Kinh nguyệt có nhiều cái tên - chu kì kinh nguyệt, chu kỳ hàng tháng, nhịp điệu, thậm chí là dì Flo. Bất kể những gì bạn gọi nó, kinh nguyệt là chảy máu âm đạo xảy ra hàng tháng.
Trong chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng, kích thích tố của bạn chuẩn bị tử cung (tử cung) cho thai kỳ. Nếu bạn có thai, thì thời gian của bạn thường không trở lại cho đến sau khi sinh con. Nếu bạn không mang thai, sau đó bạn đổ lớp niêm mạc dày lên của tử cung của bạn (lớp nội mạc tử cung) và thêm máu thông qua âm đạo của bạn.
Bạn nên biết gì về thời gian của mình
Kinh nguyệt một quá trình hoàn toàn bình thường xảy ra đối với hầu hết mọi người với tử cung. Tuy nhiên, có rất nhiều quan niệm sai lầm về nó. Dưới đây là sáu sự kiện để làm sáng tỏ thời gian của tháng đó:
Ngày được xem là gì 1
Ngày đầu tiên bạn trải qua bất kỳ số lượng chảy máu được coi là ngày 1 của chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Trong khi hầu hết các chu kỳ kinh nguyệt kéo dài từ 28 đến 30 ngày, các giai đoạn đến bất cứ nơi nào từ 21 đến 35 ngày xa nhau thường được coi là bình thường.
Thời gian của bạn có thể thay đổi
Thời gian của bạn có thể không giống nhau hàng tháng — và điều đó không sao. Nó cũng có thể khác với thời kỳ của phụ nữ khác (cũng được). Thời gian có thể nhẹ, trung bình hoặc nặng về lượng máu. Điều này được gọi là dòng chảy kinh nguyệt . Những gì được coi là một số tiền bình thường của mất máu trong thời gian kinh nguyệt khác nhau. Tuy nhiên, đối với đa số kinh nguyệt, nó dao động từ 4 đến 12 thìa cà phê.
Bạn nên thay đổi sản phẩm vệ sinh của bạn thường xuyên
Bạn nên thay một miếng đệm trước khi nó bị thấm máu.
Bạn nên thay băng vệ sinh ít nhất sau mỗi bốn đến tám giờ. Hãy thử sử dụng băng vệ sinh thấm hút thấp nhất cần thiết cho dòng chảy của bạn. Ví dụ: sử dụng băng vệ sinh Lite hoặc Thường xuyên vào những ngày nhẹ nhất trong giai đoạn của bạn và đặt băng vệ sinh Super và Super Plus chỉ trong những ngày nặng nhất của bạn.
Mỗi chu kỳ là duy nhất
Hầu hết các giai đoạn kéo dài từ ba đến năm ngày, nhưng một số thời gian kéo dài đến bảy ngày.
Trong vài năm đầu sau khi chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu, chu kỳ dài hơn là phổ biến. Với độ tuổi, chu kỳ của bạn có xu hướng rút ngắn.
Không có thời gian của bạn là một điều kiện y tế
Không có thời gian? Đó là những gì được gọi là vô kinh. Thuật ngữ này được sử dụng để mô tả sự vắng mặt của một khoảng thời gian ở những cô gái chưa bắt đầu kinh nguyệt trước tuổi 15. Nếu bạn đã đi mà không có một khoảng thời gian trong 90 ngày, bạn cũng có vô kinh. Nguyên nhân có thể bao gồm mang thai, cho con bú, giảm cân cực độ, căng thẳng, hoặc một cái gì đó nghiêm trọng hơn như một tình trạng y tế. Trong một số trường hợp, không có chu kỳ kinh nguyệt có thể có nghĩa là buồng trứng của bạn đã ngừng sản xuất lượng estrogen bình thường.
Bạn có thể muốn gặp bác sĩ của bạn về những giai đoạn đau đớn
Dysmenorrhea là khi bạn có những giai đoạn đau đớn, bao gồm chuột rút nặng. Chuột rút kinh nguyệt ở trẻ vị thành niên là do quá nhiều hóa chất gọi là prostaglandin . Ở người lớn, cơn đau đôi khi do u xơ tử cung hoặc lạc nội mạc tử cung gây ra. Các loại thuốc giảm đau không kê toa (bao gồm Ibuprofen và Naproxen) có thể giúp giảm nhẹ cơn đau.