Dị ứng là phản ứng miễn dịch phóng đại với các chất thường không được coi là có hại. Có nhiều loại khác nhau, chẳng hạn như dị ứng thực phẩm và da. Viêm mũi dị ứng là một loại dị ứng xảy ra khi hệ miễn dịch của bạn phản ứng quá mức với các hạt trong không khí như bụi, dander hoặc phấn hoa, gây ra các triệu chứng như sổ mũi hoặc ngứa mũi và hắt hơi.
Dị ứng với phấn hoa thực vật thường được gọi là sốt cỏ khô và ảnh hưởng đến khoảng 40 triệu người mỗi năm tại Hoa Kỳ.
Các triệu chứng của dị ứng
- sổ mũi, nghẹt mũi
- hắt xì
- chảy nước mắt
- ngứa, chảy nước mắt, mũi hoặc cổ họng
- ho
- sau khi nhỏ giọt
- mệt mỏi
- áp lực mặt hoặc đau
Biện pháp khắc phục dị ứng tự nhiên
Cho đến nay, hỗ trợ khoa học cho rằng bất kỳ biện pháp khắc phục nào có thể điều trị dị ứng là khá thiếu, nhưng sau đây là những lựa chọn thay thế tự nhiên có thể giúp giảm nhẹ triệu chứng của bạn.
1) Butterbur
Các loại thảo mộc butterbur ( Petasites hybridus ) là một cây bụi giống như phát triển ở Bắc Á, châu Âu, và các bộ phận của Bắc Mỹ. Chất chiết xuất từ thảo mộc đã được sử dụng trong y học dân gian cho chứng đau nửa đầu, đau bụng, ho, dị ứng và hen suyễn.
Butterbur đang được nghiên cứu như một phương thuốc dị ứng tự nhiên. Mặc dù hoạt động của butterbur vẫn chưa được biết đến, nó được cho là hoạt động theo cách tương tự như dị ứng thuốc bằng cách ngăn chặn hoạt động của histamine và leukotrienes, hóa chất viêm có liên quan đến phản ứng dị ứng.
Trong một nghiên cứu liên quan đến 186 người bị sốt cỏ khô, những người tham gia đã dùng một liều cao hơn của butterbur (một viên ba lần một ngày), một liều thấp hơn (một viên thuốc hai lần một ngày) hoặc một giả dược. Sau hai tuần, cả hai liều cao hơn và thấp hơn làm giảm các triệu chứng dị ứng so với giả dược, nhưng có những lợi ích đáng kể hơn khi dùng liều cao hơn.
Trong một nghiên cứu khác, 330 người bị sốt cỏ khô được đưa ra chiết xuất butterbur (một viên ba lần một ngày), thuốc kháng histamin fexofenadine (Allegra), hoặc giả dược. Butterbur có hiệu quả như fexofenadine trong việc giảm hắt hơi, nghẹt mũi, ngứa mắt và các triệu chứng sốt cỏ khô khác, và cả hai cách điều trị đều hiệu quả hơn giả dược.
Tác dụng phụ của butterbur có thể bao gồm khó tiêu, đau đầu, mệt mỏi, buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy hoặc táo bón. Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, trẻ em, hoặc những người bị bệnh thận hoặc gan không nên dùng butterbur.
Butterbur nằm trong họ thực vật ragweed, vì vậy những người bị dị ứng với rong rêu, cúc vạn thọ, hoa cúc, hay hoa cúc nên tránh butterbur.
Các loại thảo mộc sống cũng như trà, chiết xuất và viên nang làm từ thảo mộc sống không nên được sử dụng bởi vì chúng chứa các chất được gọi là alkaloit pyrrolizidine có thể gây độc cho gan và thận và có thể gây ung thư.
Có thể loại bỏ các alkaloit pyrrolizidine khỏi các sản phẩm bơ. Ví dụ, ở Đức, có một giới hạn an toàn đối với mức độ của các alkaloid pyrrolizidine được phép trong các sản phẩm bơ. Liều khuyến cáo hàng ngày không được vượt quá 1 microgram mỗi ngày.
2) Quercetin
Quercetin là một loại chất chống oxy hóa được gọi là flavonoid.
Mặc dù vẫn chưa có đủ nghiên cứu để kết luận rằng quercetin là một phương thuốc dị ứng hiệu quả, nó được cho là ngăn chặn sự giải phóng histamine , một hóa chất viêm có liên quan đến các triệu chứng dị ứng như hắt hơi và ngứa.
Quercetin được tìm thấy tự nhiên trong các loại thực phẩm nhất định, chẳng hạn như táo (với da trên), quả mọng, nho đỏ, hành đỏ, bạch hoa và trà đen. Nó cũng có sẵn ở dạng bổ sung. Một liều điển hình cho dị ứng và sốt mùa hè là từ 200 đến 400 mg ba lần một ngày.
3) Carotenoids
Carotenoids là một họ các chất màu thực vật, phổ biến nhất là beta-carotene.
Mặc dù không có thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng cho thấy carotenoids là biện pháp hữu hiệu cho dị ứng, thiếu carotenoid trong chế độ ăn uống được cho là có tác dụng thúc đẩy viêm trong đường hô hấp của bạn.
Không có hướng dẫn hay nghiên cứu nào cho thấy một lượng tiêu thụ nhất định cho sốt cỏ khô. Nhiều người thậm chí không nhận được một khẩu phần thực phẩm giàu carotenoid mỗi ngày. Nếu đây là bạn, hãy xem xét phấn đấu cho một đến hai phần ăn một ngày để tăng lượng của bạn.
Nguồn cung cấp carotenoids tốt bao gồm mơ, cà rốt, bí ngô, khoai lang, rau bina, cải xoăn, bí đỏ, và rau cải.
4) Axit béo Omega-3
Axít béo Omega-3 là một loại axit béo thiết yếu mà chúng ta phải có được thông qua chế độ ăn uống của mình. Nghiên cứu cho thấy rằng họ có thể làm giảm sản xuất các hóa chất viêm trong cơ thể (prostaglandin E2 và các cytokine viêm).
Mặc dù không có thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng cho thấy axit béo omega-3 là biện pháp dị ứng hiệu quả, một nghiên cứu của Đức có 568 người cho rằng hàm lượng axit béo omega-3 cao trong hồng cầu hoặc trong chế độ ăn có liên quan đến giảm nguy cơ sốt cỏ khô.
Nguồn axit béo omega-3 tốt là:
- Viên nang dầu cá: cung cấp 1 đến 1,2 gram EPA và DHA mỗi ngày. Tác dụng phụ của dầu cá có thể bao gồm khó tiêu và dư vị cá. Dầu cá có tác dụng "loãng máu" nhẹ. Nếu dùng warfarin (Coumadin) hoặc heparin hoặc có nguy cơ chảy máu biến chứng, không dùng dầu cá mà không hỏi bác sĩ. Dầu cá không nên dùng hai tuần trước hoặc sau khi phẫu thuật.
- Dầu hạt lanh: 1 muỗng canh 2-3 lần một ngày.
- Quả óc chó: 1 ounce (14 nửa) mỗi ngày
Đồng thời, giảm các loại thực phẩm giàu axit arachidonic có thể là khôn ngoan. Một nghiên cứu tìm thấy mối liên hệ giữa axit arachidonic và sốt cỏ khô. Mặc dù axit arachidonic là rất cần thiết cho sức khỏe, nhưng quá nhiều đã được tìm thấy để làm trầm trọng thêm tình trạng viêm. Điều này có nghĩa là giảm lượng lòng đỏ trứng, thịt đỏ và động vật có vỏ.
5) Xác định độ nhạy cảm thực phẩm
Cũng giống như chúng ta có thể bị dị ứng với các chất trong không khí, một số người bị dị ứng và sốt cỏ khô có thể phản ứng với một số thực phẩm nhất định. Chế độ ăn uống của chúng tôi có xu hướng theo mùa, vì vậy nếu có thực phẩm bạn ăn nhiều hơn vào mùa xuân, bạn có thể lưu ý nếu các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn sau khi ăn và mang chúng đến sự chú ý của bác sĩ.
Những người không dung nạp lactose có thể nhận thấy rằng họ cảm thấy tắc nghẽn hơn sau khi tiêu thụ sản phẩm từ sữa. Các nghiên cứu sơ bộ cho thấy một số người dị ứng với phấn hoa cỏ cũng có thể phản ứng với cà chua, đậu phộng, lúa mì, táo, cà rốt, cần tây, đào, dưa, trứng và thịt heo, và những người bị dị ứng ragweed cũng có thể phản ứng với thực phẩm trong họ Cucurbitaceae như dưa chuột và dưa hấu.
Một chế độ ăn uống loại trừ và thách thức thường được tiến hành để xác định bất kỳ nhạy cảm thực phẩm nào. Nó liên quan đến việc loại bỏ các loại thực phẩm bị nghi ngờ trong chế độ ăn ít nhất một tuần, tiếp theo là giới thiệu lại hệ thống các loại thực phẩm này để cô lập bất kỳ loại thực phẩm nào có thể làm trầm trọng thêm triệu chứng sốt mùa hè. Dị ứng thực phẩm đã biết và nhạy cảm không được kiểm tra. Nó nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của một chuyên gia y tế.
6) Nettles
Nettle là một phương thuốc thảo dược có nguồn gốc từ cây tầm ma châm chích (Urtica dioica) bush. Một số nghiên cứu cho thấy rằng cây tầm ma có thể giúp các triệu chứng dị ứng như hắt hơi, nghẹt mũi và ngứa, có thể do giảm viêm.
7) Tưới mũi
Tưới mũi , hoặc rửa mũi, thường được coi là phương thuốc chữa dị ứng hoặc sốt cỏ khô. Nó là một phương thuốc tại nhà có liên quan đến việc sử dụng nước muối để làm sạch đường mũi. Nghiên cứu cho thấy rằng nó có thể hữu ích cho những người bị dị ứng.
8) Châm cứu cho Dị ứng
Châm cứu là một thực hành chữa bệnh có nguồn gốc ở Trung Quốc hơn 5.000 năm trước. Mặc dù các nghiên cứu đã kiểm tra châm cứu cho dị ứng , chưa có thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng lớn.
Trong một nghiên cứu của Đức được công bố trên tạp chí Allergy , 52 người bị sốt cỏ khô được châm cứu (mỗi tuần một lần) và trà thảo dược Trung Quốc được thiết kế để giải quyết các triệu chứng dị ứng (ba lần một ngày) hoặc châm cứu giả và trà thảo dược thông thường. Sau sáu tuần, những người nhận được châm cứu và điều trị bằng thảo dược nhận thấy một sự cải thiện 85 phần trăm trên một "đánh giá toàn cầu về thay đổi" quy mô so với 40 phần trăm trong nhóm kiểm soát. Họ cũng nhận thấy một sự cải thiện đáng kể về chất lượng câu hỏi cuộc sống. Tuy nhiên, không có sự khác biệt về triệu chứng.
Trong một nghiên cứu khác, 72 trẻ em bị sốt mùa hè hoặc nhận được châm cứu (hai lần một tuần) hoặc châm cứu giả. Sau tám tuần, châm cứu thực sự hiệu quả hơn trong việc cải thiện các triệu chứng và liên quan đến nhiều ngày không có triệu chứng so với châm cứu giả.
Do thiếu nghiên cứu hỗ trợ, còn quá sớm để đề nghị bất kỳ biện pháp khắc phục nào để điều trị dị ứng. Các chất bổ sung chưa được thử nghiệm về độ an toàn và do thực phẩm bổ sung phần lớn không được kiểm soát, nội dung của một số sản phẩm có thể khác với những gì được chỉ định trên nhãn sản phẩm. Cũng nên nhớ rằng sự an toàn của các chất bổ sung ở phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em, và những người có điều kiện y tế hoặc những người đang dùng thuốc chưa được thiết lập. Bạn có thể nhận được lời khuyên về cách sử dụng bổ sung ở đây, nhưng nếu bạn đang xem xét việc sử dụng thuốc thay thế, trước tiên hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của bạn. Tự xử lý một điều kiện và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây hậu quả nghiêm trọng.
> Nguồn:
> Brinkhaus B, Hummelsberger J, Kohnen R, Seufert J, Hempen CH, Leonhardy H, Nogel R, Joos S, Hahn E, Schuppan D. Châm cứu và thuốc thảo dược Trung Quốc trong điều trị bệnh nhân viêm mũi dị ứng theo mùa: Một cách ngẫu nhiên kiểm soát Thử nghiệm lâm sàng. Dị ứng. 59,9 (2004): 953-960.
> Xám RD, Haggart K, Lee DK, Cull S, Lipworth BJ. Ảnh hưởng của điều trị bằng Butterbur trong viêm mũi dị ứng không liên tục: Đánh giá có đối chứng giả dược. Ann dị ứng hen suyễn miễn dịch. 93,1 (2004): 56-60.
> Hoff S, Seiler H, Heinrich J, Kompauer I, Nieters A, Becker N, Nagel G, Gedrich K, Karg G, Wolfram G, Linseisen J. Dị ứng gây dị ứng và viêm mũi dị ứng được liên kết với axit béo không no đa N-3 trong Chế độ ăn uống và trong màng tế bào máu đỏ. Eur J Clin Nutr. 59,9 (2005): 1071-1080.
> Kompauer I, Demmelmair H, Koletzko B, Bolte G, Linseisen J, Heinrich J. Hiệp hội Axit béo trong Phospholipid huyết thanh Với Sốt Hay, Cụ thể và Tổng Immunoglobulin E. Br J Nutr. 93,4 (2005): 529-535.
> Lee DK, xám RD, Robb FM, Fujihara S, Lipworth BJ. Một đánh giá có kiểm soát giả dược của Butterbur và Fexofenadine về các kết quả khách quan và chủ quan trong viêm mũi dị ứng lâu năm. Clin Exp dị ứng. 34,4 (2004): 646-649.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.