Ho là một phản xạ giúp làm sạch đờm và các chất kích thích khác từ cổ họng và đường hô hấp của bạn. Trong nhiều trường hợp, ho xảy ra như một triệu chứng của một căn bệnh ngắn hạn, chẳng hạn như cảm lạnh thông thường , viêm phế quản hoặc cúm.
Ho mãn tính, mặt khác, có thể do một trong các điều kiện sau đây gây ra:
- Bệnh suyễn
- Dị ứng
- Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính
- Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD)
Ho mãn tính cũng có thể do hút thuốc hoặc do sử dụng một số loại thuốc. Nếu ho dai dẳng, đau đớn, kèm theo khó thở, sốt, ớn lạnh, hoặc yếu, hoặc nếu bạn đang ho ra máu hoặc chất nhầy màu vàng hoặc màu xanh lá cây, điều đặc biệt quan trọng là gọi bác sĩ của bạn.
Biện pháp tự nhiên ho
Mặc dù họ sẽ không chữa khỏi tình trạng gây ho của bạn, nhưng những điều sau đây có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của bạn :
1) Mật ong
Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Archives of Pediatrics and Medicine , các nhà nghiên cứu đã so sánh một liều mật ong kiều mạch hoặc dextromethorphan mật ong cho 30 phút trước khi đi ngủ hoặc không điều trị ho và ngủ vào ban đêm. Mật ong đã được tìm thấy là tốt hơn đáng kể so với không điều trị tần số ho, và được so sánh với dextromethorphan.
Liên quan: Có thể cung cấp mật ong cứu trợ từ Ho?
Hãy thử thêm mật ong vào trà thảo mộc hoặc nước ấm và chanh, hoặc tự mình lấy một thìa mật ong.
2) Marshmallow
Các hợp chất chiết xuất từ marshmallow ( Althea officinalis ) có thể cung cấp các lợi ích ức chế ho. Trong khi không có các nghiên cứu lâm sàng hỗ trợ những tuyên bố này, loại thảo dược từ lâu đã được sử dụng để làm dịu khô, gây khó chịu cho ho và đau họng trong y học thảo dược. Các loại thảo mộc có chứa chất nhầy, mà áo cổ họng và làm dịu các mô bị kích thích.
Marshmallow có thể được thực hiện dưới dạng trà.
3) Ivy, Primrose và Thyme
Các loại thảo mộc ivy ( Hedera helix ), thyme ( Thymus vulgaris ), và hoa anh thảo ( Primula veris ) đôi khi được sử dụng kết hợp trong xi-rô ho thảo dược và thuốc nhỏ để giảm ho. Tốt nhất được biết đến như một loại thảo mộc ẩm thực, thyme có chứa thymol, một hợp chất có tính chất đờm có thể giúp loại bỏ đờm. Ivy là một loại nho thông thường có chứa các hợp chất được gọi là chất nhầy (các tác nhân làm nới lỏng chất nhầy và làm cho việc ho dễ dàng hơn).
Trong một nghiên cứu được công bố trong y học bổ sung và thay thế dựa trên bằng chứng trong năm 2011, các nhà nghiên cứu đã phân tích 10 nghiên cứu được công bố trước đây về hiệu quả của lá ivy đối với nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính (ba nghiên cứu đánh giá sự kết hợp của ivy và thyme).
Trong kết luận của họ, các tác giả đã chỉ ra rằng tất cả các nghiên cứu đều nhận thấy rằng các chất chiết xuất ivy có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng của nhiễm trùng đường hô hấp trên (bao gồm tần suất và thời gian ho), nhưng cần thêm bằng chứng nữa vì hầu hết các nghiên cứu đều thiếu sót đáng kể.
Sử dụng biện pháp tự nhiên cho một Ho
Uống nhiều nước hoặc trà ấm có thể giúp làm loãng chất nhầy và giảm kích thích cổ họng do ho.
Một số loại thảo mộc và thành phần trong xi-rô ho thảo dược có thể gây ra tác dụng phụ và tác dụng phụ. Ví dụ, ivy có thể gây viêm da tiếp xúc nghiêm trọng ở một số người (đặc biệt là những người cũng phản ứng với cà rốt). Cũng nên nhớ rằng có một thiếu nghiên cứu về các biện pháp ho tự nhiên. Nếu bạn đang nghĩ đến việc thử bất kỳ loại thuốc chữa ho nào, tốt nhất bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước để cân nhắc những ưu điểm và nhược điểm và thảo luận xem liệu nó có phù hợp với bạn hay không.
Nó cũng quan trọng cần lưu ý rằng tự điều trị một điều kiện và tránh hoặc trì hoãn chăm sóc tiêu chuẩn có thể có hậu quả nghiêm trọng.
Nếu bạn được lên kế hoạch phẫu thuật nhưng đã bị ho, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào.
(Một số biện pháp can thiệp có thể gây trở ngại cho việc đông máu và nên ngưng thuốc trong một khoảng thời gian trước và sau khi phẫu thuật.)
> Nguồn:
> Holzinger F, Chenot JF. Đánh giá hệ thống các thử nghiệm lâm sàng đánh giá hiệu quả của lá ivy (hedera helix) đối với nhiễm khuẩn đường hô hấp cấp tính. Evid Based Complement Alternat Med. 2011, 2011: 382789.
> Paul IM, Beiler J, McMonagle A, Shaffer ML, Duda L, Berlin CM Jr. Tác dụng của mật ong, dextromethorphan, và không điều trị ho và đêm về đêm khi ho và trẻ em. Arch Pediatr Adolesc Med. Ngày 17 tháng 12 năm 2007 (12): 1140-6.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.