Nếu bạn bị đau khớp thần kinh (SIJ) , bạn sẽ hiểu cách điều trị khó khăn như thế nào. Cơn đau, nằm trên một hoặc cả hai mặt lưng của bạn ngay phía trên mông của bạn, dường như đến và đi, và nó có thể hạn chế khả năng của bạn để uốn cong, ngồi, và thực hiện nhiều hoạt động giải trí.
Bác sĩ trị liệu vật lý của bạn có thể giúp điều trị cơn đau SIJ của bạn. Người đó có thể xác định nguyên nhân gây đau của bạn và đưa ra các chiến lược giúp giảm đau SIJ và cải thiện tính di động tổng thể của bạn.
Các bài tập cụ thể cho đau SIJ có thể được kê toa, và các phương thức điều trị có thể cần thiết để giúp giảm đau và viêm xung quanh SIJ của bạn.
Băng Kinesiology cũng có thể được sử dụng để giúp điều trị đau SIJ của bạn. Băng Kinesiology là băng bông, linh hoạt có thể được sử dụng để giúp giảm đau và co thắt cơ bắp , tạo điều kiện cho chức năng cơ bắp, và giảm các điểm kích hoạt cơ bắp.
Trước khi sử dụng băng kinesiology để điều trị rối loạn chức năng SIJ của bạn, bạn nên nói chuyện với bác sĩ hoặc bác sĩ chuyên khoa vật lý của bạn để chắc chắn rằng nó là an toàn để sử dụng. Một số người có điều kiện cụ thể nên tránh sử dụng băng keo .
Ngoài ra, bạn nên tự làm quen với các loại băng kinesiology khác nhau và tìm hiểu cách cắt và dán băng đúng cách. Để điều trị đau SIJ của bạn với băng kinesiology, bạn sẽ cần để có thể đạt được trở lại của bạn. Đó là khuyến khích để có một người bạn hoặc thành viên gia đình giúp bạn.
Làm thế nào để áp dụng các băng
Để sử dụng băng kinesiology để điều trị đau SIJ của bạn, hãy làm theo các bước đơn giản sau:
- Cắt ba dải băng dán kinesiology dài khoảng 4 đến 6 inch.
- Ngồi trên ghế và gập người về phía trước một chút.
- Áp dụng một thang máy ra dải ở một góc trên SIJ của bạn với 100% kéo dài trên băng. Các đầu phải được tôn trọng không có căng.
- Áp dụng dải nâng tiếp theo, sau đó, với độ căng 100%, ở góc 45 độ cho dải đầu tiên của bạn. Bây giờ bạn sẽ có một "x" trên SIJ của bạn.
- Áp dụng dải nâng cuối cùng với dải 100% trải dài trên "x" được tạo ra bởi hai miếng băng kinesiology đầu tiên.
Bây giờ bạn sẽ có một mẫu băng hình ngôi sao trên SIJ đau đớn của bạn. Băng có thể ở trên SIJ của bạn trong 3 đến 5 ngày. Hãy chắc chắn để xem các dấu hiệu kích thích xung quanh băng. Nếu da của bạn bị kích thích, hãy lấy băng ra và kiểm tra với bác sĩ vật lý trị liệu của bạn để biết các lựa chọn điều trị khác cho cơn đau SIJ của bạn.
Vì vậy, băng thực sự là gì?
Khi sử dụng băng kinesiology để điều trị đau khớp sacroiliac, một câu hỏi thường được hỏi là, "Cách này hoạt động?" Có một vài giả thuyết về lý do tại sao băng giúp giảm đau SIJ, nhưng không có dữ liệu được xuất bản cụ thể để hỗ trợ sử dụng kỹ thuật này.
Một lý thuyết về cơ chế hoạt động của băng kinesiology là nó giúp nâng mô thừa ra khỏi khớp SI đau đớn của bạn, và điều này có thể giúp giảm áp lực xung quanh khớp của bạn.
Một lý thuyết khác là việc nhấc các mô giúp tạo ra sự chênh lệch áp suất dưới băng, và điều này cho phép tăng lưu thông đến các mô xung quanh khớp SI của bạn. Sự lưu thông tăng này giúp mang lại máu tươi và chất dinh dưỡng, và điều này có thể giúp tạo ra một môi trường nơi chữa bệnh tối ưu có thể xảy ra.
Cuối cùng, một số chuyên gia y tế đưa ra giả thuyết rằng băng kinesiology giúp tạo điều kiện kích hoạt cơ bắp phù hợp trong các cơ xung quanh khớp SI. Kích hoạt cơ bắp được cải thiện này giúp giữ cho xương chậu và khớp xương khớp ở vị trí thích hợp, và do đó làm giảm đau SIJ của bạn.
Một lời cảnh cáo: băng kinesiology là một điều trị tương đối mới, và dữ liệu khoa học nghiêm ngặt về hiệu quả của việc sử dụng băng cho đau SIJ của bạn vẫn chưa được công bố. Điều đó có nghĩa là nó không hoạt động? Không nhất thiết, nhưng điều quan trọng là phải hiểu những gì mong đợi khi sử dụng băng kinesiology để điều trị đau SIJ của bạn.
Nếu bạn bị đau SIJ, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa vật lý để tìm hiểu các bài tập và phương pháp điều trị chính xác để giúp kiểm soát tình trạng của bạn. Băng Kinesiology cho khớp nối SI của bạn có thể là một thành phần có thể giúp giảm đau và cải thiện khả năng vận động không đau của bạn.