Vật lý trị liệu sau khi một Labrum Tear trong vai
Rụng điện rách là một vấn đề ở vai có thể gây đau vai , thường xuyên trật khớp vai , hoặc các vấn đề với việc sử dụng cánh tay của bạn. Vật lý trị liệu có thể cần thiết để giúp bạn giảm đau, cải thiện tính di động và lấy lại việc sử dụng cánh tay bình thường sau khi bị rách.
Chính xác Labrum của bạn là gì?
Vai của bạn là một khớp nối bóng và ổ cắm.
Quả bóng nằm ở cuối của cánh hoa, xương cánh tay, và nó nằm trong ổ cắm nằm ở cuối của xương bả vai, hoặc lưỡi vai. Quả bóng lớn hơn nhiều so với ổ cắm cho phép rất nhiều di động xảy ra ở khớp vai của bạn. Điều này cho phép bạn di chuyển cánh tay theo nhiều hướng.
Kể từ khi quả bóng lớn hơn rất nhiều so với ổ cắm, vai được coi là một khớp rất không ổn định. Bóng có thể dễ dàng trượt ra khỏi ổ cắm, gây ra đau vai và rối loạn chức năng.
Các labrum là một ban sụn mà các khóa học xung quanh các cạnh của ổ cắm trong vai của bạn. Nó phục vụ để thêm chiều sâu vào ổ cắm của khớp vai của bạn.
Hãy tưởng tượng vai của bạn như một quả bóng golf trên tee. Quả bóng lớn hơn nhiều so với tee và có thể dễ dàng lăn ra. Nếu các cạnh của tee nơi bóng ngồi có một dải nhỏ của mô xung quanh nó, tee sẽ được sâu hơn, và bóng sẽ ít có khả năng lăn ra. Vì vậy, các labrum làm cho vai của bạn sâu hơn để giúp giữ bóng trong khớp.
Các labrum cũng phục vụ như là một điểm gắn kết cho các cấu trúc khác trong vai của bạn. Một số dây chằng hỗ trợ vai của bạn gắn vào phòng thí nghiệm. Một trong hai gân bắp tay gắn vào phần trên cùng của lỗ trống trong vai của bạn.
Thương tích cho Labrum
Vĩ mô của bạn trong vai của bạn có thể bị thương theo nhiều cách khác nhau.
Chúng bao gồm, nhưng không giới hạn:
- Các chấn thương trong thể thao
- Lặp đi lặp lại chuyển động trên không như ném
- Rơi vào một bàn tay dang rộng hoặc lên một bên vai của bạn
- Tai nạn xe cơ giới
- Lặp đi lặp lại nâng vật nặng
- Đòn vào vai bạn
Đôi khi chấn thương gây ra một giọt nước mắt trên vai. Lần khác, căng thẳng lặp đi lặp lại và căng thẳng gây ra vai của bạn labrum để được rách.
Các triệu chứng của một Labrum Torn
Vì có nhiều cơ và dây chằng ở vai, nên có thể khó chẩn đoán một bệnh lao rách. Một số dấu hiệu và triệu chứng của một giọt nước mắt labrum bao gồm:
- Đau vai
- Một cảm giác bắt trong vai của bạn
- Khó nhấc vai của bạn
- Một cảm giác rằng vai của bạn sắp ra khỏi khớp
Nếu bạn nghi ngờ rằng bạn có một labrum rách trong vai của bạn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn. Người đó có thể xác định chẩn đoán, và việc điều trị thích hợp có thể được bắt đầu ngay lập tức.
Chẩn đoán một Labrum Tear
Việc chẩn đoán một giọt nước mắt có thể khó khăn bởi vì vai của bạn có nhiều dây chằng và cơ nhỏ gắn quanh khớp. Ban đầu, bác sĩ hoặc bác sĩ chuyên khoa vật lý của bạn có thể thực hiện các xét nghiệm vai đặc biệt để xác định xem vai của bạn có bị rách hay không. Xét nghiệm kiểm tra và di dời là các xét nghiệm thông thường để xác định xem vai của bạn không ổn định và có thể có một giọt nước mắt.
Bác sĩ của bạn cũng có thể chụp X quang nếu bạn đã có một sự kiện chấn thương gần đây gây ra vấn đề về vai của bạn. MRI của vai bạn có thể được chụp để hình dung bên trong vai của bạn để xác định xem bạn có bị rách không.
Nếu bạn đã có một MRI của vai và nó cho thấy một giọt nước mắt labrum, nó là hữu ích để biết loại rách labrum bạn có. Ba loại nước mắt phổ biến nhất là:
- Bankart Tear . Rách Bankart xảy ra gần phần phía trước và dưới của labrum của bạn, và thường xảy ra khi vai của bạn bị trật khớp.
- SLAP Tear . SLAP là từ viết tắt của S aberior L abrum, A nterior to P osterior. Đây là một giọt nước mắt ở phần trên của labrum của bạn, nơi mà gân bắp tay dài của bạn gắn vào.
- Rụng nước sau . Rụng rĩ hiếm gặp này xảy ra ở mặt sau của vai của bạn và có thể khiến vai bạn bị trật khớp ở phía sau cơ thể.
Bất kể loại rách labrum của bạn, bạn sẽ thấy bác sĩ của bạn nếu bạn có một giọt nước mắt. Bác sĩ có thể (và nên) giới thiệu bạn đến vật lý trị liệu để giúp bạn lấy lại chức năng sử dụng cánh tay của bạn sau một giọt nước mắt.
Vật lý trị liệu cho một Labrum Tear
Nếu bạn đã bị một giọt nước mắt, bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến vật lý trị liệu. Tại đó, chuyên viên trị liệu vật lý của bạn sẽ đánh giá và đánh giá tình trạng hiện tại của bạn để giúp xây dựng một kế hoạch chăm sóc để điều trị bệnh lao rách của bạn
Nước mắt đẫm máu cấp tính có thể khá đau đớn, và bác sĩ trị liệu vật lý của bạn có thể cung cấp cho bạn phương pháp điều trị để kiểm soát cơn đau của bạn. Nhiệt hoặc băng có thể được sử dụng, hoặc kích thích điện như TENS có thể được sử dụng để giúp giảm đau của bạn. Thận trọng nên được sử dụng với các phương thức thụ động; nhiều nghiên cứu cho thấy rằng sự tham gia tích cực trong chăm sóc của bạn là hình thức điều trị tốt nhất.
Đôi khi vai của bạn trở nên chặt chẽ sau một giọt nước mắt. Bác sĩ trị liệu vật lý của bạn có thể giúp bạn làm việc để khôi phục phạm vi chuyển động bình thường (ROM) trên vai của bạn. Nên cẩn thận không quá hung hăng ở đây. Một labrum rách thường gây ra khớp vai của bạn không ổn định, và ROM tích cực có thể khiến cho vai của bạn không khớp.
Kể từ khi một labrum rách có thể gây ra vai của bạn là không ổn định, các bài tập để cải thiện sức mạnh và sự ổn định xung quanh vai của bạn là một phần thiết yếu của phục hồi chức năng của bạn.
Tập thể dục sau khi một giọt nước mắt có thể được yêu cầu. Các bài tập để tăng sức mạnh vai nên tập trung vào các cơ bắp được gọi là rotator cuff . Bốn cơ này bao quanh vai của bạn và giúp giữ vai của bạn ở vị trí khi bạn di chuyển cánh tay của bạn. Tăng cường các cơ xung quanh lưỡi vai của bạn và trong cánh tay của bạn cũng có thể giúp cung cấp sự ổn định cho vai của bạn sau một giọt nước mắt.
Proprioception là khả năng của cơ thể bạn để nhận ra nó ở đâu trong không gian. Các bài tập để cải thiện sự tình cờ xung quanh vai của bạn có thể được bao gồm trong điều trị của bạn. Các bài tập trắc địa cũng có thể được bao gồm trong chương trình phục hồi chức năng của bạn, đặc biệt là nếu bạn dự định trở lại các môn thể thao và giải trí cao cấp.
Sau một giọt nước mắt trên vai của bạn, bạn nên quay trở lại hoạt động bình thường sau khoảng 6 đến 8 tuần. Nếu bạn không tiến bộ với vật lý trị liệu, bạn có thể cần điều trị tích cực hơn như phẫu thuật vai để giúp khắc phục vấn đề của bạn. Hãy chắc chắn để nói chuyện với bác sĩ của bạn về tình trạng của bạn để hiểu những gì mong đợi.
Một từ
Một giọt nước mắt trên vai có thể là một chấn thương đau đớn làm hạn chế khả năng sử dụng cánh tay của bạn bình thường. Nó có thể khiến cánh tay bạn cảm thấy yếu và không ổn định. Vật lý trị liệu có thể giúp tăng cường sức mạnh và khả năng di động trong vai của bạn để giúp bạn trở lại hoạt động bình thường một cách nhanh chóng và an toàn.