Lợi ích sức khỏe, sử dụng và hơn thế nữa
Monolaurin là một chất có nguồn gốc từ axit lauric, một axit béo chuỗi trung bình (và axit béo bão hòa) được tìm thấy trong dầu dừa và trong sữa mẹ. Có sẵn trong hình thức bổ sung chế độ ăn uống, monolaurin được cho là cung cấp một số lợi ích sức khỏe.
Cũng là một loại phụ gia thực phẩm, monolaurin được sử dụng như một thành phần trong mỹ phẩm và chất tẩy rửa là tốt.
Tại sao người ta sử dụng Monolaurin?
Monolaurin được cho là hỗ trợ trong điều trị các vấn đề sức khỏe sau đây:
- mụn trứng cá
- Hội chứng mệt mỏi mãn tính
- cảm lạnh
- vết loét lạnh
- cúm
- herpes
- bệnh lyme
- tấm lợp
Ngoài ra, những người ủng hộ cho rằng monolaurin có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và loại bỏ vi khuẩn và virus.
Lợi ích của Monolaurin
Mặc dù thử nghiệm lâm sàng thử nghiệm ảnh hưởng sức khỏe của monolaurin hiện đang thiếu, một số nghiên cứu sơ bộ cho thấy rằng monolaurin có thể cung cấp một số lợi ích sức khỏe.
Ví dụ, một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm được công bố trên tạp chí Applied Microbiology năm 2015 đã kiểm tra hiệu quả của 15 hợp chất và chất dinh dưỡng thực vật chống lại Borrelia burgdorferi và Borrelia garinii (vi khuẩn được biết là gây bệnh Lyme). Các xét nghiệm chỉ ra rằng monolaurin và baicalein (một hợp chất được tìm thấy trong hộp sọ ) là các hợp chất kháng khuẩn hiệu quả nhất.
Ngoài ra, một năm 2015 được công bố tại các bệnh truyền nhiễm BMC kiểm tra việc sử dụng các viên nang âm đạo có chứa Lactobacillus rhamnosus DSM 14870 và Lactobacillus gasseri DSM 14869 kết hợp với điều trị kháng sinh cho nhiễm khuẩn âm đạo hoặc nhiễm nấm candida âm đạo tái phát.
Các nhà nghiên cứu nhận thấy tỷ lệ chữa trị 6 tháng và 12 tháng đối với viêm âm đạo do vi khuẩn là 67% và tỷ lệ chữa trị 6 tháng và 12 tháng đối với candida vulvovaginal là 100% và 89% ở phụ nữ dùng fluconazole và viên nang âm đạo, và 100% và 70% ở phụ nữ chỉ dùng fluconazole.
Một nghiên cứu trước đây được công bố trong các đại lý kháng sinh và hóa trị cho thấy gel âm đạo có chứa glycerol monolaurate tự quản cứ 12 giờ một lần trong 2 ngày giảm Candida và Gardnerella vaginalis, so với gel kiểm soát, làm giảm chỉ số lượng Gardnerella.
Tác dụng phụ và an toàn có thể xảy ra
Do thiếu nghiên cứu, ít được biết về sự an toàn của liều cao hoặc sử dụng lâu dài monolaurin.
Cũng nên nhớ rằng sự an toàn của các chất bổ sung ở phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em, và những người có điều kiện y tế hoặc những người đang dùng thuốc chưa được thiết lập.
Mặc dù monolaurin có thể cho thấy hứa hẹn trong điều trị một số điều kiện, nó không nên được sử dụng như là một thay thế cho điều trị tiêu chuẩn cho bất kỳ điều kiện (tránh hoặc trì hoãn chăm sóc có thể có hậu quả nghiêm trọng). Tìm hiểu thêm về cách sử dụng chế độ ăn uống bổ sung một cách an toàn .
Nơi để tìm thấy nó
Có sẵn để mua hàng trực tuyến, bổ sung có chứa monolaurin được bán trong một số cửa hàng thực phẩm tự nhiên, nhà thuốc, và các cửa hàng chuyên về chế độ ăn uống bổ sung.
Dầu dừa, với hàm lượng axit lauric cao, đôi khi được cho là tốt cho điều trị một số điều kiện, tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy rằng dầu dừa có thể không hữu ích trong việc khắc phục nhiễm trùng.
Mang đi
Bực bội có thể không bắt đầu giải thích cảm xúc của bạn về việc thử các phương pháp điều trị tiêu chuẩn mà không thành công nhiều. Trong khi monolaurin có thể rất hấp dẫn, chúng ta không thể chắc chắn về hiệu quả hoặc sự an toàn vì thiếu các thử nghiệm lâm sàng quy mô lớn xác nhận những tác động này.
Nếu bạn vẫn đang xem xét thử nó, hãy chắc chắn để tham khảo ý kiến nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn đầu tiên để cân nhắc những thuận và chống và để thảo luận xem nó phù hợp với bạn.
Một số biện pháp tự nhiên có thể cung cấp các hiệu ứng tương tự như lợi ích của monolaurin. Ví dụ, có một số bằng chứng cho thấy kem capsaicin và enzyme phân giải protein (như bromelain ) có thể giúp một số triệu chứng của bệnh zona.
Ngoài ra, các biện pháp khắc phục như lysine , lemon balm , và reishi có thể giúp làm giảm các vết loét lạnh (một căn bệnh do virus herpes simplex gây ra).
Để được giúp đỡ trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, hãy đảm bảo tuân theo một chế độ ăn uống giàu thực phẩm tăng cường miễn dịch , ngủ đủ giấc , tập luyện thường xuyên và kiểm soát mức độ căng thẳng của bạn.
Ngoài ra, việc tăng tiêu thụ tỏi , gừng và axit béo omega-3 có thể tăng cường chức năng miễn dịch. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc bổ sung có chứa probiotic (một loại vi khuẩn có lợi) có thể giúp kích thích hệ miễn dịch.
Nguồn:
> Goc A, Niedzwiecki A, Rath M. In vitro đánh giá hoạt tính kháng khuẩn của phytochemical và vi chất dinh dưỡng chống lại Borrelia burgdorferi và Borrelia garinii. J Appl Microbiol. 2015 tháng 12, 119 (6): 1561-72.
> Pendharkar S, Brandsborg E, Hammarström L, Marcotte H, Larsson PG. Sự xâm nhập âm đạo của probiotic lactobacilli và kết quả lâm sàng ở phụ nữ được điều trị thông thường cho nhiễm khuẩn âm đạo và nhiễm nấm men. BMC lây nhiễm Dis. 2015 ngày 3 tháng 7, 15: 255.
> Strandberg KL, Peterson ML, Lin YC, Gói MC, Chase DJ, Schlievert PM. Glycerol monolaurate ức chế Candida và Gardnerella vaginalis in vitro và in vivo nhưng không phải Lactobacillus. Các chất kháng khuẩn Chemother. 2010 tháng 2, 54 (2): 597-601.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.