Bổ sung Lysine được chào mời như là một phương thuốc tự nhiên cho một số vấn đề sức khỏe, bao gồm cả vết loét lạnh (herpes simplex labialis), herpes sinh dục, và bệnh zona . Còn được gọi là "L-lysine," lysine là một axit amin thiết yếu được cho là giúp cơ thể sản xuất kháng thể kháng khuẩn, enzyme, kích thích tố và mô cơ thể. Những người ủng hộ cho rằng bổ sung lysine cũng có thể tăng cường hệ thống miễn dịch , cũng như hỗ trợ sửa chữa cơ bắp.
Một số chất bổ sung lysine có chứa một sự kết hợp của lysine và L-arginine , một axit amin thiết yếu khác.
Nghiên cứu bổ sung Lysine
Mặc dù nghiên cứu về việc sử dụng các chất bổ sung lysine có giới hạn, một số nghiên cứu cho rằng bổ sung lysine giữ lời hứa như là một điều trị cho một số điều kiện sức khỏe. Dưới đây là một vài kết quả nghiên cứu chính:
1) Lysine cho vết loét lạnh
Một số nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung lysine có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng và thời gian của các đợt bùng phát cảm lạnh bằng cách giữ cho virus herpes simplex không bị sao chép. Trong các nghiên cứu, lysine uống thường được dùng với liều 1000-1248 mg mỗi ngày. Tuy nhiên, một số nghiên cứu lâm sàng cho thấy lysine có thể không giúp ích gì. Một nghiên cứu năm 1984, được công bố trong Archives of Dermatology , khám phá việc sử dụng các loại thuốc bổ sung lysine (400 mg, ba lần mỗi ngày) trong nhóm 21 bệnh nhân nhiễm herpes simplex tái phát nhưng không tìm thấy lợi ích đáng kể trong điều trị lysine để phòng ngừa hoặc điều trị .
Một phân tích năm 2015 về các thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng về can thiệp để phòng ngừa herpes simplex labialis không tìm thấy bằng chứng nào về hiệu quả của lysine.
Ứng dụng chuyên đề của thuốc mỡ lysine cũng đã được khám phá cho nhiễm herpes simplex. Trong một nghiên cứu năm 2005 của 30 bệnh nhân, ví dụ, các nhà khoa học phát hiện ra rằng vết loét lạnh xóa trong 40 phần trăm người tham gia sau ba ngày sử dụng thuốc mỡ dạng lysine và kẽm oxit (gọi là Super Lysine Plus +) bôi hai giờ một lần.
Đến ngày thứ sáu của điều trị, các triệu chứng đau lạnh đã được giải quyết ở 87% bệnh nhân. (Khi không chữa trị, vết loét lạnh có thể kéo dài đến 21 ngày.)
Tags: 8 cách để chống lại vết loét lạnh tự nhiên
2) Lo âu
Đối với một báo cáo được công bố trong năm 2010, các nhà nghiên cứu đã xem xét 24 nghiên cứu về việc sử dụng các chất bổ sung chế độ ăn uống trong điều trị lo âu. Cùng với kava và passionflower, một sự kết hợp của L-lysine và L-arginine đã được tìm thấy là một trong những chất bổ sung hiệu quả nhất để giảm đau lo âu. Nghiên cứu trước đây cho thấy rằng các chất bổ sung có chứa một sự kết hợp của L-lysine và L-arginine có thể giúp làm giảm bớt sự lo lắng bằng cách bình thường hóa một số kích thích tố liên quan đến phản ứng stress.
Liên quan: Biện pháp tự nhiên cho lo lắng
3) Loãng xương
Nghiên cứu sơ bộ trên động vật cho thấy rằng bổ sung lysine có thể làm tăng sự hấp thụ canxi của cơ thể và, lần lượt, bảo vệ chống lại sự mất xương. Tuy nhiên, các nhà khoa học vẫn chưa xác định được liệu các chất bổ sung lysine có thể giúp ngăn ngừa loãng xương ở người hay không.
Liên quan: Tất cả các cách tiếp cận tự nhiên để loãng xương
Sử dụng Lysine bổ sung cho sức khỏe
Hầu hết mọi người đều có thể lấy lysine của họ bằng cách theo một chế độ ăn uống cân bằng có chứa các loại thực phẩm có hàm lượng protein cao (như hạt, đậu, trứng và đậu nành ). Nếu bạn quan tâm đến việc sử dụng các chất bổ sung lysine để điều trị hoặc ngăn ngừa một vấn đề sức khỏe cụ thể, hãy chắc chắn để tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu chế độ bổ sung của bạn.
Nguồn:
Chi CC1, Wang SH, Delamere FM, Wojnarowska F, Peters MC, Kanjirath PP. Can thiệp phòng ngừa herpes simplex labialis (vết loét lạnh trên môi). Cơ sở dữ liệu Cochrane Syst Rev. 2015 ngày 7 tháng 8, 8: CD010095. [Epub trước in]
Civitelli R, Villareal DT, Agnusdei D, Nardi P, Avioli LV, Gennari C. “Chế độ ăn uống L-lysine và chuyển hóa canxi ở người.” Dinh dưỡng. 1992 tháng 11-tháng 12, 8 (6): 400-5.
DiGiovanna JJ, Blank H. Thất bại của lysine trong nhiễm herpes simplex thường xuyên tái phát. Điều trị và phòng ngừa. Arch Dermatol. 1984 tháng 1, 120 (1): 48-51.
Fini M, Torricelli P, Giavaresi G, Carpi A, Nicolini A, Giardino R. “Ảnh hưởng của L-lysine và L-arginine trên nền văn hóa xương sống nguyên sinh từ chuột bình thường và loãng xương”. Biomed Pharmacother. 2001 tháng 5, 55 (4): 213-20.
Shaheen E Lakhan, Karen F Vieira. "Bổ sung dinh dưỡng và thảo dược cho lo lắng và rối loạn liên quan đến lo lắng: xem xét có hệ thống." Tạp chí Dinh dưỡng. Tháng 10 năm 2010. 9: 42 ngày: 10.1186 / 1475-2891-9-42. 7.
Singh BB, Udani J, Vinjamury SP, Der-Martirosian C, Gandhi S, Khorsan R, Nanjegowda D, Singh V. “An toàn và hiệu quả của một sản phẩm L-lysine, kẽm, và thảo dược trong điều trị da mặt và vùng bụng herpes. " Thay thế Med Rev. 2005 Jun, 10 (2): 123-7.
Smriga M, Ando T, Akutsu M, Furukawa Y, Miwa K, Morinaga Y. “Điều trị bằng L-lysine và L-arginine làm giảm sự lo lắng và mức cortisol cơ bản ở người khỏe mạnh”. Biomed Res. 2007 Apr, 28 (2): 85-90.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.