Khái niệm cơ bản về kem chống nắng
SPF là viết tắt của Sun Protection Factor , là một dấu hiệu cho biết mức độ bảo vệ của kem chống nắng chống lại tia UVB và cháy nắng.
Nói chung, kem chống nắng có:
- SPF 2 chặn 50% tia UVB
- SPF 4 chặn 75% tia UVB
- SPF 8 chặn 87% tia UVB
- SPF 15 chặn 93% tia UVB
- SPF 30 chặn 97% tia UVB
- SPF 50 chặn 98% tia UVB
- SPF 100 chặn 99% tia UVB
Như bạn có thể thấy, một khi bạn đạt đến SPF 30, bạn sẽ không nhận được nhiều sự bảo vệ bổ sung bằng cách tăng cao hơn.
Trong khi bạn chắc chắn có thể sử dụng kem chống nắng với SPF 50+ đến SPF 100+, hãy nhớ rằng chúng không cung cấp thêm sự bảo vệ. Sử dụng kem chống nắng SPF cao có thể là một ý tưởng tốt cho những bậc cha mẹ không sử dụng kem chống nắng đủ và không áp dụng lại nó thường xuyên mặc dù.
Ngoài ra, hãy nhớ rằng SPF chỉ là một dấu hiệu của hiệu quả chống lại tia UVB. Đó là lý do tại sao điều quan trọng đối với cha mẹ là dùng kem chống nắng phổ rộng với ít nhất SPF 15 đến SPF 30, nên chặn hầu hết các tia UVA và UVB khi áp dụng đúng cách. Bạn nên tránh kem chống nắng SPF thấp hoặc kem dưỡng da chống nắng , không cung cấp đủ ánh nắng mặt trời.
Xếp hạng bảo vệ UVA
Hiện tại không có cách nào dễ dàng để biết hiệu quả của kem chống nắng chống lại tia UVA. Nhãn dán kem chống nắng mới của FDA, ngoài việc đặt nắp SPF 50+, được cho là giới thiệu một hệ thống bốn sao UVA mới để cha mẹ có thể dễ dàng tìm ra liệu kem chống nắng có bảo vệ UVA thấp (một sao) hay UVA cao nhất bảo vệ (bốn sao).
Các nhãn mới cũng sẽ nêu rõ nếu kem chống nắng cung cấp 'không có bảo vệ UVA'.
Thật không may, Quy tắc cuối cùng về ghi nhãn kem chống nắng mới loại bỏ hệ thống sao, nghĩ rằng nó sẽ là quá khó hiểu. Nếu kem chống nắng hiện được dán nhãn Broad Spectrum, thì nó sẽ bảo vệ chống lại tia UVA.
SPF cho Quần áo
Quần áo có hệ thống xếp hạng riêng biệt tương tự như xếp hạng SPF của kem chống nắng.
Tuy nhiên, thay vì xếp hạng SPF, một số quần áo có chỉ số yếu tố bảo vệ tia cực tím (UPF), có thể từ 15 (bảo vệ chống nắng tốt) đến 50+ (bảo vệ chống nắng tuyệt vời) để chỉ ra phần trăm tia UVA và UVB có thể chặn .
Vậy SPF có ý nghĩa gì?
Ngay cả khi bạn hiểu rằng kem chống nắng có SPF 15 ngăn chặn 93% tia UVB, điều đó thực sự có ý nghĩa gì trong thế giới thực?
Một cách thực tế để suy nghĩ về nó là một kem chống nắng với SPF 15 cho phép bạn ở lại dưới ánh mặt trời 15 lần lâu hơn nếu bạn không được bảo vệ trước khi bạn sẽ bị cháy nắng. Tương tự như vậy, kem chống nắng với SPF 30 có nghĩa là bạn có thể ở dưới ánh nắng mặt trời lâu hơn 30 lần.
Vì thật khó để nói chính xác sẽ mất bao lâu để một người bị cháy nắng mà không có bất kỳ sự bảo vệ chống nắng nào, toàn bộ thời gian lâu hơn 15 lần và 30 lần không nhất thiết có nghĩa là nhiều. Bạn phải có yếu tố trong loại da của một người, nơi họ sống, thời gian trong năm, và thậm chí cả thời gian trong ngày để biết bao lâu họ có thể ở lại dưới ánh mặt trời và không bị cháy nắng. Ví dụ, một người có làn da nhẹ ở mặt trời ở Texas lúc 2 giờ chiều vào giữa mùa hè vào một ngày có chỉ số UV cao sẽ cháy nhanh hơn rất nhiều, có thể trong vòng chưa đầy 15 phút, 6 giờ và chắc chắn nhanh hơn ai đó một làn da sẫm màu hơn ở Idaho 6 giờ tối vào mùa đông.
Các yếu tố khác sẽ làm tăng nguy cơ bị cháy nắng nhanh hơn bao gồm dùng một số loại thuốc, bao gồm nhiều loại thuốc được sử dụng để điều trị mụn trứng cá , ở độ cao và gần các bề mặt có thể phản chiếu ánh nắng mặt trời như tuyết và cát.
Và hãy nhớ rằng kem chống nắng trở nên kém hiệu quả sau khoảng hai giờ và cần được bôi lại, vì vậy kem chống nắng SPF 50 không thực sự cho phép bạn ở dưới ánh mặt trời 50 lần lâu hơn nếu bạn không được bảo vệ trước khi bị cháy nắng.
Cách phát âm: SPF
Còn được gọi là: Hệ số chống nắng, Bảo vệ SPF
Ví dụ: Kem chống nắng có SPF 4 không cung cấp đủ khả năng chống nắng cho trẻ em.
> Wang, Steven Q. Hiện trạng của quy định chống nắng ở Hoa Kỳ: Quy tắc cuối cùng của Cục Quản lý Dược phẩm và Thực phẩm năm 2011 về ghi nhãn và kiểm tra hiệu quả. J Am Acad Dermatol. Ngày 5 tháng 8 năm 2011.