Viện Y tế Quốc gia khuyến nghị sử dụng máy tạo độ ẩm để giúp làm giảm tắc nghẽn do cảm lạnh thông thường , cúm và nhiễm trùng xoang . Bất cứ lúc nào bạn có tắc nghẽn, máy tạo độ ẩm có thể giúp bạn. Chúng làm tăng thêm độ ẩm cho không khí, từ đó làm ẩm da của bạn (bao gồm cả đường mũi) và làm loãng một số chất nhầy trong xoang. Điều này giúp bạn dễ thở và dễ dàng hơn cho chất nhờn chảy ra.
Điều quan trọng là để giữ cho máy làm ẩm của bạn được làm sạch và bảo trì đúng cách, do đó bạn không tạo ra một môi trường giúp bạn bị bệnh, thay vì giúp bạn trở nên tốt hơn.
Có hai loại chính của độ ẩm, sương mù ấm áp, và sương mù mát mẻ. Về cơ bản, chúng thực hiện tương tự nhưng theo nhiều cách khác nhau. Có những ưu và khuyết điểm đối với mỗi người, vì vậy bạn sẽ phải quyết định loại nào phù hợp với mình.
Viện Y tế Quốc gia hiện nay khuyến nghị sử dụng máy làm ẩm sương mù cho tất cả mọi người, nhưng đặc biệt là ở nhà có trẻ em, vì có nguy cơ bị bỏng khi sử dụng máy tạo hơi ẩm hoặc bình xịt hơi nước ấm.
Mát Mist độ ẩm
Máy làm ẩm không khí mát mẻ là một cách hiệu quả để làm ẩm ngôi nhà của bạn và làm giảm tắc nghẽn, cổ họng khô và da. Có ba loại máy làm ẩm sương mù.
- Cánh quạt - sử dụng một đĩa quay tốc độ cao để giải phóng các giọt nước vào không khí.
- Bay hơi - truyền hơi ẩm vào không khí bằng quạt thổi qua vật liệu hấp thụ.
- Siêu âm - tạo ra một làn sương mát bằng phương tiện rung siêu âm.
Mặc dù máy tạo độ ẩm không khí mát mẻ không có nguy cơ bỏng hoặc hỏa hoạn, nhưng cũng có những lo ngại về các thiết bị này. Nếu không được chăm sóc đúng cách, các máy tạo độ ẩm không khí mát có thể chứa vi khuẩn, nấm mốc và các khoáng chất mà sau đó chúng phân tán vào không khí.
Nó là rất quan trọng để làm sạch đúng cách độ ẩm của bạn theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Các cách khác để đảm bảo rằng bạn không đặt bản thân và gia đình bạn vào rủi ro bao gồm:
- Thay nước trong bể chứa mỗi ngày.
- Làm sạch toàn bộ máy tạo ẩm mỗi ba ngày.
- Sử dụng nước cất trong bể thay vì nước máy chứa đầy nước khoáng.
- Theo dõi mức độ ẩm trong nhà của bạn. Hygrometers có sẵn tại các cửa hàng phần cứng để sử dụng trong nhà của bạn. Mức độ ẩm lý tưởng trong nhà của bạn nên ở đâu đó từ 30% đến 50%. Độ ẩm lớn hơn 60% khuyến khích sự phát triển của vi khuẩn, nấm mốc, nấm mốc và nấm.
Máy tạo độ ẩm không khí ấm áp / Máy hấp hơi nước
Nếu bạn vẫn thích sử dụng máy làm ẩm không khí ấm và không có trẻ nhỏ hoặc người trong nhà có nguy cơ bỏng cao, hãy đảm bảo bạn giữ đúng độ ẩm và tuân thủ tất cả các biện pháp phòng ngừa an toàn.
Bình xịt hơi nước và máy làm ẩm sương mù ấm cả hai nước nóng và sau đó giải phóng nó vào không khí. Một số loại thuốc nhất định cũng có thể được thêm vào bình hơi để xông hơi.
Cả hai đều có hiệu quả trong việc giúp giảm tắc nghẽn nhưng nên được sử dụng cẩn thận. Bởi vì cả hai đều có yếu tố làm nóng, chúng có thể gây bỏng và thậm chí có thể là một mối nguy hiểm cháy.
Hãy chắc chắn làm theo các hướng dẫn này khi sử dụng máy tạo độ ẩm không khí ấm.
- Để chúng xa tầm với của trẻ em và tránh xa các vật dễ cháy.
- Không bao giờ đặt máy tạo độ ẩm không khí ấm hoặc bình xịt hơi nước trên thảm hoặc các bề mặt bọc khác.
Cho dù bạn quyết định để có được một làn sương ấm hoặc một máy tạo độ ẩm không khí mát mẻ, luôn luôn chắc chắn để làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất và giữ cho nó rất sạch sẽ. Điều cuối cùng bạn muốn là kết hợp một nhiễm trùng thậm chí tệ hơn từ một thứ được cho là sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
> Nguồn:
Pearl, MD, Alden J .. "Bách khoa toàn thư y học - Viêm xoang." Medline Plus. 11JAN2007. Viện Y tế Quốc gia. Ngày 18 tháng 1 năm 2007
"Humidifiers và sức khỏe." Medline Plus Medical Encyclopedia. 12/11 12. Viện Y tế Quốc gia. 23 tháng 8 13
"Sự kiện không khí trong nhà số 8: Sử dụng và chăm sóc độ ẩm gia đình". Chất lượng không khí ở bên trong. 24AUG2006. Cơ quan Bảo vệ Môi trường Hoa Kỳ (EPA). Ngày 18 tháng 1 năm 2007