Gói nóng là một loại phương thức vật lý thường được sử dụng trong các phòng khám vật lý trị liệu . Chúng được áp dụng cho phần cơ thể bị thương của bạn bởi bác sĩ vật lý trị liệu của bạn. Vật lý trị liệu quấn gói nóng ẩm trong một số lớp khăn. Sau đó chúng được áp dụng trực tiếp trên khu vực tiếp xúc cần điều trị.
Lợi ích của gói nóng
Nhiệt được cung cấp bởi các gói nóng có một số lợi ích quan trọng.
Chúng có thể bao gồm:
- Thư giãn các cơ thắt chặt khiến cho các mô thư giãn.
- Giảm đau do căng cơ hoặc co thắt.
- Gây giãn mạch máu làm tăng lưu thông đến khu vực.
Tăng lưu thông đến phần cơ thể bị thương của bạn giúp mang lại chất dinh dưỡng, oxy, và các tế bào giúp thúc đẩy chữa bệnh.
Ai được lợi từ việc sử dụng gói nóng?
Bệnh nhân có điều kiện nhất định thường được hưởng lợi từ việc sử dụng gói nóng trong phòng khám vật lý trị liệu. Các điều kiện này có thể bao gồm:
- Viêm khớp
- Đau mãn tính
- Hợp đồng chung
- Co thắt cơ bắp
- Chấn thương mãn tính khi tăng lưu lượng máu là mong muốn
Sau khi bị thương, nhiệt giúp tăng khả năng mở rộng mô và cải thiện cách cơ của bạn di chuyển, vì vậy chỉ có bất cứ ai có thể hưởng lợi từ việc sử dụng nhiệt và các gói nóng như một phần của chương trình vật lý trị liệu.
Ai nên tránh sử dụng gói nóng?
Có một số điều kiện nhất định khi sử dụng nhiệt ẩm và các gói nóng nên tránh.
Chúng có thể bao gồm:
- Ở những vùng bị suy yếu hoặc bị thay đổi độ nhạy (như bị tê hoặc ngứa ran)
- Ở những người bị suy giảm khả năng tâm thần
- Trên vết thương hở
- Sau chấn thương cấp tính
- Hơn khớp với hemarthrosis cấp tính
- Ở những người bị bệnh đa xơ cứng nhạy cảm với nhiệt
Nếu bạn bị chấn thương và đang cân nhắc việc sử dụng nhiệt, bạn nên kiểm tra với bác sĩ để đảm bảo rằng sử dụng các gói nóng là điều an toàn để bạn làm.
Một chuyến viếng thăm chuyên gia trị liệu thể chất của bạn có thể giúp xác định xem bạn có nên sử dụng sức nóng hay không.
Bao lâu nên sử dụng nhiệt?
Nhiệt và các gói nóng thường được áp dụng cho cơ thể của bạn trong 10 đến 15 phút. Cần kiểm tra thường xuyên để đảm bảo rằng bạn không bị quá nóng và tránh làm hư da. Nếu bạn đang nhận được quá ấm, bạn phải loại bỏ các gói nóng từ cơ thể của bạn. Sử dụng nhiệt nhiều lần trong ngày không được khuyến khích, vì nó có thể làm hỏng da của bạn.
Một vài lời cảnh báo
Nếu bạn đang đi đến một nhà trị liệu vật lý, họ có thể sử dụng nhiệt để giúp điều trị tình trạng của bạn. Sử dụng nhiệt trên cơ sở lâu dài có thể không được khuyến khích, vì nó có thể gây ra ban đỏ ab igne, một tình trạng được đánh dấu bằng da đốm và đổi màu. Có thể có một số bằng chứng cho thấy điều này làm tăng khả năng ung thư da , nhưng nghiên cứu không chính xác 100% về yêu cầu này.
Vật lý trị liệu là chuyên gia di chuyển, và bạn nên tham gia vào một chương trình phục hồi chức năng hoạt động để cải thiện phạm vi chuyển động và sức mạnh để cải thiện tính di động chức năng. Gói nóng là một phương thức thụ động, nơi bạn được yêu cầu không có gì. Điều này đặt sức khỏe tổng thể của bạn trong tay của bác sĩ vật lý trị liệu của bạn và không nằm trong tầm kiểm soát của bạn. Hãy chắc chắn rằng nếu bạn sử dụng gói nóng trong phòng khám PT, bạn cũng tham gia tập thể dục và phục hồi chức năng.
Nếu PT của bạn chỉ sử dụng các phương pháp điều trị thụ động như nhiệt, siêu âm hoặc kích thích điện, hãy yêu cầu tham gia nhiều hơn vào chương trình phục hồi chức năng hoạt động. Nếu tiếp tục điều trị thụ động, có thể đã đến lúc tìm một nhà trị liệu vật lý mới .
Nếu bạn có một chấn thương gây ra đau hoặc hạn chế chức năng di động , bạn nên kiểm tra với bác sĩ của bạn và ghé thăm bác sĩ vật lý trị liệu của bạn để làm việc để có được trở lại chức năng đầy đủ. PT của bạn có thể sử dụng các phương thức - như gói nóng - để giúp tăng cường chương trình vật lý trị liệu của bạn. Sử dụng các gói nóng có thể cảm thấy tốt và giúp bạn đi đúng hướng để di chuyển đầy đủ chức năng.
Biên tập bởi Brett Sears, PT