Làm thế nào để đối phó với bác sĩ của bạn, gia đình và bạn bè của bạn, và nghi ngờ của riêng bạn
Quản lý các điều kiện im lặng như bệnh tuyến giáp , loãng xương , hoặc huyết áp cao có thể là một thách thức. Vì không rõ ràng với mọi người rằng bạn đang đối phó với một điều kiện, bạn sẽ cần phải cân bằng các yêu cầu quản lý áp đặt bởi điều kiện của bạn với các câu hỏi từ bạn bè và gia đình của bạn. Trong một số trường hợp, bạn thậm chí có thể phải đối mặt với nghi ngờ hoặc kháng cự từ những người thân yêu và bác sĩ của bạn.
Sẽ có những lúc bạn cần bình tĩnh những kỳ vọng của riêng bạn về tình trạng và điều trị của bạn, vì có một điều kiện "im lặng" có thể có nghĩa là cả hai không rõ ràng với người khác và điều đó không rõ ràng với bạn.
Tuy nhiên, kiến thức thực sự là sức mạnh: Một khi bạn tìm hiểu về tình trạng của bạn — và cách giải thích nó cho người khác — bạn sẽ thấy rằng việc quản lý niềm tin và kỳ vọng của mọi người (bao gồm cả niềm tin của bạn) cũng dễ dàng hơn.
Tình trạng im lặng là gì?
Điều kiện im lặng là các vấn đề y tế mà không có triệu chứng rõ ràng đối với bạn, người có tình trạng này và / hoặc cho người khác.
Khi bạn bị gãy chân, nó không phải là một điều kiện im lặng. Rõ ràng với tất cả mọi người, kể cả bạn và tất cả mọi người xung quanh bạn, rằng chân của bạn đã bị hỏng. Có lẽ bạn đang lảng vảng xung quanh trên nạng với một dàn diễn viên lớn, và bạn bè và gia đình của bạn biết họ sẽ cần phải điều chỉnh kỳ vọng của họ cho phù hợp - bạn sẽ không phải đi bộ, leo cầu thang dài, hoặc thậm chí đứng trong thời gian dài cho đến chân của bạn được chữa lành hoàn toàn.
Các điều kiện im lặng không rõ ràng như chân bị gãy. Ví dụ, nếu bạn có suy giáp , tình trạng tuyến giáp phổ biến nhất, bạn có thể có một số triệu chứng mơ hồ như táo bón hoặc mệt mỏi, nhưng bạn có thể không nhận thấy những triệu chứng này hoặc kết nối chúng với tuyến giáp của bạn cho đến khi tình trạng của bạn tiến triển tốt.
Nếu bạn bị loãng xương , có thể bạn sẽ không nhận ra nó trừ khi bạn có một lần khám xương; nếu bạn không được chẩn đoán đúng, dấu hiệu đầu tiên của bạn về xương mỏng của bạn có thể là khi bạn phá vỡ một.
Các điều kiện phổ biến, tiềm ẩn khác bao gồm:
- huyết áp cao
- cholesterol cao
- bệnh tiểu đường loại 2
- bệnh celiac
Đôi khi bạn sẽ gặp các triệu chứng, nhưng những người xung quanh bạn sẽ không nhận thấy chúng. Những điều kiện vô hình hoặc khuyết tật này có thể làm suy yếu cuộc sống của bạn — ví dụ như hội chứng mệt mỏi mãn tính hoặc đau xơ cơ - nhưng vì bạn trông ổn, bạn bè và các thành viên gia đình của bạn có thể gặp khó khăn khi nhận ra vấn đề.
Ngay cả khi bạn không nhận thấy các triệu chứng chính mình (và những người xung quanh bạn vẫn còn trong bóng tối, quá), điều đó không có nghĩa là tình trạng của bạn không gây hại cho sức khỏe của bạn nếu nó không được điều trị. Ví dụ, trong trường hợp suy giáp không được điều trị, bạn có thể thấy các triệu chứng xấu đi cho đến khi chúng trở nên rõ ràng, và trong trường hợp loãng xương, bạn có thể bị gãy xương hông hoặc cổ tay làm tổn thương vĩnh viễn.
Gắn bó với điều trị của bạn khi tình trạng của bạn là im lặng
Không có câu hỏi mà gắn bó với điều trị của bạn có thể được thử thách khi bạn đã được chẩn đoán với một tình trạng im lặng, đặc biệt là nếu bạn đã được trong sức khỏe nói chung tốt trước khi chẩn đoán của bạn.
Một số điều kiện im lặng, như bệnh tuyến giáp và cholesterol cao, cần dùng thuốc hàng ngày, và bạn có thể bực tức phải dùng thuốc mỗi ngày hoặc hai lần một ngày. Trong một số trường hợp, bạn có thể gặp tác dụng phụ từ các loại thuốc có vẻ tệ hơn bệnh. Ví dụ, thuốc cao huyết áp có thể mang các tác dụng phụ bao gồm đi tiểu thường xuyên, ho khan mãn tính và mất cảm giác vị giác của bạn. Statin, được sử dụng để điều trị cholesterol cao, có thể gây đau cơ và yếu .
Tuy nhiên, làm việc với bác sĩ của bạn để tìm loại thuốc tốt nhất - hoặc kết hợp thuốc - có thể giúp bạn điều trị tình trạng của mình theo cách hiệu quả nhất có thể trong khi hạn chế bất kỳ tác dụng phụ nào từ chính thuốc.
Nó thậm chí có thể khó khăn hơn nếu tình trạng của bạn là một trong những bạn đối xử với chế độ ăn uống. Ví dụ, trong bệnh celiac im lặng, cơ thể của bạn phản ứng với các loại thực phẩm chứa gluten protein (được tìm thấy trong lúa mì, lúa mạch và lúa mạch đen), ngay cả khi bạn không biết về nó. Cách điều trị duy nhất cho bệnh celiac là tuân theo chế độ ăn không chứa gluten và tránh tất cả các thực phẩm có chứa gluten, và điều đó đòi hỏi sự thay đổi lối sống khó khăn và khó khăn. Nếu bạn có các triệu chứng celiac đáng kể, bạn có nhiều khả năng dính vào chế độ ăn uống hơn, vì khó có thể thấy lý do đằng sau sự thay đổi lớn này nếu bạn không thấy lợi ích hữu hình nhưng trải nghiệm sự gián đoạn trong cuộc sống của bạn.
Tình trạng tương tự có thể tồn tại trong bệnh tiểu đường loại 2, đòi hỏi phải theo dõi lượng carbohydrate của bạn và chọn các bữa ăn giàu protein và chất xơ. Điều này là khó khăn hơn là chỉ lấy bất kỳ món ăn nhanh nào, và bạn có thể bực mình về mức độ nỗ lực mà nó đòi hỏi.
Những cảm xúc về thuốc hoặc chế độ ăn uống của bạn là thật và hợp pháp, vì vậy bạn nên cho phép chính mình thừa nhận chúng. Nhưng một khi bạn đã làm như vậy bạn cần phải làm việc thông qua họ, vì sức khỏe của bạn phụ thuộc vào việc theo kế hoạch điều trị của bạn, bất kể nó gây ra tác dụng phụ hay sự gián đoạn cuộc sống.
Cách tốt nhất để làm điều này là để giáo dục chính mình về tình trạng của bạn và lý do để điều trị nó. Ví dụ, với bệnh huyết áp cao, bạn có nguy cơ bị đột quỵ hoặc phát triển bệnh về mắt hoặc thận nếu bạn không tuân thủ điều trị của mình. Với bệnh tuyến giáp, bạn có nguy cơ mắc bệnh tim và vô sinh. Và với bệnh celiac, bạn có nguy cơ bị suy dinh dưỡng và thậm chí là một loại ung thư hiếm gặp . Giữ hình ảnh lớn trong tiêu điểm có thể giúp đỡ nếu bạn dao động trong quyết tâm của bạn để làm những gì nó cần để được khỏe mạnh.
Nếu bạn gặp khó khăn sau khi điều trị kế hoạch của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc chuyển đổi thuốc của bạn hoặc nhận được một giới thiệu cho một chuyên gia dinh dưỡng, những người có thể giúp bạn nắm vững chế độ ăn uống mới của bạn.
Giải thích tình trạng im lặng của bạn cho người khác
Nó có thể đủ khôn lanh để thuyết phục bản thân rằng bạn cần điều trị khi bạn không thấy bất kỳ triệu chứng nào của tình trạng im lặng của bạn. Khi nói đến bạn bè và gia đình, đôi khi bạn có thể cảm thấy ít được hỗ trợ hơn.
Hầu hết những người mắc bệnh tiểu đường hoặc bệnh celiac đã trải qua "chắc chắn một chút sẽ không làm tổn thương!" hiện tượng có một thức ăn nào đó được đẩy lên chúng. Và một người bị hội chứng mệt mỏi mãn tính có thể cảm thấy khó chịu nếu một người bạn liên tục đẩy mạnh hoạt động nhiều hơn là có thể .
Tất nhiên, bạn không phải nói bất cứ điều gì về tình trạng và điều trị của bạn - bạn có thể đi về cuộc sống hàng ngày của bạn mà không giải thích nó cho những người xung quanh bạn (sau cùng thì đó là điều kiện thầm lặng). Nhưng nếu bạn chọn để cho mọi người biết chẩn đoán của bạn, bạn nên mong đợi các câu hỏi, một số trong đó thậm chí có thể có vẻ hơi thất bại. Phòng thủ tốt nhất của bạn là kiến thức: nếu bạn hiểu được tình trạng của mình từ trong ra ngoài, bạn sẽ thành công hơn trong việc giải thích nó cho người khác.
Đừng ngại đẩy lùi nếu một người bạn hoặc thành viên trong gia đình kiên trì cố gắng thuyết phục bạn phá vỡ chế độ ăn uống hoặc làm điều gì đó bạn không nên làm. Hãy nhớ rằng sức khỏe hiện tại và tương lai của bạn đang bị đe dọa, và nói với người đó.
Khi nói đến công việc của bạn, bạn không có nghĩa vụ phải tiết lộ tình trạng của bạn với chủ nhân của bạn. Tuy nhiên, bạn sẽ chỉ được bảo vệ bởi luật cấm phân biệt đối xử đối với người lao động có điều kiện y tế nếu bạn đã tiết lộ tình trạng đó. Bạn cũng có quyền yêu cầu chủ lao động của bạn cho "các phòng ở hợp lý" để chăm sóc các vấn đề phát sinh từ tình trạng của bạn. Ví dụ, những người mắc bệnh tiểu đường có thể yêu cầu thời gian trong một ca làm việc để kiểm tra lượng đường trong máu của họ, và một người bị hội chứng mệt mỏi mãn tính có thể yêu cầu phân ngồi, thay vì đứng.
Đối phó với bác sĩ của bạn
Bác sĩ của bạn nên làm việc với bạn để quản lý tình trạng im lặng của bạn và nên lắng nghe bất kỳ mối quan tâm bạn có về cách điều trị có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Nhưng tất cả chúng ta đều biết rằng các bác sĩ làm việc quá sức trong những ngày này, và bạn có thể thấy rằng bạn đang "đối xử với thử nghiệm" (nói cách khác, chỉ nhìn vào kết quả xét nghiệm của bạn) thay vì đối xử với bạn như một người toàn diện với những lo ngại chính đáng về tác dụng phụ để điều trị theo quy định.
Nếu bạn cảm thấy như bác sĩ của bạn không lắng nghe bạn, bạn sẽ cần phải cố gắng hơn để vượt qua . Mang theo nghiên cứu bạn đã làm điều đó sao lưu mối quan tâm của bạn đến cuộc hẹn tiếp theo của bạn, và được chuẩn bị để tóm tắt và giải thích nó. Một số bác sĩ đã quay trở lại phương pháp "cắt cookie" để điều trị một số bệnh thông thường, như huyết áp cao hoặc bệnh tiểu đường loại 2, nhưng nếu những phương pháp điều trị thường được sử dụng không hiệu quả với bạn, bạn sẽ cần phải nói lên.
Nếu bác sĩ của bạn vẫn bác bỏ những lo ngại của bạn, thì có thể đã đến lúc tìm một bác sĩ khác . Nếu bạn cần phải làm điều đó, hãy chắc chắn để có được bản sao hồ sơ y tế của bạn khi bạn rời khỏi thực hành của bác sĩ cũ của bạn, và hỏi xung quanh cho các khuyến nghị - ghi nhớ chẩn đoán của bạn trước khi chọn một bác sĩ mới.
Một từ từ
Quản lý một tình trạng y tế có thể khó khăn, đặc biệt là nếu bạn (hoặc những người xung quanh bạn) không thấy bất kỳ dấu hiệu công khai nào mà bạn thực sự có một tình trạng y tế mà bạn cần phải quản lý. Nó có thể được khuyến khích để bắt đầu điều trị cho một tình trạng y tế im lặng và nhận ra điều trị chính nó là gây ra tác dụng phụ hoặc sự gián đoạn cuộc sống bạn đã không có kinh nghiệm trước khi chẩn đoán của bạn.
Một lần nữa, nếu bạn đang dùng thuốc cho tình trạng của bạn và bạn đang gặp phải những tác dụng phụ không thoải mái, bạn nên nói chuyện với bác sĩ về việc thay đổi phác đồ điều trị của bạn - các loại thuốc khác nhau ảnh hưởng đến mọi người theo những cách khác nhau. Nếu bạn đang gặp khó khăn với chế độ ăn uống, hãy yêu cầu được giới thiệu đến một chuyên gia dinh dưỡng chuyên về tình trạng của bạn. Bạn không nên chịu đựng trong im lặng, ngay cả khi tình trạng của bạn là im lặng.
Nếu, mặt khác, bạn đang đấu tranh với sự hiểu biết và chấp nhận từ những người xung quanh, cố gắng nói chuyện với họ và giáo dục họ ... nhưng hãy nhớ rằng đó là sức khỏe tốt của bạn bị đe dọa, để thuyết phục họ về sự cần thiết phải theo kế hoạch điều trị của bạn là thứ yếu cho mục tiêu cuối cùng là cải thiện sức khỏe của chính bạn.
Khi thời gian trôi qua và bạn chăm sóc sức khỏe và tình trạng của bạn, bạn có thể thấy rằng bạn cảm thấy tốt hơn, ngay cả khi bạn cảm thấy khá tốt trước đây — hiệu ứng này không bình thường đối với những người có điều trị liên quan đến chế độ ăn uống lành mạnh hơn. Và cuối cùng, việc tìm hiểu về điều kiện im lặng của bạn sẽ giúp bạn hiểu và chấp nhận - sự cần thiết phải đối xử với nó.
> Nguồn:
> Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh. Tờ thông tin về huyết áp cao.
> Màu xanh lá cây PH. Nhiều khuôn mặt của bệnh Celiac: Trình bày lâm sàng của bệnh Celiac trong dân số người lớn. Gastroenterology. 2005 Apr, 128 (4 Suppl 1): S74-8.
> Viện Y tế Quốc gia. Tờ thông tin về loãng xương.
> Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ / Medline Plus. Tờ thông tin về tuyến giáp.