi đã học được rất nhiều mà các bác sĩ của tôi không bao giờ nói với tôi. Học những điều mới có thể giúp bạn mang lại sự chú ý cho các bác sĩ của bạn.
Chúng ta phải là người ủng hộ riêng của chúng ta! "
Sách của tôi cũng được đề cập đến một số người đóng góp của tôi: "Ngay lập tức dơi, mua một cuốn sách Mary Shomon." Một người đọc khác đã viết: "Tôi đã bị bệnh tuyến giáp gần ba năm nay và trong ba năm đó tôi đã có rất nhiều bạn bè được chẩn đoán hoặc nghi ngờ bệnh tuyến giáp là tốt và trung thực, điều đầu tiên xuất hiện từ miệng tôi là 'Hãy đọc cuốn sách của Đức Maria Sống Tốt Với Hypothyroidism !!
Tìm hiểu cách đối phó với bác sĩ
Biết cách đối phó với bác sĩ và tìm bác sĩ phù hợp, là một chủ đề phổ biến.
Một độc giả nói, "Tìm một bác sĩ y khoa tích hợp / toàn diện nếu bạn có thể, để người đó sẽ mở cửa cho các xét nghiệm ngoài TSH và các loại thuốc khác ngoài chất tổng hợp."
Một người đọc khác đã viết: "Hãy tiếp tục cho đến khi bạn tìm thấy một bác sĩ thực sự lắng nghe bạn! Có những bác sĩ giỏi là những bác sĩ giỏi và giỏi có năng lực và lắng nghe. Họ đáng để chờ đợi."
Tự học, tìm một bác sĩ lắng nghe, tin tưởng chính mình để biết cơ thể của bạn và "số" của bạn có ý nghĩa gì - KHÔNG BAO GIỜ bỏ cuộc tìm kiếm sự thật về sức khỏe của bạn và khi nghi ngờ về những gì có vẻ không đúng, hãy hỏi tuyến giáp của bạn! "
Một độc giả khác nói khá rõ ràng: "Đừng giải quyết cho các bác sĩ xấu." (Không chắc chắn nếu bạn có người chiến thắng?
Dưới đây là mười dấu hiệu cho thấy bạn cần một bác sĩ mới . )
Dù bạn có cần một nhà nội tiết học hay không cũng là một chủ đề phổ biến. Một độc giả chia sẻ: "Hãy cởi mở với ý tưởng rằng các bác sĩ thông tin nhất về tình trạng của bạn có lẽ KHÔNG phải là một endo! Hãy tìm các khuyến nghị của bác sĩ từ những người bị bệnh khác." Một người khác nói: "Đừng cho rằng bạn cần một bác sĩ nội tiết. Tôi đã có may mắn hơn nhiều với PA (Trợ lý của Bác sĩ). Điều quan trọng là họ được thông báo và cởi mở và sẽ lắng nghe bạn!"
(Tôi đã viết về vấn đề này trong bài viết của tôi: Tại sao mỗi bệnh nhân tuyến giáp không cần một bác sĩ nội tiết .)
Một người đọc khác đề nghị: "Hãy là người ủng hộ của riêng bạn và không chỉ giải quyết cho bất kỳ bác sĩ nào. Tôi đã đi đến một bác sĩ nội tiết mà tôi ghét và không thấy thay đổi, có người khác giới thiệu bác sĩ của họ, người mà tôi đã đến và giờ đang làm rất tốt. Tôi có năng lượng, giảm cân và chỉ cảm thấy tuyệt vời! "
Cuối cùng, bệnh nhân nói rằng điều quan trọng là bạn hợp tác với đúng học viên: "Đó là một cuộc chiến cho sức khỏe và hạnh phúc của bạn. Tìm một bác sĩ sẽ đối mặt với trận chiến với bạn, không chống lại bạn." Và "Đừng bao giờ ngừng chiến đấu cho sức khỏe của bạn! Nếu bác sĩ của bạn không đối xử với bạn như một người, không phải là kết quả phòng thí nghiệm tìm một người khác!"
Cần một bác sĩ mới? Đọc Làm thế nào để bệnh nhân tuyến giáp có thể tìm đúng loại bác sĩ cho việc chăm sóc tuyến giáp của họ .
T3 và tuyến giáp tự nhiên
Nhiều bệnh nhân đã đề cập đến lợi ích của T3 và điều trị tuyến giáp tự nhiên được hút ẩm ngoài hoặc thay vì thuốc tuyến giáp chỉ T4 của họ. Một bệnh nhân đã viết: "Hai lần một ngày y học, và luôn T3 !!!!" Một người khác nói, "Hãy T3 cùng với T4."
Bạn có thể tìm hiểu thêm về T3 và tuyến giáp tự nhiên ở bệnh nhân tuyến giáp: Bạn có cần T3 hoặc tuyến giáp tự nhiên được hút ẩm không?
Được kiểm tra và theo dõi kết quả của bạn
Được kiểm tra thường xuyên và biết kết quả của bạn, là một chủ đề phổ biến.
Một bệnh nhân đã viết: "Kiểm tra mức độ của bạn thường xuyên. Đừng trì hoãn việc lấy máu."
Một người khác nói, "Nếu bạn phải .. tự kiểm tra tại phòng thí nghiệm để có được công việc máu bạn cần !! Bạn có giá trị!" (Đọc thêm về tự kiểm tra mức độ tuyến giáp bây giờ.)
Một bệnh nhân nói, "Yêu cầu bản sao báo cáo, hỏi bất cứ điều gì bạn không hiểu." Một bổ sung: "Nhận số phòng thí nghiệm của bạn !!! Đừng chỉ đi theo, 'bạn tốt và trong lề.' NHẬN SỐ CỦA BẠN! " Một đề nghị thứ ba: "Nhận bản sao của tất cả các công việc trong phòng thí nghiệm của bạn để bạn có thể xem chúng là gì và ghi chú về chúng như thế nào bạn cảm thấy tại thời điểm chúng được chụp! Một số bác sĩ sẽ nói rằng các phòng thí nghiệm nằm trong phạm vi bình thường khi chúng thực sự 1 hoặc 2 cao hơn hoặc thấp hơn bình thường! Luôn có bản sao để bạn có thể tự mình xem! "
Một số lời khuyên tốt: "Giữ một bảng tính với tất cả các giá trị trong phòng thí nghiệm của bạn. Bạn không thể có được hình ảnh kết quả xét nghiệm máu của bạn nếu mọi thử nghiệm nằm trên một tờ giấy riêng biệt. anh ta là một bản sao! Anh ấy sẽ BIẾT bạn nghiêm túc. Vẽ đồ thị các con số - những thay đổi theo thời gian có thể rất quan trọng về mặt chẩn đoán ”.
Dùng thuốc của bạn ... và uống thuốc đúng cách
Dùng thuốc là một chủ đề thảo luận phổ biến.
Một người đóng góp cho biết: "Hãy lấy thuốc của bạn! Tôi đã có các thành viên trong gia đình (anh em họ, anh em họ trong luật pháp) đã được chẩn đoán có vấn đề về tuyến giáp và họ sẽ không lấy meds của họ! Tôi không hiểu tại sao họ vẫn chưa khiếu nại của tất cả các vấn đề sức khỏe mà họ có! " (Âm thanh như bất cứ ai bạn biết? Đọc khi bệnh nhân không dùng thuốc tuyến giáp của họ .)
Một bệnh nhân nói, "Đừng bỏ lỡ một ngày meds của bạn!" Một người khác nói thêm: "Đừng quên lấy thuốc của bạn !!!!! Tôi đã 18 tuổi khi tôi được chẩn đoán và tôi nghĩ không có cách nào một viên thuốc nhỏ tạo nên sự khác biệt. Sau khi tuyến giáp của tôi bị loại bỏ, tôi đã đạt được 100 cân Anh trong một năm và gần như đã chết vì không lấy med của tôi !! ” (Tìm thấy khó nhớ thuốc của bạn? Đọc 10 cách sáng tạo để nhớ uống thuốc của bạn .)
Một số độc giả nói về việc biết cách uống thuốc đúng cách. "Tôi không được nói về việc không dùng canxi trong vòng 4 giờ sau khi uống canxi (và tôi uống thuốc vào buổi sáng) vì vậy tôi vẫn đạt được cho đến khi tôi nghiên cứu và phát hiện ra điều này. Tôi lấy thuốc vào ban đêm để chúng đầy đủ thấm vào cơ thể tôi. "
Một người khác đã viết: "Đừng uống thuốc vào buổi sáng với canxi. Đã học được rằng gần đây sau 5 năm làm điều đó một cách sai lầm. ** Ugh ** Tôi lấy tôi vào ban đêm."
Và một cách khác giải thích: "Hãy chắc chắn rằng bạn uống thuốc đầu tiên khi thức dậy và không ăn hoặc uống, uống vitamin, hoặc bất kỳ loại thuốc nào khác trong 60 phút. Thậm chí không nhấm nháp ly cà phê sáng đó cho đến khi nó đã được một giờ! Tuyến giáp meds không hoạt động nếu bạn không dính vào điều này.
Có phải tất cả những tin tức này cho bạn? Đọc về Cà phê, Canxi và Thuốc tuyến giáp của bạn .
Một mẹo hữu ích khác: "Đừng vứt bỏ liều thuốc tuyến giáp nếu mức liều lượng khác được khuyến cáo trừ khi nó hết hạn. Bạn không bao giờ biết khi nào mức độ của bạn sẽ thay đổi một lần nữa và bạn có thể sử dụng các loại thuốc bạn đã có sẵn".
Nhận các xét nghiệm khác mà bạn có thể cần
Một độc giả đề xuất: "Nhận mức iốt và tuyến thượng thận được thử nghiệm quá." Điều này đã được đọc bởi một người đọc khác: "Hãy chắc chắn rằng adrenals của bạn đang hoạt động đúng trước khi bạn được điều trị tuyến giáp! Nếu một bác sĩ sẽ không kiểm tra bạn cho các vấn đề thượng thận, tìm một bác sĩ mới."
Một người đọc khác đề xuất: "Ngoài ra, họ còn kiểm tra các thiếu hụt vitamin khác như D có thể đóng góp cho sức khỏe tuyến giáp tốt hơn". (Đọc Tại sao Vitamin D lại quan trọng đối với bệnh nhân tuyến giáp ).
Thay đổi chế độ ăn uống
Nhiều độc giả nhận xét về những thay đổi chế độ ăn uống khác nhau giúp họ cảm thấy khỏe mạnh, bao gồm "Ngưng ăn lúa mì và cắt giảm tất cả các loại đường / đường khác", tránh chất làm ngọt nhân tạo, "ăn hữu cơ càng nhiều càng tốt" và "don" t ăn đậu nành . "
Thật thú vị khi lưu ý rằng chế độ ăn không chứa gluten / lúa mì cũng là một khuyến cáo phổ biến!
Tìm hỗ trợ
Bệnh nhân cảm thấy rằng sự hỗ trợ là rất quan trọng ngay từ đầu.
Một người nói: "Có một hệ thống hỗ trợ tốt, hiểu biết tại chỗ cho những ngày đó bạn hoàn toàn sẽ cần một ai đó dựa vào."
Một đề xuất khác: "Giáo dục gia đình của bạn, họ thường là những người ủng hộ tốt nhất của bạn". (Cần giúp đỡ gia đình và bạn bè của bạn tăng tốc? Đọc khi nào Thành viên gia đình hoặc bạn bè của bạn bị bệnh tuyến giáp: Thư ngỏ cho gia đình và bạn bè của bệnh nhân tuyến giáp .
Tìm một cộng đồng hỗ trợ của các bệnh nhân tuyến giáp khác , những người đang trong tất cả các cuộc đấu tranh của họ. Đó là một quá trình liên tục và cuộc sống sẽ không bao giờ như chúng tôi mong đợi, nhưng với một cộng đồng để chuyển sang trải nghiệm của bạn sẽ không xa lánh. "
Cuối cùng ... Hãy kiên nhẫn, nhưng đừng bỏ cuộc
Một bệnh nhân nói: "Bạn không đơn độc. Bạn không điên. Đừng bao giờ từ bỏ và không bao giờ nhượng bộ."
Và cuối cùng, một bệnh nhân tuyến giáp tổng hợp nó hoàn hảo: "Tìm hiểu để có rất nhiều kiên nhẫn. Đây là một hành trình dài mà không cần bất kỳ sửa chữa nhanh chóng. Đừng đi với bác sĩ đầu tiên mà bạn tìm thấy, và nếu có một danh sách chờ đợi dài để được nhìn thấy, đó là một dấu hiệu tốt cho thấy anh ấy hoặc cô ấy là tốt nhất Đừng lo lắng hay thất vọng với bản thân khi mọi thứ không diễn ra như kế hoạch. Học cách yêu người nhìn lại bạn trong gương, vì không ai Đây là lỗi của bạn, sẽ có những lúc bạn cảm thấy buồn và mệt mỏi ... hãy bỏ cuộc và nghỉ ngơi vào những ngày này. Tận dụng những ngày bạn cảm thấy tốt, bạn sẽ hài lòng với phần thưởng vào cuối Và hầu hết tất cả, đừng bỏ cuộc hay giải quyết . "