Làm thế nào để đi bộ với một Walker

1 -

Làm thế nào để đi bộ với một tiêu chuẩn Walker

Sau chấn thương, phẫu thuật hoặc bệnh tật, khả năng đi bộ của bạn một cách an toàn có thể bị giới hạn. Đôi khi sức mạnh hoặc sự cân bằng có thể bị suy yếu, và bạn có thể cần phải đi bộ với một khung tập đi để đi lại một cách an toàn. Các thiết bị trợ giúp có thể bao gồm khung tập đi, gậy, nạng hoặc một cây gậy.

Một khung tập đi tiêu chuẩn có thể là thiết bị phù hợp để giúp bạn đi bộ an toàn. Bác sĩ trị liệu vật lý của bạn có thể chỉ cho bạn cách sử dụng khung tập đi đúng cách và có thể xác định liệu bộ tập đi có phải là thiết bị trợ giúp tốt nhất cho bạn hay không.

Khi sử dụng khung tập đi lần đầu tiên, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và nhà trị liệu vật lý để đảm bảo rằng bạn đang sử dụng đúng thiết bị cho tình trạng của bạn và bạn đang sử dụng khung tập đi đúng cách. Hãy nhớ thận trọng nếu bạn không được phép đặt trọng lượng toàn phần vào chân vì chấn thương hoặc phẫu thuật; làm như vậy có thể trì hoãn sự chữa lành của bạn.

Chúng ta hãy xem làm thế nào để đi bộ đúng cách với một khung tập đi như một thiết bị trợ giúp.

2 -

Advance The Walker

Các mô hình bình thường của đi bộ với một khung tập đi tiêu chuẩn có thể được chia thành các bước đơn giản. Để bắt đầu, đứng trong khung tập đi với hai bàn tay của bạn trên nắm tay. Khuỷu tay của bạn nên được uốn cong thoải mái.

Đầu tiên, khung tập đi được nâng lên và di chuyển về phía trước về chiều dài của cánh tay. Hãy chắc chắn rằng tất cả bốn chân tiếp xúc với sàn nhà cùng một lúc để tránh bị nghiêng người đi bộ. Không đặt khung tập đi ở hai chân sau; tất cả 4 chân phải tiếp xúc với sàn nhà.

3 -

Nâng cao chân đầu tiên

Tiếp theo, một bước chân về phía khung tập đi. Đừng bước quá gần phía trước của khung tập đi và đảm bảo giữ cơ thể ở giữa khung tập đi. Bước quá gần phía trước của khung tập đi có thể khiến nó tiến về phía trước.

Hãy chắc chắn bạn cũng không quá xa khung tập đi. Bàn chân của bạn nên hạ cánh vuông góc bên trong khung tập đi.

4 -

Nâng cao chân khác

Sau đó, chân kia được nâng cao qua chân đầu tiên. Hãy chắc chắn rằng bạn đang đứng ở trung tâm của khung tập đi và rằng khung tập đi không lật qua. Bàn chân của bạn không nên ở cạnh nhau; một chân của bạn nên hơi ở phía trước của người kia.

Hãy chắc chắn rằng bạn hoàn toàn nằm trong khung tập đi tại thời điểm này. Quá xa, về phía trước, hoặc sang một bên có thể dẫn đến mất thăng bằng hoặc rơi xuống.

5 -

Lặp lại chu trình

Lặp lại chu kỳ để tiếp tục đi về phía trước. Walker, chân, chân khác, khung tập đi.

Điều quan trọng là không bước quá gần vạch ngang phía trước của khung tập đi để tránh rơi. Cơ thể của bạn nên ở lại phần trung tâm của khung tập đi. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng tất cả bốn chân của khung tập đi tiếp xúc với sàn nhà cùng một lúc để tránh bị nghiêng người đi bộ.

Bác sĩ trị liệu vật lý của bạn sẽ có thể chỉ cho bạn các bài tập để tăng cường chân của bạn và làm việc trên sự cân bằng để làm cho đi bộ với khung tập đi của bạn dễ dàng hơn và an toàn hơn.

Bằng cách làm việc chặt chẽ với bác sĩ và bác sĩ vật lý trị liệu của bạn, bạn có thể sử dụng đúng khung tập đi để đảm bảo đi bộ an toàn và độc lập.

_Nguồn:

_{O'Sullivan, SB (1994). Phục hồi chức năng: đánh giá và điều trị. Philadelphia: Công ty FA Davis}