L-arginine là một axit amin thường được bán ở dạng bổ sung và thu được tự nhiên trong chế độ ăn uống. Thực phẩm giàu L-arginine bao gồm protein thực vật và động vật, chẳng hạn như các sản phẩm từ sữa, thịt, gia cầm, cá và các loại hạt.
Cần thiết cho sản xuất protein, L-arginine cũng giúp loại bỏ cơ thể amoniac (một sản phẩm chất thải) và kích thích giải phóng insulin. Ngoài ra, L-arginine được sử dụng để tạo ra nitric oxide (một hợp chất làm giãn các mạch máu).
Mặc dù một số nghiên cứu cho rằng L-arginine có thể có lợi cho một số tình trạng sức khỏe, các nghiên cứu khác cho thấy L-arginine có thể có tác dụng có hại trên một số cá nhân.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng L-arginine có thể giúp với các điều kiện sau đây:
Đau thắt ngực
Một số nghiên cứu nhỏ cho thấy việc tăng lượng thức ăn có hàm lượng L-arginine cao có thể giúp giảm bớt các triệu chứng, tăng khả năng tập thể dục và cải thiện chức năng mạch máu ở những người bị đau thắt ngực. Tìm hiểu về cách tiếp cận tự nhiên khác để điều trị đau thắt ngực .
Rối loạn cương dương
Có một số bằng chứng cho thấy L-arginine có thể có lợi cho nam giới bị rối loạn cương dương. Trong một nghiên cứu năm 1999 được công bố trên tạp chí BJU International , ví dụ, 50 người đàn ông bị rối loạn chức năng cương dương mất 5 gram L-arginine mỗi ngày hoặc giả dược. Sau sáu tuần, nhiều người đàn ông trong nhóm L-arginine cho thấy sự cải thiện so với những người dùng giả dược.
Giống như thuốc sildenafil citrate (Viagra), L-arginine được cho là tăng cường oxit nitric và - lần lượt - thư giãn các cơ xung quanh mạch máu cung cấp dương vật.
Kết quả là, các mạch máu trong dương vật giãn ra, làm tăng lưu lượng máu, có thể giúp duy trì cương cứng. Sự khác biệt về cách thức hoạt động của chúng là Viagra chặn một enzyme gọi là PDE5, phá hủy oxit nitric và L-arginine được sử dụng để tạo ra oxit nitric. Không giống như Viagra, L-arginine được dùng hàng ngày cho rối loạn cương dương.
Ngoài ra, đọc các biện pháp tự nhiên cho rối loạn chức năng cương dương .
Suy tim sung huyết
L-arginine có thể cải thiện hiệu suất tim ở những người bị suy tim sung huyết, theo một nghiên cứu năm 2000 được công bố trên Tim mạch lâm sàng . Tuy nhiên, Viện Y tế Quốc gia (NIH) cảnh báo rằng L-arginine không nên được sử dụng thay cho các phương pháp điều trị tiêu chuẩn theo quy định của một nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe.
Sử dụng chung khác
Những người ủng hộ cho rằng L-arginine cũng có thể có lợi:
- cảm lạnh
- chứng mất trí
- tóc
- huyết áp cao
- liên tục claudication
- viêm bàng quang kẽ
- vô sinh nam
- chứng đau nửa đầu
- tiền sản giật
- rối loạn chức năng tình dục ở phụ nữ
Một số người cũng sử dụng L-arginine để tăng cường hệ thống miễn dịch , cải thiện hiệu suất thể thao và rút ngắn thời gian hồi phục sau phẫu thuật. L-arginine cũng được sử dụng cho thể hình.
Các nghiên cứu cho thấy L-arginine có thể có hiệu quả trong điều trị viêm bàng quang, giảm đau chân và yếu do động mạch bị tắc (điều kiện gọi là claudication liên tục) và cải thiện chức năng thận ở bệnh nhân ghép thận dùng cyclosporin. Hơn nữa, dùng L-arginine kết hợp với axit ribonucleic và axit eicosapentaenoic (một axit béo omega-3) có thể làm giảm thời gian phục hồi, bảo vệ chống lại nhiễm trùng, và thúc đẩy chữa lành vết thương sau phẫu thuật.
Theo NIH, chưa có đủ bằng chứng để đánh giá hiệu quả của L-arginine trong điều trị chứng đau nửa đầu, mất trí nhớ, cao huyết áp, vô sinh nam và cảm lạnh thông thường. Nó cũng không biết liệu L-arginine có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và / hoặc cải thiện hiệu suất thể thao.
Ngoài ra, L-arginine không có tác dụng phòng ngừa đau tim và điều trị tiền sản giật.
Cẩn thận
Mặc dù L-arginine có thể an toàn khi dùng trong thời gian ngắn, nó có thể gây ra một số tác dụng phụ (bao gồm khó tiêu, buồn nôn, nhức đầu, đầy hơi, tiêu chảy, bệnh gút, bất thường về máu, dị ứng, viêm đường hô hấp, trầm trọng thêm hen suyễn, và huyết áp thấp).
Liều cao hơn của L-arginine có thể làm tăng acid dạ dày, vì vậy nó cũng có thể làm trầm trọng thêm chứng ợ nóng, loét, hoặc rối loạn tiêu hóa do thuốc.
Do lo ngại về an toàn, nên tránh dùng L-arginine cho bệnh nhân tiểu đường và những người bị đau tim. Ngoài ra, L-arginine có thể làm nặng thêm các triệu chứng ở những người bị herpes.
Cũng như các chất bổ sung khác, L-arginine chưa được thử nghiệm về độ an toàn ở phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em và những người có bệnh trạng hoặc đang dùng thuốc.
Sử dụng nó cho sức khỏe
Trong hầu hết các trường hợp, cơ thể duy trì nguồn cung cấp L-arginine đầy đủ. Tuy nhiên, bỏng nặng, nhiễm trùng và chấn thương có thể làm cạn kiệt nguồn cung cấp arginine của cơ thể. Trong những điều kiện này, nó là cần thiết để đảm bảo lượng thích hợp để đáp ứng nhu cầu gia tăng.
Nếu bạn đang xem xét việc sử dụng L-arginine trong điều trị hoặc phòng ngừa một tình trạng sức khỏe cụ thể, hãy chắc chắn để tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ bổ sung.
Nguồn
Viện Y tế Quốc gia. "L-arginine: MedlinePlus bổ sung". Tháng 11 năm 2010.
Schulman SP et al. "Liệu pháp L-arginine trong nhồi máu cơ tim cấp tính: Tương tác mạch máu với tuổi tác trong nhồi máu cơ tim (VINTAGE MI) thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên". JAMA. 295,1 (2006): 58-64.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.