Mùa cúm vài năm trước là một trong những năm tồi tệ nhất trong những năm gần đây. Ngoài một sự khởi đầu sớm, các trường hợp phổ biến trên khắp Hoa Kỳ, một chủng cúm lan tràn mà không có trong vắc-xin năm đó, đã có nhiều trường hợp trẻ em tử vong do cúm (hầu hết không được chủng ngừa).
May mắn thay, nguồn cung cấp vaccin cúm dồi dào (171 đến 179 triệu liều trong năm nay), cung cấp cho hầu hết mọi người cách tốt nhất để tránh bệnh cúm - một loại vắc-xin cúm hàng năm.
Nếu bạn không thể tiêm ngừa cúm và bạn tiếp xúc với người bị cúm, bạn có thể hỏi bác sĩ về việc kê đơn thuốc kháng vi-rút để giúp bạn không bị bệnh. Các loại thuốc này bao gồm Tamiflu (oseltamivir). Mặc dù thường chỉ được kê đơn trong 10 ngày sau khi tiếp xúc với cúm, nhưng cũng có thể được sử dụng lâu dài cho cả mùa cúm nếu quý vị được coi là có nguy cơ bị bệnh nặng do cúm và quý vị không bị tiêm phòng cúm.
Tamiflu, cùng với Relenza (zanamivir), cũng có thể được sử dụng để điều trị nếu bạn mắc bệnh cúm. Là một điều trị cúm, họ có thể rút ngắn thời gian một người bị nhiễm cúm cảm thấy bị bệnh khoảng 1 ngày nếu điều trị được bắt đầu trong 2 ngày đầu tiên của bệnh.
Các mẹo khác để tránh cúm
Dù bạn có bị tiêm phòng cúm hay không vì nó không hiệu quả 100%, bạn nên làm theo các bước sau để giúp bạn và gia đình không bị bệnh cúm:
- Rửa tay thường xuyên. Hãy nhớ rằng một trong những cách phổ biến nhất mà mọi người bị cảm lạnh và cảm cúm là bằng cách cọ xát mũi hoặc mắt của họ sau khi bàn tay của họ bị nhiễm vi-rút. Bằng cách rửa tay thường xuyên, đặc biệt là:
- trước, trong và sau khi bạn chuẩn bị thức ăn
- trước khi bạn ăn, và sau khi bạn sử dụng phòng tắm
- sau khi xử lý động vật hoặc chất thải động vật
- khi tay bạn bẩn, và
- thường xuyên hơn khi một người nào đó trong nhà bạn bị bệnh,
- Thường xuyên làm sạch, bằng xà phòng và nước, và khử trùng bề mặt, đồ chơi và đồ vật mà trẻ nhỏ có thể đặt vào miệng. Nó cũng có thể giúp lau các bề mặt bằng khăn giấy có thể vứt đi hoặc khăn vải có thể giặt sau đó.
- Sử dụng khăn giấy dùng một lần để lau hoặc thổi mũi của con quý vị.
- Che miệng khi ho. Hãy dạy cho nghi thức ho của trẻ em mà Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ mô tả là dạy trẻ quay đầu và ho hoặc hắt hơi vào khăn giấy dùng một lần hoặc bên trong khuỷu tay nếu chúng không có mô, thay vì ho hoặc hắt hơi vào tay, sau đó sẽ lây vi trùng của chúng lên tất cả những gì chúng chạm vào.
- Tránh tiếp xúc gần gũi với mọi người khi bạn bị bệnh. Nó không thực sự có thể để tránh hoàn toàn những người bị bệnh, vì vậy nó có thể tốt hơn nếu bạn chỉ tránh phơi bày những người khác để vi trùng của bạn khi bạn hoặc con bạn bị bệnh. Vì vậy, không đi học, nhà trẻ, làm việc, vv, nếu bạn bị bệnh cúm.
- Tránh tiếp xúc không cần thiết với rất nhiều người cho trẻ nhỏ của bạn. Nó không phải là dễ dàng để luôn luôn nói khi mọi người bị bệnh và một số người dễ lây lan ngay cả trước khi họ bắt đầu có triệu chứng, do đó, không tiếp xúc với trẻ nhỏ của bạn để đám đông người nếu bạn không phải.
- Lấy một chai nước tái sử dụng cho trường học, như Sigg hoặc CamelBak, thay vì sử dụng đài phun nước của trường, có thể bị nhiễm vi trùng, đặc biệt là trong mùa lạnh và cúm.
Một trong những điều quan trọng nhất mà bạn có thể làm để tránh bị bệnh là rửa tay thường xuyên. Thật không may, nhiều người, đặc biệt là trẻ em, hoặc không rửa tay thường xuyên hoặc không làm điều đó một cách chính xác.
Khi nào bạn nên rửa tay?
Bạn nên rửa tay thường xuyên. Có lẽ thường xuyên hơn bạn làm bây giờ bởi vì bạn không thể nhìn thấy vi trùng bằng mắt thường hoặc ngửi thấy chúng, vì vậy bạn không thực sự biết nơi họ đang ẩn.
Điều đặc biệt quan trọng là rửa tay
- Trước, trong và sau khi bạn chuẩn bị thức ăn
- Trước khi ăn, và sau khi bạn sử dụng phòng tắm
- Sau khi xử lý động vật hoặc chất thải động vật
- Khi tay bạn bẩn, và
- Thường xuyên hơn khi ai đó trong nhà bạn bị bệnh.
Cách rửa tay đúng cách là gì?
- Đầu tiên, hãy làm ướt tay và thoa xà bông lỏng hoặc sạch. Đặt xà phòng thanh trên giá và để cho nó chảy ra.
- Tiếp theo chà xát tay của bạn mạnh mẽ với nhau và chà tất cả các bề mặt.
- Tiếp tục từ 10 đến 15 giây hoặc về độ dài của một giai điệu nhỏ. Đó là xà phòng kết hợp với hành động chà xát giúp loại bỏ và loại bỏ mầm bệnh.
- Rửa sạch và lau khô tay.
Nguồn:
CDC. Phòng ngừa và Kiểm soát Cúm Theo mùa với Vắc-xin: Khuyến cáo của Ủy ban Tư vấn về Thực hành Chủng ngừa (ACIP) - Hoa Kỳ, 2014–15 Mùa cúm. MMWR. Ngày 15 tháng 8 năm 2014/63 (32); 691-697