Nếu bạn bị chấn thương hoặc bệnh tật gây ra vấn đề với tính di động chức năng hoặc hoạt động bình thường của bạn, bạn có thể hưởng lợi từ các dịch vụ chuyên môn của một nhà trị liệu vật lý để giúp bạn trở lại mức di động trước đó của bạn. Bác sĩ vật lý trị liệu của bạn có thể sử dụng các bài tập và phương thức khác nhau để giúp điều trị vấn đề cụ thể của bạn.
Kinesiology taping là một phương pháp điều trị cụ thể mà bác sĩ vật lý trị liệu của bạn có thể sử dụng.
Nó liên quan đến việc đặt dải băng đặc biệt trên cơ thể của bạn theo các hướng cụ thể để giúp cải thiện khả năng di động của bạn và hỗ trợ khớp, cơ và gân của bạn.
Băng Kinesiology được phát triển vào năm 1970 bởi một bác sĩ chỉnh hình tên là Tiến sĩ Kenso Kase, DC. Ông thấy rằng sử dụng một băng linh hoạt khai thác giao diện giữa da và các cơ bắp có thể cung cấp các hiệu ứng lâu dài cho bệnh nhân của mình. Ông đã phát triển rất nhiều kỹ thuật được sử dụng trong việc ghi âm kinesiology ngày nay, và ông cũng có thương hiệu băng của riêng mình gọi là Kinesiotape.
Băng Kinesiology chỉ là băng thể thao ưa thích?
Trong khi băng kinesiology có vẻ giống như một hình thức ưa thích của băng thể thao, có rất nhiều sự khác biệt giữa hai. Băng thể thao được sử dụng để hỗ trợ và hạn chế chuyển động, và băng kinesiology được sử dụng để tạo điều kiện chuyển động và ức chế đau và co thắt. Băng Kinesiology là một vật liệu linh hoạt di chuyển khi bạn di chuyển; băng thể thao là tương đối không linh hoạt.
Băng Kinesiology giúp cải thiện vận chuyển bạch huyết và tăng lưu thông. Bản chất ràng buộc chặt chẽ của băng thể thao giúp giảm lưu thông.
Băng Kinesiology có tác dụng gì?
Băng Kinesiology phục vụ các chức năng khác nhau khi áp dụng. Bác sĩ trị liệu vật lý của bạn sẽ thực hiện một đánh giá và đánh giá để xác định sử dụng tốt nhất của băng kinesiology cho tình trạng của bạn.
Người đó sẽ đánh giá xem băng có cần thiết cho bạn hay không hoặc nếu có bất kỳ chống chỉ định nào khi sử dụng băng .
Có nhiều lý thuyết khác nhau về cách thức hoạt động của băng kinesiology. Đầu tiên, người ta cho rằng sẽ thay đổi đầu vào của thói quen của hệ thống thần kinh cảm giác ở cơ, khớp và da. Các băng được cho là để cải thiện sự tương tác giữa da và các cấu trúc bên dưới để giúp thiết lập lại các mạch của phần này của hệ thống thần kinh dẫn đến cải thiện kích hoạt cơ bắp và hiệu suất.
Băng Kinesiology cũng được cho là ức chế nociceptors , hoặc con đường đau đớn, trong cơ bắp, da và cấu trúc khớp của bạn. Giảm đau đầu vào não được cho là bình thường hóa giai điệu cơ, dẫn đến giảm đau và co thắt cơ bắp.
Nói chung, người ta cho rằng băng kinesiology giúp tạo ra sự cân bằng trong mạch thần kinh ở cơ, gân, khớp và da. Điều này được cho là làm việc để giảm đau, giảm sưng, và cải thiện hiệu suất cơ bắp và chức năng.
Băng Kinesiology cũng được cho là sắp xếp lại vị trí khớp, và nó cũng có thể hữu ích trong việc tái tạo mô collagen chẳng hạn như trong việc quản lý mô sẹo .
Có nhiều loại băng Kinesiology khác nhau không?
Hiện có hơn 50 loại khác nhau và thương hiệu băng kinesiology trên thị trường hiện nay như Kinesiotape, KT Tape, hoặc RockTape.
Một số băng cụ thể được thiết kế cho hiệu suất thể thao, và một số khác được thiết kế để điều trị phù bạch huyết và sưng. Bác sĩ trị liệu vật lý của bạn có thể giúp bạn quyết định loại băng nào phù hợp nhất với tình trạng cụ thể của bạn.
Sử dụng cụ thể cho băng Kinesiology
Có nhiều cách sử dụng khác nhau cho băng kinesiology. Bác sĩ trị liệu vật lý của bạn có thể đánh giá tình hình và chấn thương hiện tại của bạn để quyết định sử dụng băng keo tốt nhất. Người đó cũng có thể dạy bạn cách cắt các loại dải cơ bản để sử dụng cho tình trạng của bạn. Một số sử dụng phổ biến của băng kinesiology bao gồm:
- Tạo thuận lợi : Băng Kinesiology có thể được sử dụng để giúp cải thiện các mô hình co bóp và co cơ. Điều này có thể dẫn đến giai điệu cơ bắp bình thường hóa và cũng có thể giúp cải thiện hiệu suất thể thao.
- Ức chế và kiểm soát đau : Băng Kinesiology có thể được sử dụng để giúp giảm đau và co thắt cơ bắp có thể xảy ra sau chấn thương. Nó có thể giúp giảm đầu vào nociceptive vào não có thể giúp giảm bảo vệ cơ bắp và co thắt bảo vệ.
- Hỗ trợ và sự ổn định : Nếu bạn có một điều kiện đòi hỏi phải có một mối nối cụ thể được tổ chức tại chỗ, ghi âm kinesiology có thể phù hợp với bạn. Các tình trạng như hội chứng căng thẳng patellofemoral , hội chứng ma sát ban đầu , hoặc bất ổn vai có thể được hưởng lợi từ sự hỗ trợ thêm do băng kinesiology cung cấp. Băng có thể hỗ trợ khớp của bạn trong khi vẫn cho phép một số chuyển động xảy ra.
- Quản lý sưng : Nếu bạn bị chấn thương hoặc phẫu thuật dẫn đến sưng tấy, băng kinesiology có thể giúp giảm sưng bằng cách giảm áp lực giữa da và các mô bên dưới. Điều này cung cấp một con đường cho các chất lỏng dư thừa đã tích lũy kể từ khi chấn thương của bạn đi qua. Băng Kinesiology đôi khi được sử dụng trong quản lý bệnh bạch huyết hoặc cho các contusions bề ngoài.
- Quản lý mô sẹo : Sau phẫu thuật hoặc chấn thương, bạn có thể bị sẹo trên khu vực bị thương. Đôi khi các mô bên dưới sẹo gắn với da của bạn và fascia cơ bản. Mô sẹo này có thể hạn chế tính di động bình thường của bạn và phạm vi chuyển động . Băng Kinesiology có thể được sử dụng để kéo nhẹ mô sẹo, cung cấp một cường độ thấp, kéo dài thời gian dài đến collagen chặt chẽ tạo nên mô sẹo.
Băng Kinesiology có thực sự hoạt động không?
Kể từ khi ghi âm học là một khái niệm tương đối mới và mới lạ trong lĩnh vực vật lý trị liệu, nhiều nghiên cứu vẫn cần phải được thực hiện để hiểu các cơ chế về cách thức hoạt động của băng và nếu nó thực sự sống theo yêu cầu của nó.
Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng việc sử dụng băng kinesiology có thể cải thiện các cơn co thắt cơ bắp trong trung thất, một phần cụ thể của cơ tứ đầu chịu trách nhiệm kiểm soát vị trí của xương bánh chè của bạn.
Một nghiên cứu đã chứng minh cải thiện phạm vi chuyển động thấp trở lại ngay sau khi áp dụng băng kinesiology. Một nghiên cứu khác cho thấy những cải thiện ngắn hạn trong đau cổ và chuyển động cổ tử cung ở những bệnh nhân bị chấn thương Whiplash sử dụng băng Kinesiology.
Để hỗ trợ việc sử dụng băng kinesiology để cải thiện hiệu suất thể thao, RockTape đã tiến hành một nghiên cứu về 5 người đi xe đạp và thấy rằng họ đã thực hiện tốt hơn 2-6% với ứng dụng băng kinesiology (đặc biệt là RockTape) khi so sánh với việc không sử dụng băng. Tất nhiên, nghiên cứu được tải với thiên vị, vì nó được tài trợ bởi RockTape, chỉ gồm 5 vận động viên, và không có nhóm kiểm soát.
Các nghiên cứu khác đã kiểm tra hiệu quả của việc ghi âm và đau, sưng và cải thiện tính di động với các kết quả khác nhau. Điểm mấu chốt: bồi thẩm đoàn vẫn còn trên ghi âm kinesiology, và nhiều công việc cần phải được thực hiện.
Nếu bạn bị chấn thương dẫn đến đau, sưng, mất vận động hoặc co thắt cơ, chuyên gia trị liệu vật lý của bạn có thể khuyên bạn sử dụng băng kinesiology để giúp điều trị vấn đề của bạn. Anh ấy hoặc cô ấy sẽ dạy cho bạn về băng và giúp bạn đặt mục tiêu và kỳ vọng thực tế về sử dụng băng kinesiology.
Nguồn:
Blubaugh, M. "Kinesiology taping, điều trị bằng tay, và kích hoạt lại thần kinh cơ." Hội thảo, tháng 5 năm 2014. Albany, NY.
Gonzalez-Iglesias, J. etal. "Tác dụng ngắn hạn của cổ tử cung kinesio ghi trên đau và phạm vi cổ tử cung của chuyển động ở những bệnh nhân bị chấn thương Whiplash cấp: một thử nghiệm ngẫu nhiên, có kiểm soát." JOSPT 39 (7), 2009. 515-521.
Hyun, M. etal. "Hiệu ứng của băng Kinesio trên điểm số màn hình chuyển động chức năng cực thấp" IJES, 5 (3) 2012.
MacGregor, K. etal. "Kích thích da từ băng patella gây ra một sự gia tăng khác biệt hoạt động cơ invasti ở những người bị đau patellofemoral" Tạp chí Nghiên cứu chỉnh hình tháng ba 2005, Vol.23 (2): 351-358
van den Dries, G. etal. "Hiệu quả lâm sàng của Rocktape trong một ứng dụng nâng cao hiệu suất" Xuất bản trực tuyến tại http://rocktape.com/wp-content/uploads/rocktape-clinical-test.pdf