Sử dụng các bước sau để sửa chữa một vai trật khớp
Bệnh nhân duy trì một vai trật khớp sẽ cần phải có vai thay đổi vị trí, một quá trình gọi là 'giảm một vai.' Hầu như tất cả những người bị trật khớp lần đầu sẽ yêu cầu hỗ trợ giảm vai. Những người bị trật khớp vai nhiều lần có thể dễ dàng giảm vai.
Trong khi chăm sóc y tế nên được tìm kiếm bất cứ lúc nào một vai trật khớp được điều trị, đôi khi nó không thể.
Đi bộ đường dài, chèo thuyền kayak, leo núi và các vận động viên ngoài trời khác có thể là những ngày từ trợ giúp y tế, và những người này nên biết cách điều trị một vai bị trật khớp.
Bước quan trọng nhất để giảm vai bị trật khớp là giúp đỡ một cá nhân bị chấn thương này để thư giãn. Trong một môi trường chăm sóc sức khỏe, thuốc được sử dụng để thực hiện điều này, nhưng đôi khi trên một lĩnh vực thể thao hoặc trong vùng hoang dã, điều đó có thể không thực hiện được. Nếu các cơ xung quanh vai căng thẳng, việc giảm khớp sẽ trở thành một nhiệm vụ gần như không thể. Giảm vai không được thực hiện tốt nếu có lo âu, hỗn loạn và hỗn loạn. Tạo ra một khung cảnh yên tĩnh, nơi một bệnh nhân với vai bị trật khớp có thể thư giãn, là cách hiệu quả nhất để bắt đầu công việc định vị lại khớp.
Giảm sự xáo trộn vai
- Xác định xem vai có bị trật khớp không
Các triệu chứng thường gặp của vai bị trật khớp bao gồm:- Đau đột ngột xung quanh vai
- Biến dạng của vai
- Giữ cẳng tay vì đau vai
- Cho bệnh nhân nằm xuống
Bệnh nhân nên nằm xuống ở một vị trí thoải mái. Cho phép các cơ xung quanh khớp vai để thư giãn là chìa khóa giảm khớp. Nếu gây mê không có sẵn, bệnh nhân phải được giữ thoải mái nhất có thể để cho phép cơ bắp thư giãn. - Hít thở sâu và thư giãn
Một lần nữa, chìa khóa là để thư giãn. Dành một vài phút để cho phép người bị thương nghỉ ngơi. Hãy hít thở sâu và thư giãn càng tốt. Bệnh nhân đang khóc, quằn quại, hoặc khó chịu cần phải thư giãn trước khi tiếp tục điều trị.
- Tiếp cận cánh tay bị trật khớp sang một bên
Bắt đầu bằng cách vươn cánh tay bị thương ra ngoài và qua đầu bạn. Khuỷu tay nên di chuyển ra xa khỏi bạn. Cánh tay có thể được hỗ trợ bởi một người trợ giúp, mặc dù điều này là không cần thiết. Đây sẽ là một chuyển động chậm, và đau nên là một dấu hiệu để làm chậm lại. Điều này không cần phải đau đớn. - Xoay tay ra sau đầu bạn
Khi cánh tay trên vai của bạn, xoay tay ra sau đầu bạn. Chuyển động nên tương tự như gãi phía sau cổ. Hãy chắc chắn rằng điều này được thực hiện từ từ và cố gắng giữ cho thoải mái. - Tiếp cận với vai đối diện của bạn
Khi bàn tay của bạn ở sau đầu bạn, hãy với tới vai đối diện của bạn. Khi bạn đang vươn tới, vai sẽ hy vọng sẽ trở lại vị trí. Bạn sẽ cảm thấy một sự giảm đau bất ngờ của bạn mặc dù nó là bình thường để tiếp tục khó chịu ở vai bị thương. Chuyển động vai nên ít đau đớn hơn nhiều khi nó ở đúng vị trí. - Tìm kiếm sự trợ giúp khi có thể
Các vấn đề nghiêm trọng có thể liên quan đến việc xáo trộn vai và điều trị để đặt lại vai. Đó là lý do tại sao những điều này nên được điều trị bởi nhân viên được đào tạo nếu có thể. Nếu một vai trật khớp phải được giảm "trong lĩnh vực này", tìm kiếm sự chăm sóc y tế càng sớm càng tốt.
Lời khuyên cho việc sửa chữa một vai trật khớp
- Kỹ thuật này nên được thực hiện chậm. Điều quan trọng là phải di chuyển chậm rãi và thư giãn, tránh sự cám dỗ để căng cơ của bạn.
- Một người trợ giúp có thể giúp bạn, nhưng không cần thiết. Người trợ giúp nên nhẹ nhàng hỗ trợ cánh tay của bạn thông qua những chuyển động này.
- Nếu bạn quên đi những chuyển động, hãy nghĩ đến một cái bình bóng chày uốn lượn để ném một quả bóng - đó là một phong trào chung.
- Luôn luôn tìm kiếm sự chăm sóc y tế trước, nếu có thể. Những thao tác này chỉ nên được thực hiện nếu không có hỗ trợ y tế.
Nguồn:
Wheeless CR, "Kỹ thuật Milch của vai giảm" Sách giáo khoa Wheeless của Chỉnh hình.
> Youm T, Takemoto R, Công viên BK. "Quản lý cấp tính của trật khớp vai" J Am Acad Orthop Surg. 2014 tháng 12, 22 (12): 761-71.