Rau diếp dại là một phương thuốc tự nhiên có nguồn gốc từ cây Lactuca virosa . Chất chiết xuất từ nhựa cây, hạt và lá thường được sử dụng trong các sản phẩm xà lách hoang dã. Được coi là một điều trị tự nhiên cho một loạt các vấn đề sức khỏe, rau diếp hoang dã được cho là giảm căng thẳng và giảm đau .
Lợi ích
Một số hợp chất được tìm thấy trong rau diếp hoang dã dường như có tác dụng giảm đau và an thần, theo nghiên cứu sơ bộ được tiến hành trên động vật.
Ví dụ, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Ethnopharmacology năm 2006 đã phát hiện ra rằng lactucin và lactucopicrin (các hóa chất tự nhiên có trong xà lách hoang dã) làm giảm đau và tăng cường an thần khi cho chuột.
Hiện tại đang thiếu nghiên cứu thử nghiệm rau diếp hoang dã cho các ảnh hưởng của nó đối với sức khỏe con người. Hơn nữa, nghiên cứu dựa trên động vật trên rau diếp hoang dã cũng rất hạn chế.
Sử dụng
Khi được sử dụng trong y học thay thế, rau diếp hoang dã được cho là một phương thuốc thảo dược cho các điều kiện sức khỏe sau đây:
Xà lách hoang dã cũng được sử dụng để kích thích tuần hoàn. Và, khi bôi trực tiếp lên da, dầu chiết xuất từ hạt rau diếp dại được cho là đem lại lợi ích cho việc vệ sinh.
Ngoài ra, một số cá nhân tiêu thụ rau diếp hoang dã giải trí cho các hiệu ứng có khả năng thay đổi tâm trí của nó. Được cho là tương tự trong hành động với thuốc phiện (và được sử dụng như là một thay thế thuốc phiện bởi các bác sĩ trong thế kỷ 19), rau diếp hoang dã được cho là có tính chất an thần và thôi miên.
Cẩn thận
Bởi vì rau diếp hoang dã và các ảnh hưởng sức khỏe của nó đã được thử nghiệm trong rất ít nghiên cứu khoa học, sự an toàn của việc sử dụng lâu dài hoặc thường xuyên các sản phẩm xà lách hoang dã (như bổ sung chế độ ăn uống) là không rõ.
Tuy nhiên, có một số lo ngại rằng rau diếp hoang dã có thể gây ra một số tác dụng phụ, bao gồm nhịp tim tăng tốc, khó thở, chóng mặt và buồn ngủ.
Và, trong một số trường hợp, áp dụng xà lách hoang dã lên da có thể dẫn đến kích ứng da.
Ngoài ra, những người bị tăng sản tuyến tiền liệt lành tính hoặc bệnh tăng nhãn áp góc hẹp nên tránh sử dụng rau diếp hoang dã. Người ta cho rằng việc sử dụng xà lách hoang dã có thể làm trầm trọng thêm những điều kiện này.
Bởi vì rau diếp hoang dã có thể làm thay đổi chức năng của hệ thần kinh trung ương, nên tránh dùng nó trong ít nhất hai tuần trước khi trải qua phẫu thuật. Hơn nữa, rau diếp hoang dã không nên được sử dụng kết hợp với các loại thuốc ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh trung ương (chẳng hạn như thuốc an thần như clonazepam và lorazepam).
Điều quan trọng cần lưu ý là các chất bổ sung chưa được thử nghiệm để bổ sung an toàn và chế độ ăn uống phần lớn không được kiểm soát. Trong một số trường hợp, sản phẩm có thể phân phối liều khác với số lượng quy định cho mỗi loại thảo mộc. Trong các trường hợp khác, sản phẩm có thể bị nhiễm các chất khác như kim loại. Ngoài ra, sự an toàn của các chất bổ sung ở phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em, và những người có điều kiện y tế hoặc những người đang dùng thuốc chưa được thiết lập.
Giải pháp thay thế
Nhiều biện pháp tự nhiên có thể giúp giảm đau và hỗ trợ trong việc quản lý các bệnh mãn tính gây đau. Ví dụ, một số loại thảo mộc đã được tìm thấy để kiềm chế viêm và, lần lượt, giúp giảm bớt đau đớn.
Các loại thảo mộc này bao gồm vỏ cây liễu trắng (cho thấy làm dịu cơn đau khớp liên quan đến viêm xương khớp , cũng như đau lưng thuần hóa) và móng vuốt của quỷ (tìm thấy để giảm đau do viêm khớp dạng thấp ).
Nếu bạn đang tìm kiếm một liệu pháp tự nhiên có thể giúp giảm bớt căng thẳng, một số kỹ thuật tâm-cơ thể (chẳng hạn như thiền , yoga , và thư giãn cơ bắp tiến bộ) có thể có lợi. Ngoài ra, một số loại thảo mộc (bao gồm rhodiola, ashwaghanda và Panax Ginseng ) hứa hẹn sẽ che giấu cơ thể bạn khỏi những tác động tiêu cực của stress.
Nơi tìm nó
Thức ăn bổ sung có chứa xà lách hoang dã được bán trong nhiều cửa hàng thực phẩm tự nhiên và các cửa hàng chuyên về các sản phẩm tự nhiên.
Bạn cũng có thể mua các sản phẩm xà lách hoang dã trực tuyến.
Một từ từ
Do các nghiên cứu hạn chế, còn quá sớm để đề nghị rau diếp dại cho bất kỳ điều kiện nào. Nó cũng quan trọng cần lưu ý rằng tự điều trị một điều kiện và tránh hoặc trì hoãn chăm sóc tiêu chuẩn có thể có hậu quả nghiêm trọng. Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng rau diếp hoang dã, hãy đảm bảo hỏi ý kiến bác sĩ trước.
Nguồn
Besharat S, Besharat M, Jabbari A. "Rau diếp hoang dã (Lactuca virosa) độc tính." BMJ Case Rep. 2009; 2009.
Trojanowska A. "Rau diếp, lactuca sp., Như một cây thuốc trong các ấn phẩm ba lan của thế kỷ 19." Kwart Hist Nauki Tech. 2005, 50 (3-4): 123-34.
Wesołowska A, Nikiforuk A, Michalska K, Kisiel W, Chojnacka-Wójcik E. “Các hoạt động giảm đau và an thần của lactucin và một số guaianolides giống như lactucin ở chuột.” J Ethnopharmacol. 2006 Sep 19, 107 (2): 254-8.