Một vai đông lạnh , còn được gọi là viêm màng phổi dính, có thể là một kinh nghiệm đáng sợ và nó có thể là nguyên nhân của đau vai. Nó thường xảy ra chậm theo thời gian, và nó có thể hạn chế việc sử dụng chức năng của cánh tay của bạn.
Khi bạn bị đóng băng vai, đau vai và căng thẳng có thể khiến bạn khó tiếp cận trên cao để thực hiện những hoạt động đơn giản như bỏ chén hoặc chải tóc.
Nếu bạn là một phụ nữ, bạn có thể gặp khó khăn khi đứng sau lưng để buộc áo ngực của bạn. Đàn ông có thể gặp khó khăn khi vào túi sau để lấy ví của họ. Đặt trên một vành đai có thể được đau đớn là tốt.
Chẩn đoán
Không có xét nghiệm đặc biệt nào để chẩn đoán vai bị đóng băng , cũng không có xét nghiệm chẩn đoán như chụp X quang hay MRI để xác nhận tình trạng này. Một chẩn đoán được thực hiện bằng cách quan sát phạm vi chuyển động của vai của bạn. Đây là cách bạn có thể làm điều đó:
- Đứng trước gương, hoặc nhờ bạn bè hoặc người thân trong gia đình quan sát bạn khi bạn di chuyển tay và vai. Bạn hoặc bạn của bạn nên theo dõi số lượng chuyển động vai cũng như chất lượng của chuyển động.
- Từ từ nâng cả hai tay lên trước mặt bạn và trên cao. Nếu bạn có một vai bị đóng băng, cánh tay đau đớn của bạn chỉ có thể nâng lên một điểm vừa qua song song với sàn nhà. Thêm vào đó, lưỡi vai của bạn sẽ tăng lên không tự nhiên và vai đau đớn của bạn có thể di chuyển về phía tai của bạn. Khi bạn nhấc cánh tay lên, bạn cũng có thể cảm thấy đau ở vai. Từ từ hạ thấp cánh tay của bạn.
- Sau đó, từ từ nhấc cánh tay của bạn sang một bên, một lần nữa quan sát số lượng chuyển động xảy ra. Nếu vai của bạn chỉ đi lên đến một điểm mà chỉ là mức độ với sàn nhà, và nếu nó là đau đớn, sau đó bạn có thể có một vai đông lạnh. Vai của bạn cũng có thể di chuyển về phía tai bạn như trong bài kiểm tra chuyển động trước đó.
- Cuối cùng, đứng với cả hai cánh tay ở bên cạnh bạn và giữ khuỷu tay của bạn cúi xuống 90 độ. Trong khi giữ khuỷu tay của bạn nhét vào hai bên, hãy khoanh tay ra. Hướng chuyển động này được gọi là xoay vòng bên ngoài. Nếu bạn có một vai đông lạnh, phía đau đớn sẽ không xoay ra xa như cánh tay không đau đớn của bạn.
Nếu bạn đã thực hiện các chuyển động và bạn cảm thấy bạn có thể bị đóng băng vai hoặc nếu bạn có bất kỳ tình trạng đau vai nào khác, hãy gọi cho bác sĩ hoặc nhà trị liệu vật lý để họ có thể đánh giá tình trạng của bạn.
Điều trị
Vật lý trị liệu cho một vai đông lạnh thường liên quan đến phương pháp điều trị để giúp giảm đau của bạn. Các bài tập để cải thiện phạm vi chuyển động của vai của bạn có thể được kê toa, và bác sĩ trị liệu vật lý của bạn có thể dạy bạn phải làm gì (và không nên làm gì).
Thông thường sức mạnh không bị ảnh hưởng khi bạn bị đóng băng vai, nhưng bác sĩ chuyên khoa vật lý của bạn có thể làm việc với bạn để giúp bạn cải thiện tính di động chức năng của cánh tay. Đừng lo lắng, phẫu thuật cho một vai đông lạnh hiếm khi xuất hiện.
Một vai đông lạnh có thể là một kinh nghiệm đau đớn, nhưng nó có thể nhanh chóng được giải quyết với một chút giúp đỡ từ chuyên gia vật lý trị liệu của bạn.