7 cách để ngăn chặn trào ngược axit
Cho dù bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD), thoát vị hiatal , hoặc một số rối loạn tiêu hóa khác có thể gây ợ nóng, bạn sẽ muốn tìm một phương pháp điều trị hoạt động. Có một số tùy chọn có sẵn, từ các loại thuốc dài hạn và các biện pháp tự nhiên đến các phương pháp giúp giảm nhanh chóng.
Bác sĩ của bạn sẽ rất có thể đề nghị bạn thử một số thay đổi lối sống và thay đổi chế độ ăn uống như là bước đầu tiên trong điều trị của bạn. Nếu bạn tiếp tục có các triệu chứng sau khi thử, bạn có thể nói chuyện với bác sĩ về việc sử dụng thuốc kháng acid, thuốc chẹn H2 và thuốc ức chế bơm proton (PPI). Hãy khám phá các tùy chọn này để bạn có thể có một cuộc trò chuyện được thông báo về chúng.
Nhận cứu trợ nhanh
Nếu bạn đang bị ợ nóng ngay phút này, bạn có thể muốn một cách nhanh chóng để giảm bớt vết bỏng. Có hai điều phổ biến bạn có thể thử có thể chăm sóc ợ nóng nhanh chóng và dễ dàng.
- Nhai kẹo cao su : Nhai kẹo cao su hoặc mút kẹo cứng kích thích nước bọt, làm đệm axit. Đây có thể là một phương thuốc tự nhiên và ngay lập tức để thử ngay bây giờ.
- Thuốc kháng acid: Có một số thuốc kháng acid không kê đơn (OTC) có bán tại nhiều cửa hàng. Một trong những điều này có thể đủ để giảm chứng ợ nóng trong thời gian ngắn.
Sửa đổi lối sống
Khi bạn nói chuyện với bác sĩ của bạn về chứng ợ nóng mãn tính, một trong những điều đầu tiên anh ta có thể khuyên bạn nên thực hiện một số thay đổi trong lối sống của bạn .
Có một số điều mà nhiều người trong chúng ta làm có thể góp phần gây ợ nóng. Bạn có thể ngạc nhiên về tác động của việc loại bỏ các biến này trong việc ngăn ngừa ợ nóng.
Trong số các mẹo phổ biến nhất là:
- Ăn các bữa ăn nhỏ hơn, thường xuyên hơn.
- Hạn chế uống các loại thực phẩm và đồ uống kích thích axit thường gây ợ nóng.
- Đừng ăn trong vòng hai đến ba giờ trước khi đi ngủ.
- Nâng cao đầu của bạn một vài inch trong khi bạn ngủ .
- Duy trì trọng lượng hợp lý.
- Không đeo thắt lưng hoặc quần áo bó sát quanh eo.
- Đừng hút thuốc .
- Đừng uống đồ uống có cồn .
- Thực hành các kỹ thuật thư giãn để giảm bớt căng thẳng.
Thay đổi chế độ ăn uống
Đối với nhiều cá nhân, một số thực phẩm nhất định sẽ gây ợ nóng . Vì lý do này, các bác sĩ thường đề nghị thay đổi chế độ ăn uống như là bước đầu tiên trong GERD của ai đó (còn được gọi là điều trị trào ngược axit).
Trong khi thực phẩm có dầu mỡ, thịt có hàm lượng chất béo cao và đồ uống có caffein có thể gây ợ nóng, thì cũng có những thực phẩm an toàn , bạn có thể thay thế những thức ăn đó. Ở giữa hai thái cực đó là những loại thực phẩm được thưởng thức tốt nhất ở mức vừa phải .
Bằng cách chú ý đến những gì bạn ăn từ các loại này, có khả năng bạn có thể bắt đầu kiểm soát chứng ợ nóng bằng cách lên kế hoạch cho các bữa ăn thân thiện với tiêu hóa. Nó cũng có thể giúp hướng dẫn bạn khi bạn dùng bữa , biết mục nào có thể là tốt nhất và câu hỏi để hỏi nhân viên chờ đợi.
Sử dụng thuốc kháng acid
Thuốc kháng acid có thể giúp bạn giảm nhanh chóng, ngắn hạn khi bị ợ nóng trong khi xảy ra hiện tượng này. Thuốc kháng acid trung hòa axit trong dạ dày và thực quản, có tác dụng nhanh, và kéo dài khoảng một đến hai giờ.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là nếu bạn đang bị chứng ợ nóng lâu dài hoặc thường xuyên, bạn nên đi khám bác sĩ. Điều này đặc biệt đúng nếu chứng ợ nóng xảy ra từ hai lần trở lên trong tuần hoặc tiếp tục trở lại, mặc dù được các thuốc kháng acid giúp.
Các thuốc kháng acid phổ biến có sẵn bao gồm:
Sử dụng H2 Blockers
Chất chẹn H2 (còn được gọi là chất đối kháng thụ thể H2) là loại thuốc làm giảm lượng axit mà dạ dày tạo ra. Họ làm điều này bằng cách ngăn chặn histamin2, một nhà sản xuất axit quan trọng.
Nhiều chất chẹn H2 có thể được tìm thấy ở dạng không kê đơn. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ của bạn về những ưu và khuyết điểm của việc sử dụng các loại thuốc này. Chúng không được mọi người sử dụng.
Sau đây là một trong những thuốc chẹn H2 phổ biến nhất:
Sử dụng chất ức chế bơm proton
Thuốc ức chế bơm proton (PPI) là một nhóm thuốc làm giảm lượng acid trong dạ dày và ruột. Chúng hoạt động bằng cách ức chế (tắt) một hệ thống trong dạ dày được gọi là bơm proton. Điều này làm giảm đáng kể lượng axit dạ dày được sản xuất.
Một số PPI có sẵn ở dạng không kê đơn. Như với thuốc kháng acid và thuốc chẹn H2, điều quan trọng là nói chuyện với bác sĩ của bạn về những ưu và khuyết điểm của việc sử dụng các loại thuốc này.
PPI phổ biến nhất là:
Sử dụng biện pháp khắc phục tại nhà
Trong khi có các lựa chọn thuốc có sẵn để điều trị ợ nóng, chẳng hạn như những người được mô tả ở trên, biện pháp khắc phục tại nhà cho ợ nóng cũng có thể có kháng cáo. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn đã dùng thuốc trong một thời gian, đang thấy cải thiện rất ít, hoặc muốn thử một cách tiếp cận tự nhiên hơn để ợ nóng nhẹ hoặc không thường xuyên.
Các mục được liệt kê dưới đây chỉ là một vài trong số các biện pháp khắc phục tại nhà mà mọi người đã sử dụng trong nỗ lực chữa trị chứng ợ nóng của họ. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải nhận ra rằng không có nghiên cứu lâm sàng nào chứng minh hiệu quả của chúng. Có thể họ thậm chí có thể có tác dụng có hại. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thử bất kỳ biện pháp khắc phục tại nhà.
- Cam thảo Deglycyrrhizinated (DGL) : Đây là cam thảo đã được điều trị nên ít có khả năng làm tăng huyết áp. Trong khi một số người sử dụng nó để làm dịu thực quản, nó đã không được chứng minh trong các nghiên cứu có kiểm soát. Ngoài ra, cam thảo không được khuyến cáo cho phụ nữ mang thai và những người dùng thuốc như thuốc lợi tiểu.
- Baking soda : Trong khi baking soda là một thuốc kháng acid tự nhiên, hành động fizzing của nó cũng có thể hành động để mở cơ vòng để dạ dày và cho phép trào ngược axit hơn.
- Dấm táo : Sử dụng giấm có tính axít để chống trào ngược axit có vẻ mâu thuẫn, và nó không được hỗ trợ bởi bất kỳ nghiên cứu có kiểm soát nào.
Một từ từ
Trong khi ợ nóng có thể có vẻ ít hơn một mối phiền toái, điều quan trọng là phải tìm cách điều trị thích hợp. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn thấy mình đối phó với nó thường xuyên. Trong khi thuốc kháng acid hoặc thuốc OTC có thể cung cấp cứu trợ tạm thời, nói chuyện với bác sĩ của bạn có thể giúp tìm ra giải pháp lâu dài và xác định xem có cái gì khác gây ra nó.
> Nguồn:
> Nhân viên phòng khám Mayo. Ợ nóng. Mayo Clinic.
> Viện tiêu hóa quốc gia và bệnh thận. Các triệu chứng và nguyên nhân của GER & GERD.