Tìm hiểu về hỗn hợp nước muối bạn có thể làm ở nhà để rửa sạch các xoang
Tưới nước muối mũi đã được chứng minh là một liệu pháp có lợi trong điều trị và phòng ngừa nhiễm trùng xoang và viêm mũi dị ứng . Liệu pháp không dùng thuốc này liên quan đến việc rửa các đường mũi bằng dung dịch nước muối, giúp thoát khỏi các chất gây dị ứng và làm loãng dịch nhầy.
Mục đích của nước mũi và nước bọt Sinus
Nước muối rửa giúp ngăn ngừa sự tiết dịch trong đường mũi, có thể ngăn chặn các xoang thoát ra ngoài.
Nếu các vị trí thoát nước xoang bị tắc nghẽn, mà cũng có thể xảy ra với sưng từ dị ứng hoặc chất kích thích, nhiễm trùng xoang có thể phát triển. Nước muối cũng có tác dụng làm giảm sưng mô ở đường mũi và cải thiện độ nhầy của chất nhầy.
Cách để thực hiện mũi và nước bọt
Hai cách phổ biến nhất để thực hiện nước súc miệng bằng mũi là với một thiết bị định hướng trọng lực, chẳng hạn như Nồi Neti, hoặc với một thiết bị chịu áp lực, chẳng hạn như một chai bóp. Một ống tiêm bóng mũi cũng có thể được sử dụng.
Các loại nước rửa mũi và xoang: Thương mại và tự chế
Các bộ dụng cụ rửa nước muối khác nhau có sẵn trên thị trường, bao gồm thương hiệu Sinus Rinse, có chứa các gói muối trộn sẵn.
Ngoài ra, một hỗn hợp nước muối được sản xuất trong nước có thể được chế biến và sử dụng trong nồi Neti, chai bóp hoặc ống tiêm bóng mũi.
Đây là một công thức rửa sạch xoang mặn từ Học viện Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học Hoa Kỳ (được sửa đổi để sử dụng một lần):
Để tạo nước muối của riêng bạn, hãy trộn những thứ sau vào một thùng chứa sạch:
- ½ đến 1 muỗng cà phê muối không chứa i-ốt, chẳng hạn như muối ngâm hoặc muối đóng hộp (muối ion hóa có thể gây kích ứng đường mũi)
- Pinch baking soda (để ngăn ngừa cháy - có thể tăng số lượng khi cần thiết)
- 1 chén nước ấm (nước cất hoặc nước đã đun sôi trước đây)
Sau đó, đặt hỗn hợp trên vào nồi Neti sạch hoặc chai xịt xoang xoang, hoặc hút vào ống tiêm bóng mũi. Cách thuận tiện nhất để thực hiện rửa xoang là trong phòng tắm, nhưng cũng có thể được thực hiện trên bồn rửa.
Đầu cần được nghiêng xuống, với chai rửa, ống tiêm bóng đèn, hoặc vòi Neti được đặt vào một lỗ mũi. Khi miệng của bạn mở ra, chai hoặc ống tiêm được ép với lực vừa phải (hoặc nồi Neti được đổ) để nước có thể đi qua đường mũi và ra ngoài qua miệng. Nếu điều này làm cho bạn gag hoặc đau tai của bạn, bóp hoặc đổ nhẹ nhàng hơn và có nước trở lại qua mũi.
Bạn có thể nhận thấy chất nhầy chảy ra từ mũi bằng nước. Tiếp tục rửa một bên mũi cho đến khi nước chảy ra. Lặp lại quá trình tương tự cho lỗ mũi khác.
Tidbits khác trên mũi và xoang rửa
Việc tưới tiêu mặn có thể cần phải được thực hiện trên cơ sở hàng ngày (hoặc nhiều lần mỗi ngày) cho những người có triệu chứng nghiêm trọng, hoặc ít thường xuyên hơn, khi các triệu chứng được cải thiện.
Sau khi rửa, bạn nên chờ 30 đến 60 phút trước khi đặt bất kỳ thuốc xịt mũi theo toa vào mũi. Sử dụng thuốc xịt mũi trước thời điểm này có thể làm cho chúng không hiệu quả, vì nước muối sẽ tiếp tục chảy trong một khoảng thời gian sau khi nước súc miệng được thực hiện.
Nó cũng không được khuyến khích để thực hiện rửa xoang trong vòng ít nhất 60 phút trước khi đi ngủ, vì nước muối sẽ chảy xuống phía sau cổ họng, và có thể gây ho.
Cuối cùng, trong khi chậu neti thường được coi là an toàn, có hai trường hợp tử vong ở Hoa Kỳ liên quan đến nhiễm trùng não với amip Naegleria fowleri từ những người sử dụng nước máy trong chậu Neti để tưới mũi. Đây là lý do tại sao điều quan trọng là chỉ sử dụng nước chưng cất hoặc đun sôi khi thực hiện thủy lợi mũi. Làm sạch thiết bị đúng cách cũng là chìa khóa để ngăn ngừa ô nhiễm.
Một từ từ
Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu rửa mũi xoang và tất nhiên, ngừng làm điều đó nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề như đau hoặc chảy máu cam.
Đôi khi, việc điều chỉnh hỗn hợp xả có thể hữu ích nếu bạn cảm thấy khó chịu. Điều quan trọng nữa là đảm bảo vệ sinh đúng cách — hãy đảm bảo vệ sinh thiết bị của bạn thật kỹ và chỉ sử dụng nước đun sôi hoặc nước cất. Đối với trẻ em, chỉ thực hiện rửa mũi xoang dưới sự hướng dẫn của bác sĩ nhi khoa của trẻ.
> Nguồn:
> Học viện Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học Hoa Kỳ. Saline Sinus Rinse Recipe.
> Peters AT et al. Chẩn đoán và quản lý viêm rhinosinusitis: cập nhật thông số thực hành. Ann dị ứng hen suyễn miễn dịch . 2014 tháng 10, 113 (4): 347-85.
> Yoder JS et al. Các trường hợp viêm não do não kinh niên nguyên phát liên quan đến việc tưới xoang sử dụng nước máy bị ô nhiễm. Clin lây nhiễm Dis . Tháng 11 năm 2012, 55 (9): e79-85.