Việc quản lý hội chứng ruột kích thích tiêu chảy chủ yếu (IBS-D) không dễ dàng trong hầu hết các trường hợp và chắc chắn là phức tạp do mang thai . Bạn sẽ cần phải làm việc để tìm ra các chiến lược giúp kiểm soát các triệu chứng của bạn mà không gây nguy hiểm cho bé. Chúng ta hãy xem những gì được biết về IBS-D và mang thai và những gì bạn có thể làm để giữ cho bản thân và em bé của bạn khỏe mạnh.
IBS và mang thai
Nói chung, phụ nữ mang thai có xu hướng gặp nhiều triệu chứng IBS hơn những phụ nữ không mang thai. Điều này rất có thể là do kích thích tố mang thai có ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa của bạn. Những tác động này bao gồm ảnh hưởng đến tốc độ phân phân qua ruột già và lượng nước hấp thu từ phân khi nó đi qua. Không có nhiều thông tin về mối quan hệ giữa IBS-D và mang thai, nhưng một nghiên cứu nhỏ cho thấy rằng các triệu chứng IBS-D có thể trầm trọng hơn trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba.
Quan tâm lớn hơn là kết quả của một nghiên cứu lớn cho thấy sự gia tăng nguy cơ sảy thai và thai ngoài tử cung ở phụ nữ có IBS. Nghiên cứu này không cung cấp bất kỳ thông tin nào về nguy cơ này liên quan đến loại phụ IBS . Nguy cơ sảy thai và thai ngoài tử cung tương tự cũng được phát hiện ở những phụ nữ có IBS cùng với lo âu và trầm cảm.
Và không ngạc nhiên, nguy cơ cao hơn đối với những phụ nữ có IBS và hút thuốc. May mắn thay, không có nguy cơ gia tăng nào được ghi nhận khi sinh con.
Hãy nhớ rằng các nghiên cứu như vậy chỉ ra mối tương quan và không phải là nguyên nhân. Nó có thể không phải là IBS-D của bạn làm tăng nguy cơ của bạn, mà là một số yếu tố không rõ khác làm tăng nguy cơ cho IBS và bất kỳ vấn đề có thể xảy ra với thai kỳ của bạn.
Mặc dù vẫn chưa được biết tại sao sẽ có nguy cơ gia tăng các vấn đề về thai kỳ, nghiên cứu này làm nổi bật sự cần thiết phải được chăm sóc y tế thích hợp và chú ý đến việc tự chăm sóc trong khi bạn đang mang thai. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm:
1. Làm việc chặt chẽ với bác sĩ của bạn
Cần phải nói chuyện với bác sĩ sản khoa của bạn trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào để điều trị các triệu chứng IBS-D của bạn, kể cả các sản phẩm không kê toa. Khi nói đến sự an toàn của thuốc theo toa cho tiêu chảy , bác sĩ của bạn ở vị trí tốt nhất để tư vấn cho bạn về hồ sơ an toàn của các tùy chọn khác nhau. Một số loại thuốc có thể không sao nếu được sử dụng thường xuyên; những người khác tốt nhất nên tránh. Và mặc dù bạn có thể đã tiếp cận với Imodium thường xuyên trước khi bạn mang thai vì nó thường được coi là một sản phẩm an toàn, nó có thể không phải là một lựa chọn tuyệt vời cho bạn bây giờ. Có kết quả nghiên cứu hỗn hợp về việc liệu Imodium có thể gây ra vấn đề cho thai nhi đang phát triển hay không. Như bạn có thể thấy, nó là như vậy cần thiết để làm việc với bác sĩ của bạn để tìm ra những loại thuốc có thể được sử dụng một cách an toàn trong khi bạn đang mang thai.
2. Ăn một cách khôn ngoan
Cách an toàn nhất để cố gắng quản lý các triệu chứng IBS-D của bạn trong khi mang thai là thông qua sửa đổi chế độ ăn uống. Bạn sẽ muốn chắc chắn để làm theo một chế độ ăn uống toàn diện để đảm bảo dinh dưỡng tối ưu cho em bé đang phát triển của bạn.
Trong khi làm như vậy, hãy nhớ những nguyên tắc cơ bản sau:
- Tránh ăn một chế độ ăn uống chứa đầy chất béo không lành mạnh. Điều này bao gồm thực phẩm chiên, thức ăn có dầu mỡ và thức ăn nhanh vì những thực phẩm này có thể tăng cường các cơn co thắt đường ruột góp phần gây đau bụng và tiêu chảy. Đừng bỏ bê để có chất béo lành mạnh, vì những chất béo này rất quan trọng cho sức khỏe của bạn và của em bé đang phát triển của bạn. Ví dụ về chất béo lành mạnh bao gồm bơ , dầu dừa , các loại hạt và bơ.
- Tránh đường tiêu hóa kém , chẳng hạn như lactose , fructose và sorbitol, nếu bạn có xu hướng bị đầy hơi cùng với tiêu chảy.
- Nếu bạn cảm thấy quá đầy hơi, hãy giảm thiểu lượng thức ăn của bạn .
3. Uống nhiều chất lỏng
Hãy nhớ rằng bạn đang uống cho hai người. Duy trì đủ nước là điều cần thiết cho sức khỏe của bạn và của em bé của bạn. Nếu bạn đang trải qua các đợt mãn tính của tiêu chảy, bạn có nguy cơ bị mất chất lỏng dư thừa và do đó là tình trạng mất nước. Bạn sẽ biết rằng bạn đang uống đủ nước nếu nước tiểu của bạn trong trẻo.
4. Sử dụng các tùy chọn quản lý căng thẳng
Nếu bạn chưa thử liệu pháp tâm lý trị liệu cho IBS-D, thai kỳ của bạn có thể chỉ là điều giúp bạn có động lực. Điều này có thể đặc biệt cần thiết nếu bạn cảm thấy lo lắng hoặc trầm cảm cùng với IBS của bạn, vì có nghiên cứu xác định những combo này làm tăng nguy cơ sảy thai và thai ngoài tử cung.
Hai loại liệu pháp - liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) và liệu pháp thôi miên - đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng IBS. Ưu điểm chính của các phương pháp điều trị này là bạn không phải lo lắng về bất kỳ tác động tiêu cực nào đối với em bé của bạn.
Các phương pháp tiếp cận trí óc / cơ thể khác cung cấp các tùy chọn bổ sung. Yoga có thể không chỉ mang lại lợi ích cho các triệu chứng IBS của bạn mà còn có thể giúp giảm bớt sự khó chịu trong quá trình chuyển dạ và sinh nở. Thiền cũng là một lựa chọn tuyệt vời để bù đắp những ảnh hưởng của căng thẳng bên ngoài lên cơ thể của bạn.
Nguồn:
Adibi, N. et. al. "Triệu chứng hội chứng ruột kích thích trong tam cá nguyệt mang thai" Tạp chí Nghiên cứu Khoa học Y tế 2012 17: S171-S174.
Einarson, A., et. al. "Nghiên cứu tiềm năng, kiểm soát, đa trung tâm về loperamide trong thai kỳ" Tạp chí Tiêu hóa và Gan học Canada 2000 14: 185-187.
Hasler, W. "Hội chứng ruột kích thích trong thai kỳ" Phòng khám Gastroenterology của Bắc Mỹ 2003 32: 385-406.
Kallen, B., Nilsson, E. & Otterblad Olausson, P. “Sử dụng mẹ của loperamide trong thai kỳ sớm và kết quả giao hàng.” Acta Paediatrica 2008: 541-545.
Khashan, A., et. al. "Tăng nguy cơ Sẩy thai và Mang thai Ectopic Trong số Phụ nữ Với Hội chứng ruột kích thích" Tiêu hóa lâm sàng và Gan học 2012 10: 902–909.