Lợi ích sức khỏe, sử dụng, tác dụng phụ và hơn thế nữa
Phấn hoa ong là một chất tự nhiên có chứa một lượng nhỏ các khoáng chất và vitamin. Rộng rãi trong dạng bổ sung chế độ ăn uống, phấn hoa ong cũng rất giàu protein và carbohydrate. Một số người sử dụng bổ sung phấn hoa ong để đạt được một số hiệu ứng sức khỏe nhất định, chẳng hạn như giảm các triệu chứng dị ứng.
Sử dụng
Phấn hoa ong được coi là một phương thuốc tự nhiên cho các tình trạng sức khỏe sau đây:
Ngoài ra, phấn hoa ong được cho là để tăng cường năng lượng, làm sắc nét bộ nhớ, làm chậm quá trình lão hóa, thúc đẩy giảm cân, và cải thiện hiệu suất thể thao.
Lợi ích sức khỏe
Cho đến nay, hỗ trợ khoa học cho các ảnh hưởng sức khỏe của phấn hoa ong khá hạn chế. Tuy nhiên, có một số bằng chứng cho thấy phấn hoa ong có thể mang lại một số lợi ích nhất định. Dưới đây là một số kết quả quan trọng từ các nghiên cứu có sẵn:
1) Dị ứng
Một trong những ứng dụng phổ biến nhất cho phấn hoa ong là việc quản lý dị ứng theo mùa , chẳng hạn như sốt cỏ khô. Người ta cho rằng việc thụ phấn phấn hoa sẽ giúp cơ thể xây dựng sức đề kháng với những chất gây dị ứng tiềm năng này và, lần lượt, làm giảm các triệu chứng dị ứng.
Mặc dù rất ít nghiên cứu đã thử nghiệm việc sử dụng phấn hoa ong như một phương thuốc cho dị ứng theo mùa, một số nghiên cứu trên động vật chỉ ra rằng phấn hoa ong có thể cung cấp tác dụng chống dị ứng. Trong một nghiên cứu năm 2008 được công bố trên tạp chí Journal of Medicinal Food , các thử nghiệm trên chuột cho thấy phấn hoa ong có thể ức chế hoạt động của tế bào mast (một nhóm tế bào liên quan đến giải phóng histamine để đáp ứng với các chất gây dị ứng). liên quan đến dị ứng).
Xem thêm Biện pháp tự nhiên cho dị ứng .
2) Chất chống oxy hóa
Phấn hoa ong dường như có tác dụng chống oxy hóa mạnh, theo một nghiên cứu năm 2009 được công bố trên BMC Complementary and Alternative Medicine .
3) Loãng xương
Phấn hoa ong cho thấy hứa hẹn trong điều trị loãng xương, cho thấy một nghiên cứu dựa trên động vật được công bố trong bệnh khớp và phẫu thuật liên quan trong năm 2012.
Trong các thử nghiệm trên chuột, các tác giả của nghiên cứu đã xác định rằng phấn hoa ong có thể giúp tăng cường mức canxi và phosphate trong xương và bảo vệ chống lại sự mất xương liên quan đến loãng xương.
Xem cách tiếp cận tự nhiên để loãng xương .
Cẩn thận
Phản ứng dị ứng nghiêm trọng với phấn hoa ong đã được báo cáo, bao gồm cả khả năng phản vệ đe dọa đến tính mạng (một loại phản ứng dị ứng nghiêm trọng, toàn thân). Những phản ứng này xảy ra với một lượng nhỏ phấn hoa ong (ví dụ, ít hơn một muỗng cà phê). Hầu hết các báo cáo này liên quan đến những người bị dị ứng với phấn hoa.
Nếu bạn bị dị ứng phấn hoa, điều quan trọng là phải thận trọng và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tiêu thụ phấn hoa ong.
Giải pháp thay thế
Một số biện pháp tự nhiên khác có thể giúp giảm bớt các triệu chứng dị ứng. Ví dụ, một số nghiên cứu cho thấy việc tăng lượng axit quercetin và / hoặc axit béo omega-3 của bạn có thể giúp điều trị dị ứng. Các loại thảo mộc như butterbur và nettles cũng có thể cung cấp các lợi ích chống dị ứng.
Ngoài ra, trải qua châm cứu hoặc thực hành tưới mũi có thể làm giảm các triệu chứng dị ứng ở một mức độ nào đó.
Nơi tìm nó
Có sẵn rộng rãi để mua hàng trực tuyến, bổ sung có chứa phấn hoa ong được bán trong nhiều cửa hàng thực phẩm tự nhiên, hiệu thuốc và cửa hàng chuyên về chế độ ăn uống bổ sung.
Sử dụng phấn hoa ong
Nếu bạn đang xem xét việc sử dụng phấn hoa ong cho một tình trạng sức khỏe, hãy chắc chắn để tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn đầu tiên. Tự xử lý một điều kiện và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây hậu quả nghiêm trọng.
> Nguồn:
> Ishikawa Y, Tokura T, Nakano N, Hara M, Niyonsaba F, Ushio H, Yamamoto Y, Tadokoro T, Okumura K, Ogawa H. “Tác dụng ức chế của phấn hoa ong mật trên tế bào mast Decranulation in Vivo và Vitro .. "J Med Food. 2008 Mar, 11 (1): 14-20.
> Kafadar IH, Güney A, Türk CY, Oner M, Silici S. “Sữa ong chúa và phấn hoa ong làm giảm mất xương do loãng xương trong mô hình chuột Oophorectomized” Eklem Hastalik Cerrahisi. 2012, 23 (2): 100-5.
> Nakajima Y, Tsuruma K, Shimazawa M, Mishima S, Hara H. “So sánh các sản phẩm từ ong dựa trên các xét nghiệm về khả năng chống oxy hóa.” BMC Complement Altern Med. 2009 ngày 26 tháng 2, 9: 4. doi: 10.1186 / 1472-6882-9-4.