Những người có PCOS nên theo dõi cholesterol thường xuyên
Cholesterol là một loại chất béo được tạo ra bởi cơ thể chúng ta và ăn vào qua chế độ ăn uống của chúng ta. Mức cholesterol bất thường không lành mạnh và có thể góp phần gây bệnh tim mạch. Nếu bạn bị hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng lên do tỷ lệ béo phì và kháng insulin cao hơn ở phụ nữ bị PCOS.
Khoảng 70% phụ nữ bị PCOS có rối loạn lipid máu, gây ra mức triglyceride cao (TG) và mức HDL lipoprotein tỷ trọng cao (cholesterol tốt).
Bác sĩ có thể chẩn đoán mức cholesterol bất thường thông qua xét nghiệm máu. Có bốn thành phần chất béo chính sẽ được liệt kê trên bảng lipid của bạn: tổng cholesterol, lipoprotein tỷ trọng thấp, lipoprotein mật độ cao và triglycerid.
Tổng lượng chất béo
Theo Chương trình Giáo dục Quốc gia về Cholesterol, tổng mức cholesterol phải dưới 200 mg / dL (5,17 mmol / L). Mức độ giữa 200 mg / dL và 239 mg / dL (5,17–6,18 mmol / L) được coi là ranh giới cho mức cholesterol cao và mức độ ở trên hoặc trên 240 mg / dL (6,21 mmol / L) được coi là tổng mức cholesterol cao. Nồng độ cholesterol cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
Lipoprotein tỷ trọng thấp ( LDL )
LDL là dạng cholesterol xấu.
Nó được sản xuất bởi gan của bạn và mang trong máu của bạn trong suốt cơ thể của bạn. Với số lượng cao, nó có thể tích lũy trên thành mạch máu và tạo tắc nghẽn.
Các hướng dẫn hiện hành về mức LDL nêu rõ rằng các cấp đó là:
- Tối ưu khi nhỏ hơn 100 mg / dL (2,6 mmol / L)
- Gần hoặc trên mức tối ưu từ 100 đến 129 mg / dL (2,6 đến 3,34 mmol / L)
- Đường biên giới cao ở 130 đến 159 mg / dL (3,36 đến 4,13 mmol / L)
- Cao từ 160 đến 189 mg / dL (4,14 đến 4,90 mmol / L)
- Rất cao ở trên 190 mg / dL (4.91 mmol / L)
Lipoprotein tỷ trọng cao ( HDL ) và chất béo trung tính
HDL được coi là cholesterol “tốt”. Với số lượng đủ, nó giữ cholesterol xấu từ xây dựng trong các mạch máu. Mức HDL của bạn phải trên 40 mg / dL (1,04 mmol / L). Trong trường hợp này, mức HDL thấp có thể giúp đóng góp cho bệnh tim.
Triglycerides lưu trữ chất béo trong máu của bạn, mà cơ thể của bạn sử dụng sau này làm năng lượng. Khi bạn có mức chất béo trung tính cao hơn, cơ thể bạn lưu trữ chúng ở nơi khác để sử dụng sau này. Triglycerides thường tăng nếu bạn có kháng insulin. Nồng độ triglyceride cao có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim.
Điều trị Cholesterol cao
Nếu mức cholesterol của bạn là bất thường, bác sĩ có thể đề nghị một số thay đổi lối sống để thử và cải thiện mức độ của bạn.
Giảm lượng chất béo bão hòa của bạn xuống ít hơn 7% tổng lượng calo của bạn là rất quan trọng. Các nguồn chất béo bão hòa thường bao gồm các sản phẩm động vật như thịt đỏ, gia cầm chế biến và bơ. Thay vào đó, thay thế chất béo bão hòa bằng các chất béo chưa bão hòa như dầu ô liu, quả hạch , hạt và quả bơ.
Ăn một chế độ ăn giàu trái cây và rau quả , có chứa chất xơ và chất dinh dưỡng thực vật, cũng rất quan trọng.
Ngoài ra, bao gồm 2 gram mỗi ngày của stanols thực vật, các chất tự nhiên được tìm thấy trong các loại trái cây và rau quả, đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Giảm cân, tăng cường hoạt động hoặc tập thể dục và bỏ hút thuốc là tất cả các biện pháp can thiệp phối hợp với nhau để cải thiện mức cholesterol của bạn. Tuy nhiên, nếu chúng không hiệu quả, bác sĩ của bạn có thể kê toa statin, một loại thuốc có tác dụng làm giảm mức cholesterol.
> Nguồn:
Baldani DP, Skrgatic L, Ougouag R.Polycystic Hội chứng buồng trứng: Yếu tố nguy cơ tim mạch không được nhận biết quan trọng ở phụ nữ sinh sản. Int J Endocrinol. 2015, 2015
> Báo cáo thứ ba của Chương trình Giáo dục Quốc gia về Cholesterol (NCEP) về Phát hiện, Đánh giá và Điều trị Cholesterol trong máu ở người lớn (PDF)