Nếu bạn đang cảm thấy đau chân hoặc đau nhói ở mặt dưới gót chân của bạn, bạn có thể bị viêm fasciitis . Bạn có thể được hưởng lợi từ một liệu trình vật lý trị liệu cho bệnh viêm ruột, và một thành phần của phục hồi chức năng của bạn có thể sử dụng băng kinesiology để điều trị đau chân và gót chân.
Bệnh viêm loét thực quản là tình trạng viêm hoặc kích ứng fascia plantar, dải mô dày chạy từ gót chân đến ngón chân và cung cấp hình dạng và độ ổn định cho vòm chân của bạn.
Nếu fascia plantar của bạn trở nên khó chịu hoặc quá căng thẳng, bạn có thể bị đau ở dưới cùng của bàn chân của bạn hoặc gần gót chân của bạn. Khi điều này xảy ra, các hoạt động chức năng như đi bộ hoặc chạy có thể bị hạn chế do đau. Làm việc với bác sĩ chuyên khoa vật lý của bạn để xác định nguyên nhân gây bệnh fasciitis của cây trồng của bạn và để tìm ra phương pháp điều trị đúng là tối quan trọng để quản lý thành công tình trạng này.
Có nhiều phương thức điều trị khác nhau mà bác sĩ vật lý trị liệu của bạn có thể chọn sử dụng để giúp điều trị bệnh fasciitis của cây trồng của bạn. Chúng có thể bao gồm siêu âm, kích thích điện, hoặc iontophoresis . Các phương pháp điều trị này tập trung vào việc quản lý cơn đau và quá trình viêm xảy ra với viêm fasciitis.
Tập trung vào và xử lý các cơ chế sinh học và nguyên nhân cơ bản của viêm fasciitis của bạn là điều cần thiết để điều trị đúng tình trạng của bạn. Bác sĩ trị liệu vật lý của bạn có thể giúp xác định nguyên nhân gây đau chân và có thể kê toa các bài tập thích hợp và trải dài để giúp bạn giảm đau và cải thiện tính di động chức năng tổng thể của bạn.
Băng Kinesiology làm gì cho bàn chân?
Băng Kinesiology là một phương pháp điều trị mà chuyên gia trị liệu vật lý của bạn có thể sử dụng để giúp giảm đau từ bệnh viêm lợi cơ. Mục tiêu chính của việc sử dụng băng kinesiology cho plantar fasciitis bao gồm:
- Giảm đau
- Hãy giảm áp lực lên cây trồng của bạn
- Hỗ trợ của bạn chân của tự nhiên vòm
- Tạo điều kiện thuận lợi cho các cơ xung quanh bàn chân của bạn để cung cấp thêm hỗ trợ
Bằng cách sử dụng băng kinesiology trên bàn chân của bạn, bạn có thể được albe để cung cấp hỗ trợ tốt hơn cho vòm của bạn và giảm đau và áp lực trên fascia plantar. Điều này có thể giúp bạn trở lại bình thường và đi bộ.
Áp dụng băng Kinesiology vào chân của bạn
Trước khi áp dụng băng kinesiology để chân của bạn, hãy chắc chắn để nói chuyện với bác sĩ vật lý trị liệu của bạn để đảm bảo rằng bạn đang áp dụng các băng đúng cách và băng Kinesiology là an toàn cho bạn sử dụng. Bác sĩ trị liệu vật lý của bạn có thể giúp xác định xem tình trạng cụ thể của bạn với bệnh viêm lợi cơ có thực sự có lợi khi sử dụng băng kinesiology hay không. Một số người có điều kiện y tế cụ thể không nên sử dụng băng kinesiology , vì vậy hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc bác sĩ trước khi cố gắng điều trị bệnh fasciitis của bạn bằng cách ghi âm.
Để áp dụng các băng để bàn chân của bạn, bạn có thể cần một người bạn để giúp bạn, và bạn nên xem xét các loại băng khác nhau cần thiết để sử dụng băng Kinesiology.
Đây là cách bạn sử dụng băng kinesiology cho plantar fasciitis:
- Đặt chân của bạn ra trước mặt bạn và nhẹ nhàng uốn cong bàn chân và ngón chân của bạn lên về phía đầu gối của bạn.
- Áp dụng một dải thang máy với 75 đến 100 phần trăm kéo dài đến dưới cùng của bàn chân của bạn.
- Bảo vệ đầu của các dải nâng không có căng thẳng ở phía trên của bàn chân.
- Lặp lại điều này hai đến ba lần với mỗi dải hơi chồng lên nhau trước đó để đảm bảo rằng toàn bộ vòm trung gian của bạn được bao phủ.
Đôi khi, một dải "tôi" có thể được sử dụng trên đầu bàn chân của bạn để đảm bảo các đầu của các dải nâng để chúng không bị bong ra.
Băng kinesiology phải thoải mái và không được gập ở mặt dưới của bàn chân. Bạn có thể giữ băng trong hai đến năm ngày, và băng có thể bị ướt. Nếu nó bắt đầu bong ra, chỉ cần loại bỏ các băng.
Hãy chắc chắn để theo dõi làn da của bạn xung quanh băng kinesiology và xem cho đỏ và ngứa có thể chỉ ra kích thích hoặc phản ứng dị ứng với băng.
Nếu điều này xảy ra, nhẹ nhàng loại bỏ băng kinesiology.
Bác sĩ trị liệu vật lý của bạn có thể khuyên bạn nên sử dụng băng kinesiology trên các cơ khác bao quanh bàn chân và mắt cá chân của bạn để giúp ức chế hoặc tạo điều kiện cho những cơ bắp có thể góp phần vào bệnh viêm loét cây trồng của bạn. Gõ nhẹ vào cẳng chân của bạn (bắp thịt trước ), bắp chân, hoặc cơ bắp sau tibialis có thể cần thiết để điều trị hoàn toàn tình trạng của bạn.
K-Tape có thực sự hoạt động không?
Bạn nên ghi nhớ rằng kinesiology taping là một phương pháp điều trị tương đối mới được sử dụng trong vật lý trị liệu và y học thể thao, và các hiệu ứng của nó chưa được đánh giá đầy đủ. Một số nghiên cứu ban đầu cho thấy rằng nó chắc chắn có thể giúp đỡ, trong khi các nghiên cứu khác kết luận rằng kinesiology taping cung cấp ít hoặc không có lợi ích bổ sung cho một chương trình vật lý trị liệu. Vì vậy, điều quan trọng là phải thảo luận về việc ghi âm học với chuyên viên vật lý trị liệu của bạn để hiểu kết quả mong đợi và lợi ích gắn liền với việc ghi âm.
Một từ từ
Nếu bạn bị đau chân và đau gót chân do viêm lợi khuẩn thực vật, bạn có thể được lợi từ việc ghi âm kinesiology để giúp điều trị tình trạng của bạn. Các băng, cùng với các bài tập thích hợp và tư vấn, có thể giúp bạn giảm hoặc xóa bỏ nỗi đau của bạn và cải thiện tính di động chức năng tổng thể của bạn.
> Nguồn:
> Blubaugh, M. "Kinesiology taping, điều trị bằng tay, và kích hoạt lại thần kinh cơ." Hội thảo, tháng 5 năm 2014. Albany, NY.