Mệt mỏi? Nó có thể liên quan đến thính giác của bạn. Theo nghiên cứu của Viện thính giác tốt hơn, chi phí cho việc mất thính lực không được điều trị đối với xã hội lên đến 56 tỷ đô la mỗi năm ở Mỹ và 92 tỷ euro ở châu Âu, chủ yếu là do năng suất bị mất trong công việc. Phần lớn năng suất bị mất là do sự mệt mỏi gây ra do đối phó với mất thính giác.
Cách trợ thính có thể cải thiện sức khỏe của bạn
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bị mất thính lực không sử dụng máy trợ thính sẽ trải nghiệm nhiều nỗi buồn, sợ hãi và lo âu hơn người dùng trợ thính. Họ làm giảm hoạt động xã hội của họ, trở nên tình cảm không ổn định và gặp khó khăn trong việc tập trung.
Việc sử dụng máy trợ thính đã được chứng minh là cải thiện chất lượng cuộc sống theo nhiều cách. Mối quan hệ với các thành viên gia đình trở nên dễ dàng hơn và sự tự tin tăng lên do cảm giác an toàn, an ninh và độc lập được cải thiện.
Những người đột nhiên mất hầu hết hoặc tất cả các phiên điều trần của họ thường trải qua năm giai đoạn đau buồn được xác định bởi Elizabeth Kubler-Ross. Các giai đoạn là từ chối, tức giận, thương lượng, trầm cảm và chấp nhận. Mệt mỏi là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh trầm cảm lâm sàng. Khi đối phó với mất thính lực, người ta phải ghi nhớ rằng nó không chỉ là một sự kiện cô lập duy nhất. Có thể có trầm cảm liên quan đến việc chấp nhận mất thính lực ban đầu nhưng cũng có những nhắc nhở bổ sung hàng ngày có thể mang đến những cảm giác mất mát và thất vọng.
Bằng cách mất khả năng nghe âm thanh nền bình thường có thể dẫn đến cảm giác cô lập liên tục vốn đã chán nản.
Đối với những người bị mất thính lực, nơi làm việc có thể có ý nghĩa nhiều nỗ lực nhận thức hơn chỉ để theo kịp.
Mỗi ngày có một luồng tương tác bình thường. Cần thêm nỗ lực để hiểu tiếng nói trong tiếng ồn khi cơ chế thông thường của bạn để lọc ra âm thanh nền bị suy giảm có thể gây quá tải trên bộ não khiến việc thực hiện các nhiệm vụ tinh thần khác khó khăn hơn cùng một lúc.
Kết quả có thể là một hiệu suất kém hơn trong các nhiệm vụ liên quan đến công việc và làm việc thêm với người khác rằng nếu bộ não của bạn không phải trải qua các chu kỳ phụ cố gắng để hiểu và giao tiếp.
Sự căng thẳng và lo lắng khi đối phó với mất thính lực trong các tình huống hàng ngày cũng có thể khiến bạn thất vọng. Khi bạn đang ở trong một cuộc trò chuyện nhưng không thể theo kịp, đặc biệt là trong kinh doanh, hãy bỏ lỡ thông tin bạn cần có thể cực kỳ đe dọa.
Khi loại lo lắng này kéo dài đến các tình huống khác, một người bị mất thính giác kết thúc ở trạng thái "cảnh giác", hoặc những gì các nhà tâm lý học gọi là hội chứng "chiến đấu hoặc bay". Một trong những cơ chế bảo vệ tự nhiên của chúng tôi là sản xuất adrenaline nhanh chóng khi chúng ta bị đe dọa. Adrenaline cho chúng ta thêm năng lượng và sự tỉnh táo, cung cấp cho chúng ta những công cụ để đối đầu hoặc tránh một kẻ săn mồi. Liên tục sản xuất quá mức chất kích thích mạnh mẽ này có thể tàn phá hệ thống thần kinh. Sự kiệt sức và kiệt sức hoàn toàn là hậu quả tự nhiên.
Ngoài ra, để phù hợp với máy trợ thính, thiền định và các nguyên tắc thở đã được chứng minh là mang lại lợi ích sức khỏe thực sự, giảm căng thẳng và phục hồi năng lượng. Yoga là một thực hành tuyệt vời để giảm căng thẳng, cải thiện hô hấp, và tăng năng lượng và sức sống.
Tập thể dục nhịp điệu thường xuyên có thể làm giảm căng thẳng và chống trầm cảm, một phần thông qua giải phóng endorphin trong máu, điều này góp phần tạo nên cảm giác hạnh phúc chung.
> Nguồn:
Copithorne, D (2006). Yếu tố mệt mỏi: Tôi đã học cách yêu thích những khoảng trống, thiền định và những thủ thuật khác để đối phó với sự mất thính lực. Thính giác lành mạnh. https://www.healthyhearing.com/report/7844-The-fatigue-factor-how
Hornsby, BWY (2013). Ảnh hưởng của việc sử dụng máy trợ thính đối với nỗ lực lắng nghe và mệt mỏi tâm thần liên quan đến các yêu cầu xử lý lời nói bền vững. Tai và thính giác,