Gừng là một loại thảo mộc đôi khi được sử dụng trong điều trị viêm khớp. Những người ủng hộ cho rằng tiêu thụ gừng như một thực phẩm, uống trà gừng, và / hoặc uống thuốc bổ sung gừng có thể giúp làm dịu các triệu chứng viêm khớp và giảm đau liên quan đến viêm khớp.
Tại sao người ta đôi khi sử dụng gừng để giảm đau khớp?
Bởi vì không có cách điều trị viêm khớp - và vì việc chăm sóc tiêu chuẩn cho viêm khớp thường liên quan đến việc sử dụng các loại thuốc được biết là gây ra tác dụng phụ ở một số bệnh nhân, nhiều người chuyển sang các biện pháp tự nhiên như gừng để giảm đau khớp.
Gừng chứa các hợp chất được tìm thấy để giảm viêm , một quá trình sinh học đóng một vai trò quan trọng trong cơn đau liên quan đến viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp. Nó cũng cho rằng gừng có thể có lợi cho bệnh nhân viêm khớp bằng cách kích thích tuần hoàn.
Nghiên cứu
Trong khi các thử nghiệm lâm sàng quy mô lớn thử nghiệm hiệu quả của gừng như một điều trị viêm khớp hiện đang thiếu, một số nghiên cứu cho thấy gừng có thể có lợi cho một số bệnh nhân viêm khớp.
Đối với một báo cáo được công bố trên tạp chí International Journal of Evidence-Based Healthcare năm 2008, các nhà khoa học đã phân tích ba thử nghiệm lâm sàng được công bố trước đó, kiểm tra tác dụng của gừng ở người lớn bị viêm xương khớp. Mặc dù các tác giả của báo cáo kết luận rằng cần nghiên cứu thêm để xác định sự an toàn và hiệu quả của gừng như một điều trị viêm khớp, họ tìm thấy một số bằng chứng cho thấy gừng có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của cơn đau và cải thiện hoạt động thể chất ở bệnh nhân viêm khớp.
Nghiên cứu gần đây nhất về gừng và viêm xương khớp bao gồm một nghiên cứu nhỏ được công bố trên Tạp chí Sinh lý và Dược lý Ấn Độ năm 2013. Trong nghiên cứu này, 60 người bị viêm xương khớp gối được chia thành ba nhóm: nhóm đầu tiên nhận diclofenac - thuốc gây viêm thường được sử dụng trong điều trị viêm khớp), nhóm thứ hai nhận được chiết xuất gừng, và nhóm thứ ba nhận được một sự kết hợp của diclofenac và chiết xuất gừng.
Sau 12 tuần điều trị, cả ba nhóm đều cho thấy sự cải thiện đáng kể trong một số dấu hiệu của viêm xương khớp, chẳng hạn như đau và cứng khớp. Những người nhận được sự kết hợp của diclofenac và gừng cho thấy sự cải thiện lớn nhất.
Cho đến nay, nghiên cứu về việc sử dụng gừng trong điều trị viêm khớp dạng thấp là rất hạn chế. Tuy nhiên, một nghiên cứu trên động vật được công bố trên Tạp chí các sản phẩm tự nhiên năm 2009 cho thấy rằng chiết xuất gừng có thể giúp ngăn chặn viêm khớp kết hợp với viêm khớp dạng thấp .
An toàn
Gừng có thể gây ra một số tác dụng phụ khi dùng với liều lượng lớn. Những tác dụng phụ này bao gồm tiêu chảy, ợ nóng và đau bụng.
Ngoài ra, việc sử dụng chất bổ sung chế độ ăn uống có chứa gừng có thể gây hại cho một số cá nhân, chẳng hạn như người bị sỏi mật và người dùng thuốc làm loãng máu (kể cả aspirin).
Hơn nữa, nên tránh sử dụng gừng trước khi trải qua phẫu thuật.
Lựa chọn thay thế cho Ginger
Các nghiên cứu cho thấy rằng một số biện pháp tự nhiên khác cũng có thể hỗ trợ trong điều trị viêm khớp. Ví dụ, các loại bơ không có quả bơ / đậu tương, glucosamine và chondroitin sulfate đều được tìm thấy có lợi cho bệnh nhân viêm xương khớp trong các thử nghiệm lâm sàng.
Ngoài ra còn có một số bằng chứng rằng trải qua các liệu pháp thay thế như châm cứu hoặc thực hành các kỹ thuật tâm-cơ thể như yoga và tai chi có thể giúp kiểm soát cơn đau khớp.
Hơn nữa, thay đổi lối sống như đạt được và duy trì một trọng lượng khỏe mạnh, sau một chế độ ăn uống chống viêm , và tập thể dục thường xuyên sẽ giúp kiểm soát các triệu chứng viêm khớp.
Sử dụng gừng cho bệnh viêm khớp
Trong khi hỗ trợ khoa học cho hiệu quả của gừng như một điều trị viêm khớp là khá hạn chế, nó có thể tăng lượng của bạn của loại thảo dược chống viêm này có thể tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn. Cùng với việc bổ sung chế độ ăn uống, bạn có thể tăng lượng gừng của bạn bằng cách thêm thảo mộc vào bữa ăn (như salad và xào), cũng như uống trà gừng.
Cần lưu ý rằng, khi không được điều trị, viêm khớp có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Ví dụ, viêm khớp dạng thấp có thể dẫn đến tổn thương nghiêm trọng và vĩnh viễn cho xương và mô. Nếu bạn đang xem xét việc sử dụng gừng (hoặc bất kỳ loại biện pháp tự nhiên nào khác) để giảm viêm khớp, hãy đảm bảo nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu điều trị.
Nguồn
Altman RD1, Marcussen KC. "Ảnh hưởng của chiết xuất gừng lên đau đầu gối ở bệnh nhân viêm xương khớp." Viêm khớp Rheum. 2001 tháng 11, 44 (11): 2531-8.
Funk JL1, Frye JB, Oyarzo JN, Timmermann BN. "Hiệu ứng so sánh của hai chất chiết xuất từ Zingiber officinale có chứa gừng trong xét nghiệm viêm khớp dạng thấp thực nghiệm". J Nat Prod. 2009 Mar 27, 72 (3): 403-7.
Leach MJ1, Kumar S. “Hiệu quả lâm sàng của Ginger (Zingiber officinale) ở người lớn bị viêm xương khớp”. Int J Evid Dựa Healthc. 2008 tháng 9, 6 (3): 311-20.
Paramdeep G. “Hiệu quả và khả năng dung nạp của gừng (Zingiber officinale) ở bệnh nhân viêm xương khớp gối.” Ấn Độ J Physiol Pharmacol. 2013 Apr-Jun, 57 (2): 177-83.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.