Lợi ích và hướng dẫn
Một nồi neti là một bình gốm được sử dụng như một công cụ để tưới mũi. Một loại thực hành tự chăm sóc thường được sử dụng để điều trị dị ứng , nhỏ giọt sau khi , nhiễm trùng xoang , và cảm lạnh , tưới mũi liên quan đến việc sử dụng nước muối để rửa sạch đường mũi. Khi thực hiện tưới mũi, nồi neti đóng vai trò như một bình để rửa nước muối.
Nhớ lại một ấm trà hoặc một "đèn của genie", nồi neti từ lâu đã được sử dụng trong ayurveda (loại thuốc truyền thống của Ấn Độ và Đông Nam Á). Trong những năm gần đây, việc sử dụng chậu neti cũng đã trở nên phổ biến ở các nước phương Tây.
Cách sử dụng Nồi Neti
Hôm nay, bộ dụng cụ tưới nước mũi có sẵn trong các cửa hàng. Tuy nhiên, bạn cũng có thể tự rửa nước muối. Nếu bạn không có một nồi neti, bạn có thể thực hiện thủy lợi mũi với một ống tiêm bóng mũi.
Sau đây là một công thức để tưới mũi bằng cách sử dụng một nồi neti hoặc ống tiêm bóng mũi.
Thành phần:
- 1/2 muỗng cà phê muối không chứa i-ốt (ví dụ: kosher, đóng hộp, dưa muối hoặc muối biển)
- 8 ounce nước cất hoặc nước có nhiệt độ vô trùng
- 1/2 muỗng cà phê baking soda
Hướng dẫn:
1. Trộn các nguyên liệu lại với nhau trong một hộp sạch.
Đứng trên bồn rửa phòng tắm. Nếu sử dụng nồi neti, hãy nghiêng đầu sang một bên và đặt vòi vào lỗ mũi của bạn. Nghiêng nồi neti để nước chảy ra từ lỗ mũi khác.
Nếu sử dụng một ống tiêm bóng đèn, nghiêng đầu xuống và đặt ống tiêm vào một lỗ mũi. Cho nó một bóp nhẹ nhàng để nước chảy ra lỗ mũi khác.
Tiếp tục quá trình này cho đến khi bạn sử dụng khoảng một nửa lượng nước muối rửa sạch.
3. Lặp lại cho lỗ mũi khác.
4. Súc miệng bằng nước.
Lợi ích của Neti Pot
Cho đến nay, một vài nghiên cứu đã xem xét các lợi ích sức khỏe tiềm năng của việc sử dụng một nồi neti.
Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy rằng thủy lợi mũi, nói chung, có thể giúp một số điều kiện sức khỏe.
Ví dụ, trong một báo cáo năm 2003 được xuất bản trong Bác sĩ Gia đình Canada , các nhà khoa học lưu ý rằng việc tưới mũi là một "điều trị đơn giản, rẻ tiền làm giảm các triệu chứng của nhiều bệnh về xoang và mũi, giảm sử dụng tài nguyên y tế, và có thể giúp giảm thiểu kháng sinh kháng chiến. "
Dưới đây là một số phát hiện quan trọng khác từ nghiên cứu có sẵn về tưới mũi:
1) Viêm xoang mũi
Đối với một báo cáo năm 2007 được công bố trên cơ sở dữ liệu Cochrane của các tổng quan hệ thống , các nhà khoa học đã phân tích tám thử nghiệm lâm sàng về việc sử dụng thủy lợi mũi trong điều trị viêm xoang mũi (viêm xoang thường gây tắc nghẽn, nhỏ giọt sau và các triệu chứng khác). Kết quả cho thấy rằng việc tưới mũi giúp cải thiện các triệu chứng viêm mũi xoang. Các tác giả của nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng các tác dụng phụ nhỏ thường liên quan đến việc sử dụng thủy lợi mũi, nhưng lưu ý rằng lợi ích xuất hiện để "vượt qua những hạn chế này cho phần lớn bệnh nhân."
2) Nhiễm trùng đường hô hấp trên
Trong một báo cáo khác được công bố trên cơ sở dữ liệu tổng quan hệ thống Cochrane , các nhà nghiên cứu đã xem xét ba thử nghiệm lâm sàng về việc sử dụng thủy lợi mũi để điều trị các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính (như cảm lạnh thông thường).
Xuất bản năm 2010, báo cáo đã tìm thấy "bằng chứng hạn chế" vì lợi ích của việc tưới mũi. Các tác giả của báo cáo kết luận rằng cần nghiên cứu thêm trước khi có thể khuyến cáo tưới mũi trong điều trị nhiễm trùng đường hô hấp trên cấp tính.
Neti Pot Caveats
Có một số lo ngại rằng việc sử dụng một nồi neti có thể kích hoạt sự lây lan của vi khuẩn và các sinh vật có khả năng gây hại khác. Trong một báo cáo năm 2010 được công bố trên tạp chí The Laryngoscope , ví dụ, các nhà khoa học thấy rằng các thiết bị tưới nước mũi thường bị nhiễm Staphylococcus aureus (nguyên nhân phổ biến nhất gây nhiễm trùng tụ cầu khuẩn).
Và vào năm 2011, một phụ nữ Louisiana 51 tuổi đã chết sau khi sử dụng nước máy trong nồi neti và bị nhiễm Naegleria fowleri (thường được gọi là "amip ăn não").
Với nguy cơ nhiễm trùng, những người bị nhiễm trùng xoang cấp tính nên tránh sử dụng chậu neti (hoặc bất kỳ loại thiết bị tưới mũi nào khác). Hơn nữa, tất cả các cá nhân nên cẩn thận để chỉ sử dụng nước cất hoặc nước vô trùng khi thực hiện tưới mũi.
Trong một số trường hợp, sử dụng nồi neti có thể dẫn đến nôn hoặc đau tai. Nếu bạn gặp phải một trong những vấn đề này, có khả năng bạn đang thực hiện kỹ thuật quá mạnh.
Sử dụng một nồi neti cũng có thể làm cho chất lỏng chảy ra phía sau cổ họng của bạn, có thể dẫn đến ho.
Nơi để mua nó
Chậu Neti có sẵn ở nhiều cửa hàng thực phẩm tự nhiên và một số nhà thuốc. Chúng cũng có sẵn để mua hàng trực tuyến.
Sử dụng Neti Pot for Health
Nếu bạn đang xem xét việc sử dụng một nồi neti cho một vấn đề sức khỏe mãn tính, tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu điều trị. Bác sĩ của bạn có thể giúp bạn xác định xem một nồi neti có thể điều trị tình trạng của bạn một cách an toàn và hiệu quả không. Tự điều trị và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây hậu quả nghiêm trọng.
> Nguồn:
> Harvey R, Hannan SA, Badia L, Scadding G. “Khử trùng nước muối mũi cho các triệu chứng của viêm mũi xoang mãn tính”. Cơ sở dữ liệu Cochrane Syst Rev. 2007 18 tháng 7, (3): CD006394.
> Kassel JC, King D, Spurling GK. "Tưới mũi mặn cho nhiễm trùng đường hô hấp cấp trên." Cơ sở dữ liệu Cochrane Syst Rev. 2010 Mar 17, (3): CD006821.
> Keen M, Foreman A, Wormald PJ. "Ý nghĩa lâm sàng của nhiễm trùng chai thủy lợi mũi." Laryngoscope. 2010 tháng 10, 120 (10): 2110-4.
> Papsin B, McTavish A. “Tưới mũi bằng nước muối: Vai trò của nó như là một điều trị kết hợp.” Có thể Fam Bác sĩ. 2003 tháng 2, 49: 168-73.