Mùi hương ngọt ngào, có mùi này có giúp làm dịu căng thẳng không?
Một loại tinh dầu thường được sử dụng trong hương liệu , dầu trầm hương thường có nguồn gốc từ nhựa của Boswellia carterii hoặc Boswellia sacra cây. Còn được gọi là olibanum, tinh dầu trầm hương có mùi hương ngọt ngào, và đôi khi được sử dụng để giảm stress.
Trong hương liệu, hít phải mùi hương của tinh dầu (hoặc hấp thụ nó qua da) được cho là gửi thông điệp đến hệ thống limbic, một vùng não ảnh hưởng đến cảm xúc và hệ thần kinh của chúng ta.
Những người ủng hộ cho rằng tinh dầu có thể ảnh hưởng đến một số yếu tố sinh học, chẳng hạn như nhịp tim, mức độ căng thẳng , huyết áp , hơi thở và chức năng miễn dịch .
Tinh dầu trầm hương cũng được sử dụng như một thành phần trong nước hoa, hương, và các sản phẩm chăm sóc da.
Tại sao người ta sử dụng dầu trầm hương?
Trong hương liệu, dầu trầm hương thường được sử dụng cho các điều kiện sau:
- Mụn trứng cá
- Sự lo ngại
- Cảm lạnh
- Ho
- Khó tiêu
- Loét
Tinh dầu trầm hương cũng được sử dụng để làm giảm bớt căng thẳng và giảm đau.
Khi được sử dụng như một thành phần trong sản phẩm chăm sóc da, tinh dầu trầm hương được cho là để điều trị da khô và giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn, đốm đồi mồi, vết sẹo và vết rạn da.
Lợi ích của dầu trầm hương: Nó có thể giúp ích gì không?
Trong khi nghiên cứu sơ bộ cho thấy tinh dầu trầm hương có thể cung cấp một số lợi ích sức khỏe, hiện tại vẫn còn thiếu nghiên cứu thử nghiệm ảnh hưởng sức khỏe của dầu trầm hương.
Ví dụ, nghiên cứu trong phòng thí nghiệm trên tế bào người chỉ ra rằng tinh dầu trầm hương có thể có đặc tính kích thích miễn dịch và chống ung thư có thể hỗ trợ trong việc bảo vệ chống ung thư vú và ung thư tuyến tụy . Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là những nghiên cứu này được tiến hành trong phòng thí nghiệm (và không phải ở người) và không thử nghiệm việc sử dụng hương liệu của dầu trầm hương.
Cần nghiên cứu thêm.
Một nghiên cứu được công bố trong các liệu pháp bổ sung trong thực hành lâm sàng trong năm 2016. Để nghiên cứu, những người bị ung thư đã được cung cấp các thiết bị hít cá nhân có chứa tinh dầu.
Trong số những người đã sử dụng thiết bị, 64% đã có sự cải thiện ít nhất một điểm trong thang đo giấc ngủ. Hỗn hợp tinh dầu bao gồm nhũ hương (Boswellia carterii) cũng có quýt (Citrus reticulata) và hoa oải hương (Lavandula angustifolia).
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Cần nghiên cứu để đánh giá các lợi ích và rủi ro tiềm ẩn. Ăn phải tinh dầu trầm hương có thể có tác dụng độc hại và không được khuyến cáo.
Ngoài ra, một số cá nhân có thể bị kích thích hoặc phản ứng dị ứng khi áp dụng tinh dầu trầm hương cho da. Một thử nghiệm vá da nên được thực hiện trước khi sử dụng bất kỳ loại tinh dầu mới nào. Ngoài ra, tinh dầu không nên được áp dụng cho da không pha loãng.
Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng tinh dầu.
Điều quan trọng cần lưu ý là tự điều trị một tình trạng với tinh dầu trầm hương và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể có hậu quả nghiêm trọng.
Nhận thêm lời khuyên về cách sử dụng các loại tinh dầu .
Nơi để tìm thấy nó
Dưới đây là một số mẹo về mua tinh dầu .
Tinh dầu trầm hương là có sẵn rộng rãi để mua hàng trực tuyến và được bán trong nhiều cửa hàng thực phẩm tự nhiên và trong các cửa hàng chuyên về các sản phẩm tự chăm sóc.
Làm thế nào để sử dụng dầu Trầm hương
Trầm hương không nên ăn vào. Khi một hoặc hai giọt được kết hợp với một chất mang dầu (như jojoba, hạnh nhân ngọt, hoặc dầu bơ), tinh dầu trầm hương có thể được áp dụng cho da hoặc thêm vào phòng tắm với số lượng nhỏ.
Tinh dầu trầm hương cũng có thể được hít vào sau khi rắc một hoặc hai giọt dầu vào khăn giấy hoặc khăn giấy, hoặc bằng cách sử dụng bộ khuếch tán hương liệu hoặc bình xịt.
Trong hương liệu, một số loại tinh dầu khác thường được sử dụng kết hợp với nhũ hương. Ví dụ, tinh dầu hoa oải hương có thể giúp giảm bớt sự lo lắng và giảm chứng mất ngủ , trong khi tinh dầu hoa hồng có thể làm giảm đau bụng kinh và giảm căng thẳng. Ngoài ra, cả tinh dầu cam và tinh dầu chanh đều có thể giúp tăng cường tâm trạng.
Nguồn:
> Dyer J, Cleary L, Ragsdale-Lowe M, McNeill S, Osland C. Việc sử dụng aromasticks tại một trung tâm ung thư: một cuộc kiểm tra hồi cứu. Bổ sung Ther Clin Pract. 2014 tháng 11, 20 (4): 203-6.
> Dyer J, Cleary L, McNeill S, Ragsdale-Lowe M, Osland C. Việc sử dụng aromasticks để giúp đỡ các vấn đề về giấc ngủ: Một cuộc khảo sát kinh nghiệm bệnh nhân. Bổ sung Ther Clin Pract. Ngày 2 tháng 2 năm 2016: 22: 51-8.
> Suhail MM, Wu W, Cao A, et al. Boswellia sacra tinh dầu gây ra tế bào khối u cụ thể apoptosis và ngăn chặn khối u gây hấn trong tế bào ung thư vú của con người nuôi cấy. BMC Complement Altern Med. 2011 ngày 15 tháng 12, 11: 129.
> Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.