Các biện pháp khắc phục mụn tốt nhất (và tồi tệ nhất)
Có vẻ như mọi người đều có một vài biện pháp khắc phục mụn trứng cá đã được truyền lại từ các thành viên gia đình hoặc họ đọc về trực tuyến. Họ là siêu phổ biến.
Nhưng liệu biện pháp khắc phục mụn trứng cá có thực sự hiệu quả? Một số có thể làm việc, trong trường hợp thích hợp. Những người khác chỉ đơn giản là không hiệu quả. Một số ít có thể gây khó chịu cho làn da của bạn.
Trước khi bạn sử dụng bất kỳ biện pháp khắc phục tại nhà để điều trị nổi mụn của bạn, nghiên cứu nó tốt để đảm bảo nó an toàn để đưa vào da của bạn. Dưới đây là các biện pháp khắc phục mụn tốt nhất (và tệ nhất).
Phương pháp điều trị mụn tự nhiên hoặc thay thế
Đối với những người quan tâm đến những cách tự nhiên để chăm sóc da và cơ thể, các phương pháp điều trị mụn thay thế có thể làm giảm sự quan tâm.
Nếu bạn quyết định đi tuyến đường này, hãy dành thời gian để tự học. Bạn nên biết rằng hầu hết các phương pháp điều trị mụn thay thế chưa được nghiên cứu rộng rãi. Trong thực tế, đại đa số các loại thảo mộc, chiết xuất, tinctures, và như thế chỉ có văn học dân gian và bằng chứng giai thoại đằng sau họ.
Hãy hoài nghi về bất kỳ sản phẩm chăm sóc da tự nhiên, salve thảo dược, trà, vv mà tuyên bố là một "phép lạ" điều trị mụn trứng cá. Mụn không thể chữa khỏi, và những khả năng này sẽ không ảnh hưởng đến nhược điểm.
Điều đó nói rằng, có một vài phương pháp điều trị thay thế có thể có một số lời hứa như một điều trị cho mụn trứng cá. Cụ thể là tinh dầu trà , kẽm và chiết xuất trà xanh . Cần nghiên cứu thêm ngay cả trên các thành phần này, nhưng ít nhất chúng có một số sự ủng hộ khoa học đằng sau chúng.
Các biện pháp khắc phục DIY hoặc nhà bếp
Pha trộn các sản phẩm chăm sóc da tự chế của riêng bạn có thể là một sở thích thú vị, nhưng bí quyết để làm sạch da có thực sự đúng trong nhà bếp của bạn không? Chắc là không. Nếu các thành phần nhà bếp đơn giản hoạt động tốt, các loại thuốc trị mụn trứng cá ngày nay sẽ không bao giờ được phát triển.
Đó không phải là để nói rằng không có lợi ích cho các chế phẩm chăm sóc da thủ công. Họ có thể làm cho làn da của bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn, và là một cách rẻ tiền nhưng suy đồi để nuông chiều bản thân bạn.
Chỉ cần sử dụng cảm giác thông thường khi làm mặt nạ nhà bếp trên khuôn mặt. Nhiều biện pháp khắc phục mụn phổ biến gọi cho chanh , tép tỏi hoặc quế . Đây chỉ đơn giản là không an toàn cho da. Khi bôi lên da, chúng có thể gây viêm da tiếp xúc .
Nếu bạn quyết định tự làm sạch chăm sóc da của riêng bạn, chỉ sử dụng công thức nấu ăn đáng tin cậy và sử dụng ý thức chung của bạn. Nếu bất cứ điều gì bỏng hoặc đốt, rửa sạch ngay lập tức.
Sản phẩm mụn không kê đơn
Phương pháp điều trị mụn trứng cá không kê toa (OTC) không phải là điều thường gặp khi mọi người nghĩ rằng phương pháp điều trị tại nhà, nhưng chúng chắc chắn là hiệu quả nhất. Họ dễ dàng tìm thấy tại các nhà thuốc, siêu thị, hoặc cửa hàng hộp lớn và nói chung là không tốn kém.
Các sản phẩm OTC giúp bạn dễ dàng điều trị mụn ở nhà, miễn là bạn có được một loại thuốc có chứa thành phần phù hợp. Các thành phần chống mụn trứng cá hiệu quả nhất có sẵn trên quầy là benzoyl peroxide . Bạn có thể tìm thấy benzoyl peroxide trong chất tẩy rửa mặt, sữa rửa mặt, miếng thuốc và thuốc điều trị. Nó không quan trọng những gì bạn nhận được sản phẩm thương hiệu, chỉ cần nhìn vào các thành phần hoạt chất .
Để cung cấp cho việc điều trị mụn trứng cá OTC của bạn một sự thúc đẩy lớn hơn, hãy ghép đôi sản phẩm benzoyl peroxide của bạn với một sản phẩm có chứa axit salicylic . Điều này có thể giúp làm sạch mụn trứng cá hiệu quả hơn.
Theo như biện pháp khắc phục mụn trứng cá tại nhà đi, phương pháp điều trị OTC sẽ cung cấp cho bạn hầu hết các bang cho buck của bạn. Nhưng chúng không hoạt động ngay lập tức. Bạn sẽ cần phải sử dụng chúng trong ba tháng liên tục trước khi bạn sẽ thấy một cải tiến lớn. Ngoài ra, các sản phẩm không kê đơn sẽ không làm nổi mụn trứng cá nghiêm trọng — bạn sẽ cần một loại thuốc trị mụn theo toa cho điều đó.
Kem đánh răng
Trong khi một số người thề nó hoạt động cho mụn cá nhân, kem đánh răng không phải là đi để xóa một trường hợp mụn trứng cá.
Nhiều loại kem đánh răng chứa triclosan, có nghĩa là để tiêu diệt vi trùng hơi thở hôi. Triclosan cũng là một thành phần trong một số sản phẩm trị mụn.
Nhưng kem đánh răng cũng chứa các thành phần khác có thể gây kích ứng da khi còn lại trong một thời gian dài. Ai muốn kích thích một zit đã bị viêm?
Bỏ qua kem đánh răng và sử dụng phương pháp trị mụn tại chỗ .
Nước tiểu
Nước tiểu phải là thứ hấp dẫn nhất, nếu không phải là hơi đáng lo ngại, của tất cả các biện pháp khắc phục mụn trứng cá tại nhà. Mọi người đều nghe một số phiên bản của nó: lấy tã ướt của em bé và thoa lên mặt, hoặc sử dụng nước tiểu đầu tiên của riêng bạn vào buổi sáng.
Mọi người thề là công trình này. Nhưng bạn đã bao giờ nói chuyện với bất cứ ai thực sự đã thử nó và đã sử dụng nó thành công chưa?
Không có bằng chứng cho thấy nước tiểu của bất kỳ loại nào làm rõ mụn trứng cá, vì vậy bạn không cần phải thử phương thuốc này cho chính mình (cảm ơn lòng tốt).
Thay đổi chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống một mình không gây ra mụn trứng cá. Vì vậy, chỉ cần cắt bỏ sô cô la hoặc thức ăn chiên sẽ không làm nổi mụn biến mất. Bạn có thể có chế độ ăn uống lành mạnh nhất bao giờ và vẫn nhận nổi mụn. Ngược lại, một số người sống dựa vào chế độ ăn kiêng ổn định và không bao giờ thoát ra ngoài.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa các loại thực phẩm nhất định (chủ yếu là các sản phẩm sữa và carbs) và mức độ nghiêm trọng của mụn đối với một số người. Nếu một số loại thực phẩm dường như làm cho mụn của bạn tồi tệ hơn, bạn chắc chắn có thể tránh được chúng. Hầu hết mọi người không nhận thấy một mối tương quan giữa những gì họ ăn và mụn trứng cá của họ.
Thay đổi chế độ ăn uống một mình sẽ không làm sáng tỏ mụn trứng cá. Chế độ ăn uống đóng một vai trò nhỏ trong phát triển mụn nếu nó có bất kỳ ảnh hưởng nào cả. Một chế độ ăn uống lành mạnh là tốt cho bạn theo nhiều cách, nhưng không dựa vào nó để làm sạch làn da của bạn.
Một từ
Trừ khi bạn nhận được chỉ là một mụn nhỏ thường xuyên, hầu hết các biện pháp khắc phục mụn trứng cá tại nhà sẽ không có tác dụng đáng kể trên làn da của bạn. Họ có thể có một vai trò hỗ trợ nhưng cơ sở của thói quen rõ ràng da của bạn nên được chứng minh thuốc điều trị mụn trứng cá. Đây có thể là các sản phẩm trị mụn không kê đơn nếu bạn bị mụn trứng cá nhẹ .
Đối với mụn trứng cá vừa phải hoặc mụn trứng cá nặng, bạn sẽ tiết kiệm cho mình rất nhiều thất vọng, thất vọng, và (trong một số trường hợp) tiền, bằng cách nhìn thấy một bác sĩ để thay thế. Bác sĩ da liễu có thể kê đơn thuốc sẽ có hiệu quả cho bạn. Hãy nhớ rằng, nếu bạn đang gặp bác sĩ da liễu, hãy hỏi cô ấy liệu có thích hợp để sử dụng bất kỳ biện pháp khắc phục tại nhà nào trước khi dùng chúng trên da của bạn hay không.
> Nguồn:
> Cao H, Yang G, Wang Y, et. al. Liệu pháp bổ sung cho mụn trứng cá Vulgaris. Cơ sở dữ liệu Cochrane về các đánh giá có hệ thống. 2015; 1: CD009436.
> Katta R, Desai SP. Chế độ ăn uống và da liễu: Vai trò của can thiệp chế độ ăn uống trong bệnh da. Tạp chí da liễu lâm sàng và thẩm mỹ. 2014; 7 (7): 46-51.
> Melnik BC. Liên kết chế độ ăn uống với Acne Metabolomics, viêm, và Comedogenesis: Cập nhật. Lâm sàng, thẩm mỹ và điều tra da liễu . Tháng 7 năm 2015; 8: 371-88.
> Whitney KM, Ditre CM. Chiến lược quản lý cho mụn trứng cá Vulgaris. Clinical Cosmetic and Investigational Dermatology 2011; 4: 41-53.
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. Hướng dẫn chăm sóc cho việc quản lý mụn trứng cá. Tạp chí Học viện Da liễu Hoa Kỳ . 2016; 74 (5): 945-73.