Lợi ích sức khỏe, sử dụng, mẹo và hơn thế nữa
Shatavari là một phương thuốc tự nhiên được sử dụng trong ayurveda (y học cổ truyền của Ấn Độ). Được trồng từ cây măng tây Asparagus và có sẵn trong dạng bổ sung chế độ ăn uống, shatavari được cho là cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe.
Các nghiên cứu sơ bộ cho thấy shatavari có thể chứa một số hợp chất có tác dụng thúc đẩy sức khỏe, bao gồm một số loại chất chống oxy hóa.
Sử dụng
Trong y học thay thế, shatavari được chào mời như là một điều trị cho các vấn đề sức khỏe sau đây:
- sự lo ngại
- viêm phế quản
- táo bón
- Bệnh tiểu đường
- bệnh tiêu chảy
- ợ nóng
- khó tiêu
- hội chứng ruột kích thích
- triệu chứng mãn kinh
- Hội chứng tiền kinh nguyệt
- loét
Ngoài ra, shatavari được cho là làm giảm đau, hỗ trợ cai rượu, làm sắc nét trí nhớ, tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ chống ung thư.
Shatavari cũng được cho là hành động kích thích tình dục, cũng như kích thích sản xuất sữa mẹ ở các bà mẹ cho con bú.
Theo các học viên ayurveda, shatavari sở hữu các thuộc tính làm dịu, làm dịu có thể giúp xoa dịu và cân bằng vata và pitta (hai trong số ba doshas). Thường được sử dụng để tăng cường sức khỏe sinh sản và tiêu hóa, shatavari cũng được cho là có tác dụng làm trẻ hóa và nuôi dưỡng.
Lợi ích
Cho đến nay, một vài nghiên cứu khoa học đã thử nghiệm ảnh hưởng sức khỏe của shatavari. Tuy nhiên, một số nghiên cứu sơ bộ cho thấy shatavari có thể mang lại một số lợi ích nhất định.
Dưới đây là một số phát hiện quan trọng từ các nghiên cứu có sẵn về shatavari:
1) Tiểu đường
Shatavari cho thấy hứa hẹn trong điều trị bệnh thận do tiểu đường (một loại tổn thương thận được cho là kết quả một phần do kiểm soát bệnh tiểu đường và huyết áp kém ). Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sinh học Thực nghiệm Ấn Độ năm 2012, các thử nghiệm trên chuột cho thấy rằng việc điều trị bằng shatavari giúp bảo vệ những thay đổi bất thường trong mô thận.
Ngoài ra, shatavari làm giảm đáng kể cholesterol và lượng đường trong máu và giảm stress oxy hóa.
2) Loét
Một số nghiên cứu sơ bộ chỉ ra rằng shatavari có thể giúp điều trị loét dạ dày (một tình trạng xảy ra khi lớp lót bảo vệ của dạ dày bị phá vỡ và không chống lại các axit gây kích ứng). Trong một nghiên cứu dựa trên chuột được công bố trên tạp chí Journal of Herbal Pharmacotherapy vào năm 2006, các nhà khoa học đã xác định rằng shatavari có thể giúp điều trị loét dạ dày bằng cách kiềm chế việc giải phóng axit clohydric.
Liên quan: Tìm hiểu về các biện pháp tự nhiên và thảo dược cho chứng ợ nóng .
Cẩn thận
Do thiếu nghiên cứu, ít được biết về sự an toàn của việc sử dụng shatavari lâu dài hoặc kéo dài.
Kể từ khi shatavari có liên quan đến măng tây, nó nên tránh bởi những người bị dị ứng với măng tây.
Ngoài ra, shatavari được cho là có chứa phytoestrogen (một nhóm các hợp chất có tác dụng giống như estrogen). Do đó, bất kỳ ai có các tình trạng nhạy cảm với hormone (như ung thư vú, lạc nội mạc tử cung và u xơ tử cung ) nên tránh sử dụng shatavari.
Điều quan trọng cần lưu ý là các chất bổ sung chưa được thử nghiệm để bổ sung an toàn và chế độ ăn uống phần lớn không được kiểm soát. Trong một số trường hợp, sản phẩm có thể phân phối liều khác với số lượng quy định cho mỗi loại thảo mộc.
Trong các trường hợp khác, sản phẩm có thể bị nhiễm các chất khác như kim loại. Trong khi người tiêu dùng phải đối mặt với những rủi ro như vậy khi mua bất kỳ bổ sung chế độ ăn uống, những rủi ro này có thể lớn hơn trong việc mua các sản phẩm Ayurvedic (đặc biệt là những sản phẩm có chứa nhiều loại thảo mộc).
Ngoài ra, sự an toàn của các chất bổ sung ở phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em, và những người có điều kiện y tế hoặc những người đang dùng thuốc chưa được thiết lập.
Tìm hiểu thêm về cách sử dụng chế độ ăn uống bổ sung một cách an toàn.
Giải pháp thay thế
Một số loại thảo dược khác được sử dụng trong y học Ayurvedic đã được tìm thấy có tác dụng có lợi cho sức khỏe con người.
Ví dụ, có một số bằng chứng cho thấy guggul có thể giúp giữ cholesterol trong kiểm tra, trong khi boswellia có thể bảo vệ chống lại loét.
Tìm hiểu thêm về thảo mộc ayurvedic .
Nơi tìm nó
Có sẵn để mua hàng trực tuyến, shatavari có thể được tìm thấy trong một số cửa hàng thực phẩm tự nhiên và các cửa hàng chuyên về chế độ ăn uống bổ sung.
Một từ từ
Do thiếu nghiên cứu, còn quá sớm để giới thiệu shatavari như là một điều trị cho bất kỳ điều kiện nào. Nó cũng quan trọng cần lưu ý rằng tự điều trị một điều kiện và tránh hoặc trì hoãn chăm sóc tiêu chuẩn có thể có hậu quả nghiêm trọng. Nếu bạn đang cân nhắc việc sử dụng shatavari cho bất kỳ mục đích sức khỏe nào, hãy đảm bảo hỏi ý kiến bác sĩ trước.
Nguồn:
Bhatnagar M, Sisodia SS, Bhatnagar R. “Hoạt tính chống oxy hóa và chống oxy hóa của chủng Asparagus Racemosus Willd và Withania Somnifera Dunal ở chuột.” Ann NY Acad Sci. 2005 tháng 11, 1056: 261-78.
Bhatnagar M, Sisodia SS. "Hoạt động chống tiết báng và chống ung thư của Asparagus Racemosus Willd. Chống lại Indomethacin Plus Phyloric Loét dạ dày gây ra loét dạ dày ở chuột." J Herb Pharmacother. 2006, 6 (1): 13-20.
RK trung thành, Singh J, Lal H. "Asparagus Racemosus — Bản cập nhật". Ấn Độ J Med Sci. 2003 tháng 9, 57 (9): 408-14.
Somania R, Singhai AK, Shivgunde P, Jain D. "Măng tây Racemosus Willd (Liliaceae) Cải thiện bệnh thận do bệnh tiểu đường sớm trong STZ gây ra chuột tiểu đường." Ấn Độ J Exp Biol. 2012 tháng 7, 50 (7): 469-75.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.