Những gì nó cần để có được một khớp bị thương trở lại bình thường
Khớp vai là một cấu trúc phức tạp và đáng ngạc nhiên dễ bị chấn thương: Ví dụ, quả bóng của khớp, mà nằm ở phần cuối của xương cánh tay trên (humerus), có thể trượt ra khỏi ổ cắm - cấu trúc hình chén ở cuối xương đòn. Đôi khi khớp sẽ bật lại với nhau một cách tự nhiên; chấn thương được coi là một subluxation của khớp.
Nếu bóng và ổ cắm ở lại tách ra, nó được gọi là một trật khớp .
Hầu hết các chấn thương vai của loại này là do một số loại chấn thương: một cú đánh mạnh mẽ từ bên cạnh hoặc sau vai trong khi chơi một môn thể thao, ví dụ. Rơi xuống và hạ cánh trên một bàn tay dang rộng cũng có thể khiến khớp vai tách ra. Và những người sinh ra với những khớp vai lỏng lẻo đặc biệt, một tình trạng gọi là sự bất ổn định đa chiều vai thường dễ bị subluxation thường xuyên.
Bất kể bản chất của chấn thương và bất cứ nguyên nhân nào, nếu bạn bị xáo trộn vai, có thể bạn sẽ cần vật lý trị liệu sau khi khớp vai của bạn được định vị lại chính xác và bất kỳ tổn thương thứ cấp nào, chẳng hạn như quấn rotator bị rách hoặc gãy xương đã được điều trị.
Bắt đầu PT sau chấn thương vai
Rất có thể cánh tay của bạn sẽ bị treo trong một thời gian sau khi vai của bạn được điều trị, đặc biệt là nếu bạn đã phẫu thuật.
Mặc dù vậy, bác sĩ của bạn có thể gửi bạn đến một nhà trị liệu vật lý ngay lập tức để bạn có thể bắt đầu một số bài tập sơ bộ để ngăn vai của bạn trở nên đông lạnh do sự im lặng. Anh ấy sẽ cung cấp một toa thuốc cho các loại bài tập bạn nên làm dựa trên chấn thương và điều trị của bạn rằng các nhà trị liệu vật lý sau đó sẽ sử dụng để tạo ra một chương trình PT cho bạn.
Tại cuộc hẹn đầu tiên của bạn, chuyên gia trị liệu sẽ hỏi bạn những câu hỏi về chấn thương, mức độ đau và khả năng di chuyển của bạn sau khi phẫu thuật. Anh ta sẽ đo lường phạm vi chuyển động và sức mạnh của bạn để tạo đường cơ sở để so sánh khi bạn tiến hành điều trị.
Các yếu tố của vật lý trị liệu cho một chấn thương vai
Để có được vai của bạn trở lại với sức khỏe, vật lý trị liệu của bạn sẽ cần phải tập trung vào một số yếu tố.
Giảm đau. Chấn thương vai bị thương; do đó, vai đã được vận hành. Ngoài đau, bạn có thể bị sưng và bầm tím. Một phần của PT của bạn có thể bao gồm đóng băng và hoặc nhiệt để giúp giảm đau và giảm viêm. Một số nhà trị liệu sử dụng các phương thức như siêu âm và kích thích dây thần kinh điện xuyên qua (TENS) để giảm đau, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các phương pháp điều trị này không hiệu quả lắm, vì vậy nhiều PT không còn cung cấp chúng nữa.
Phạm vi của chuyển động. Để nới lỏng sự căng cơ ở vai có thể giới hạn khoảng cách bạn có thể di chuyển cánh tay của bạn, nhà trị liệu có thể sẽ làm việc chuyển động thụ động với bạn, trong đó anh di chuyển và nhẹ nhàng duỗi tay theo các hướng khác nhau. Ông cũng có thể dạy cho bạn cách để làm điều này loại kéo dài chính mình.
Sức mạnh. Phục hồi sức mạnh cho các cơ xung quanh và hỗ trợ khớp vai là rất quan trọng để cho nó sự ổn định cần thiết để hoạt động bình thường. Đây là những cơ bắp quấn rotator , bắp tay và cơ tam đầu, và các cơ hỗ trợ lưỡi vai.
Thỉnh thoảng, các cơ xung quanh vai của bạn không thể hợp đồng đúng cách. Bác sĩ vật lý trị liệu của bạn có thể chọn sử dụng một thiết bị kích thích điện được gọi là kích thích điện thần kinh cơ (NMES) để giúp cơ bắp của bạn lấy lại khả năng co bóp.
Tư thế. Vai tròn và tư thế không đúng cách khác có thể ảnh hưởng đến vai của bạn hoạt động tốt đến mức nào, vì vậy chuyên gia trị liệu của bạn có thể giúp bạn cải thiện tư thế của mình.
Việc căn chỉnh bộ xương của bạn tốt hơn, bạn càng dễ dàng di chuyển và hoạt động.
Liệu pháp trị liệu kéo dài bao lâu?
Trong khi mỗi chấn thương là khác nhau và mọi người chữa lành ở mức giá khác nhau, hầu hết mọi người trở lại bình thường sau khi trật khớp vai trong vòng 8 đến 12 tuần. Nếu chấn thương vai của bạn là nghiêm trọng hoặc bạn yêu cầu phẫu thuật, nó sẽ mất nhiều thời gian hơn. Dù bằng cách nào, bạn có thể tin tưởng rằng bác sĩ phẫu thuật và bác sĩ vật lý trị liệu của bạn sẽ làm việc cùng nhau để đảm bảo liệu pháp bạn làm là nhắm đến việc đưa bạn trở lại bình thường càng sớm càng tốt.