Nếu bạn bị chấn thương hoặc bệnh tật dẫn đến giảm chân, thì bạn hiểu tình trạng này có thể ảnh hưởng như thế nào đến cách bạn đi bộ. Giọt chân có thể làm cho việc đi lại trở nên khó khăn và nó có thể làm tăng căng thẳng lên các bộ phận khác của cơ thể bạn.
Thả chân xảy ra bất cứ khi nào cơ ở phía trước cẳng chân của bạn, được gọi là tibialis trước, không hoạt động đúng.
Điều này có thể xảy ra với nhiều loại chấn thương khác nhau bao gồm, nhưng không giới hạn:
- Đau thân kinh toạ
- Cú đánh
- Đa xơ cứng
- Peroneal thần kinh chấn thương
- Teo cơ xơ cứng cột bên
Nếu tibialis trước của bạn không hoạt động đúng cách, thì khi bạn đi bộ, chân không nhấc lên khi bạn vung chân về phía trước. Điều này dẫn đến sụt giảm chân và một kiểu dáng dáng đi kèm được gọi là dáng đi bước cao. Để làm sạch bàn chân và ngón chân của bạn trên mặt đất trong khi đi bộ, bạn gập hông và đầu gối quá mức khi vung chân về phía trước.
Vật lý trị liệu cho thả chân có thể giúp bạn nhanh chóng trở lại bình thường đi bộ và di động. Bác sĩ trị liệu vật lý của bạn có thể sử dụng các phương thức điều trị khác nhau và tập thể dục để giúp cải thiện chức năng của chân bạn.
Mục tiêu chính của vật lý trị liệu cho thả chân là để giúp hợp đồng cơ bắp tibialis trước của bạn đúng cách. Kích thích điện thần kinh có thể được sử dụng . Các bài tập cụ thể thường được quy định để cải thiện sức mạnh trong tibialis trước .
Đôi khi, sự cải thiện chức năng cơ bắp của bạn là chậm, và đôi khi thiệt hại cho dây thần kinh gây ra thả chân của bạn là vĩnh viễn. Bạn có thể cần một cú đúp, được gọi là orthosis chân mắt cá chân (AFO) , để giúp nâng chân của bạn khỏi mặt đất trong khi đi bộ.
Một kỹ thuật khác mà chuyên gia trị liệu vật lý của bạn có thể sử dụng để giúp nâng ngón chân và chân lên trong khi đi bộ bằng cách thả chân là sử dụng băng đàn hồi.
Các dải kháng đàn hồi thường được sử dụng trong các phòng khám vật lý trị liệu cho các bài tập, nhưng bạn cũng có thể sử dụng một để điều trị giảm chân. Đây là cách bạn làm điều đó:
- Có được một ban nhạc đàn hồi từ chuyên gia vật lý trị liệu của bạn. Một băng ACE cũng có thể được sử dụng.
- Ngồi trên ghế với bàn chân nghỉ ngơi thoải mái trên sàn nhà. Hãy chắc chắn rằng bạn đang mang giày.
- Buộc dây đàn hồi quanh chân bạn ngay dưới đầu gối. Hãy chắc chắn rằng nó là an toàn, nhưng không quá chặt chẽ mà nó cắt giảm lưu thông của bạn.
- Kéo dây đàn hồi xuống các ngón chân của bạn, và sau đó buộc phần cuối quanh quả bóng bàn chân của bạn.
- Khi bạn đứng dậy và cố gắng đi bộ, ban nhạc đàn hồi sẽ kéo lên trên bàn chân và ngón chân của bạn, và điều này sẽ giúp làm sạch bàn chân của bạn khi bạn xoay chân về phía trước.
Dây đàn hồi có thể giúp kéo chân của bạn lên trong khi đi bộ nếu bạn bị rơi chân, nhưng nó chỉ là một giải pháp tạm thời. Đó là một kỹ thuật bạn có thể sử dụng ngay lập tức sau khi chấn thương của bạn trong khi cơ tibialis trước của bạn vẫn còn quá yếu để nâng chân của bạn lên. Nếu thả chân của bạn là tình trạng vĩnh viễn, thì AFO là một thiết bị phù hợp hơn để sử dụng để giúp thực hiện nhiệm vụ này.
Nếu bạn bị suy yếu tibialis trước đó dẫn đến giảm chân, bạn có thể hưởng lợi từ các dịch vụ lành nghề của một nhà trị liệu vật lý để giúp cải thiện chức năng tổng thể của bạn liên quan đến đi bộ.
Sử dụng một dải kháng đàn hồi để giúp nâng chân của bạn trong khi đi bộ có thể là một giải pháp tạm thời hiệu quả để thả chân. Điều này có thể cho phép bạn duy trì khả năng đi bộ thích hợp cho đến khi các triệu chứng của bạn giải quyết hoàn toàn hoặc cho đến khi một giải pháp lâu dài hơn có thể được tìm thấy để thả chân của bạn.