Sô cô la đã đổ lỗi cho sự bùng nổ trong nhiều thập kỷ. Nhưng liệu rap xấu có hợp lý không?
Không có bằng chứng cho thấy Chocolate chính nó gây ra mụn trứng cá
Đó là tin tốt cho tất cả các bạn uống rượu: ăn sô cô la không gây nổi mụn. Không có nghiên cứu nào liên quan đến điều trị ngọt này với sự phát triển của mụn trứng cá.
Không có bằng chứng cho thấy rằng hạt ca cao, từ đó sô cô la được thực hiện, gây ra nổi mụn.
Và trong khi một số điểm để đường cũng chiếm một phần của tất cả các món sô cô la, thậm chí là bằng chứng đó là yếu.
Điều đó có nghĩa là ăn một thanh sô-cô-la không thường xuyên, hoặc hai hoặc ba, sẽ không gây ra mụn trứng cá. Cắt sô cô la ra khỏi chế độ ăn uống của bạn sẽ không làm sáng tỏ một trường hợp mụn trứng cá.
Một số loại thực phẩm khác có thể kích hoạt mụn trứng cá
Sô cô la có thể được ra khỏi móc. Nhưng, những ngày này, sự chú ý nhiều hơn đang được trả cho mối liên hệ giữa chế độ ăn uống và phát triển mụn trứng cá.
Đáng ngạc nhiên, nó không phải là bất kỳ thủ phạm "bình thường" nhận được đổ lỗi. Thay vì khoai tây chiên, soda, hoặc khoai tây chiên, nó là những thứ như các sản phẩm sữa và carbohydrate dưới kính hiển vi.
Điều đó có nghĩa là nếu bạn ăn một thanh kem, bạn sẽ nhận được một mụn? Và ăn hai bánh rán có nghĩa là hai nổi mụn? Không, nó không hoạt động như thế (cảm ơn lòng tốt!)
Ngay cả những nghiên cứu gần đây nhất về chế độ ăn uống và kết nối mụn trứng cá cũng không gợi ý rằng bất kỳ loại thực phẩm cụ thể nào gây ra mụn trứng cá ở một người da trắng khác.
Thay vào đó, nó cho thấy rằng tiêu thụ các loại thực phẩm này có thể làm cho mụn trứng cá hiện tại tồi tệ hơn đối với một số người.
Có một sự đột phá mới sau khi ăn sô cô la?
Vì vậy, sô cô la không nằm trong danh sách ngắn các tác nhân gây mụn có thể xảy ra. Nhưng những gì về mụn mà bạn có ngày sau khi ăn một thanh sô cô la?
Rất có thể đó chỉ là trùng hợp ngẫu nhiên.
Bạn sẽ nhận được cùng một mụn, thanh sô cô la hoặc không có. Tôi biết tôi nhận được rất nhiều mụn mà không có một miếng sô cô la bao giờ vượt qua đôi môi của tôi.
Mụn và sáp theo cách riêng của nó. Mặc dù chúng tôi rất thích đổ lỗi cho sự đột phá mới nhất của chúng tôi, sự thật là nó thường không thể xác định một nguyên nhân. Mụn trứng cá là một vấn đề phức tạp về da, và mụn cóc đến và đi mà không có một nguyên nhân cụ thể.
Có nhiều yếu tố được chứng minh là kích thích mụn trứng cá
Thực phẩm không phải là thủ phạm có khả năng nhất đối với mụn trứng cá của bạn. Nguyên nhân thực sự của mụn trứng cá là sự tích tụ các tế bào da chết trong lỗ chân lông, dư thừa dầu da (được gọi là bã nhờn) và sự gia tăng của các vi khuẩn gây mụn .
Hormone cũng đóng một vai trò trong phát triển mụn trứng cá. Đó là lý do tại sao mụn trứng cá là rất phổ biến trong tuổi dậy thì và, cho phụ nữ, khoảng thời gian của thời kỳ của bạn .
Các khuynh hướng cho mụn trứng cá cũng là di truyền . Vì vậy, nếu cha mẹ của bạn có mụn trứng cá, bạn có thể sẽ quá.
Nếu một loại thực phẩm đặc biệt dường như gây ra nhiều mụn hơn cho bạn, tránh ăn nó. Nhưng hãy nhớ, không có mối liên hệ trực tiếp giữa bất kỳ loại thực phẩm cụ thể nào với sự phát triển nổi mụn.
Vì vậy, hãy tiếp tục và thưởng thức miếng sô cô la hoặc thứ tự khoai tây chiên đó (điều độ, tất nhiên. Một chế độ ăn uống lành mạnh vẫn quan trọng.) Da của bạn sẽ không tệ hơn vào ngày hôm sau.
Nguồn:
"Mụn thần thoại." AcneNet. 2007. Học viện da liễu Hoa Kỳ. AcneNet. Truy cập ngày 27 tháng 1 năm 2008.
Ismail NH, Manaf ZA, Azizan NZ. "Chế độ ăn có tải lượng đường huyết cao, lượng sữa và lượng kem tiêu thụ có liên quan đến mụn trứng cá vulgaris ở thanh niên Malaysia: nghiên cứu kiểm soát bệnh." 2012 ngày 16 tháng 8, 12: 13.
Manmood SN, Bowe WP. "Chế độ ăn uống và cập nhật mụn: carbohydrate nổi lên như là thủ phạm chính." J Thuốc Dermatol. 2014 tháng 4, 13 (4): 428-35.
Hoa Kỳ. NIAMS. "Câu hỏi và câu trả lời về mụn trứng cá." Bethesda, MD: Viện Y tế Quốc gia, 2006.