Ý kiến được trộn lẫn
Bạn có nghĩ rằng thời tiết có tác động đến các triệu chứng đau xơ cơ ? Loại thời tiết nào khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn?
Khi được hỏi câu hỏi đầu tiên, có rất nhiều người mắc chứng xơ cơ xơ (và các chứng đau khác) nói "Có!" Khi được hỏi câu hỏi thứ hai, câu trả lời rất khác nhau.
Nếu bạn nói chuyện với bác sĩ về tác động của thời tiết đến cảm giác của bạn, bạn có thể nhận được bất kỳ phản ứng nào - bất cứ điều gì từ, "Tôi thấy rằng ở nhiều bệnh nhân của tôi" đến "Đó là một câu chuyện của vợ cũ".
Vậy thỏa thuận là gì? Những thay đổi thời tiết có tác động tiêu cực đến chúng ta hay không?
Thời tiết & Đau cơ xơ hóa: Khiếu nại chung
Chúng tôi không có nhiều nghiên cứu về tác động của thời tiết lên các triệu chứng đau xơ cơ, nhưng chúng tôi có một số nghiên cứu. Ngoài ra, chúng ta có thể nghiên cứu ảnh hưởng của thời tiết đối với các tình trạng đau khác, chẳng hạn như viêm khớp và đau nửa đầu, đã được nghiên cứu lâu hơn rất nhiều.
Một cuộc khảo sát internet lớn của gần 2.600 người bị chứng xơ cơ xơ giúp làm sáng tỏ mối quan hệ này. Đây là một cuộc khảo sát chung, không phải là một cuộc khảo sát cụ thể về thông tin liên quan đến thời tiết.
Khi được hỏi những gì xuất hiện để làm cho các triệu chứng của họ tồi tệ hơn, một con số khổng lồ 80 phần trăm số người được hỏi cho biết "thay đổi thời tiết."
Không chỉ là một con số lớn, mà còn là yếu tố tồi tệ thứ hai được báo cáo, chỉ xuất hiện sau "tình trạng đau khổ" (83%), và trên "vấn đề ngủ" (79%), "hoạt động vất vả" (70) phần trăm) và "căng thẳng tinh thần" (68%).
Một điều thú vị về 5 yếu tố kích thích nhận thức hàng đầu này là chúng tôi biết thực tế rằng bốn trong số chúng có tác động tiêu cực đến các triệu chứng của chúng ta nghiêm trọng đến mức nào. Nó đã được nghiên cứu, quan sát và thường được chấp nhận là thực tế. Thời tiết là người duy nhất vẫn còn trong không khí.
Thời tiết & Fibromyalgia: Nghiên cứu
Một nghiên cứu năm 2013 được công bố trong Arthritis Care & Research liên quan đến 333 phụ nữ bị đau cơ xơ hóa.
Họ có những người phụ nữ trả lời các câu hỏi hàng ngày về nỗi đau và sự mệt mỏi của họ, sau đó so sánh chúng với dữ liệu khí tượng.
Các nhà nghiên cứu tìm thấy một hiệu ứng "đáng kể nhưng nhỏ" về đau hoặc mệt mỏi trong khoảng 10 phần trăm người tham gia. Họ cũng tìm thấy sự khác biệt đáng kể nhưng nhỏ và không nhất quán giữa những người tham gia khi nó đến tác động ngẫu nhiên của các biến thời tiết.
Họ kết luận rằng không có tác động thống nhất của thời tiết lên các triệu chứng, nhưng để lại khả năng thời tiết có thể có ảnh hưởng đến một số người, nói rằng:
Một số bệnh nhân có thể nhạy cảm hơn với thời tiết hoặc thay đổi thời tiết so với các bệnh nhân khác, và một số bệnh nhân cũng có thể bị ảnh hưởng tích cực và các bệnh nhân khác bị ảnh hưởng tiêu cực bởi điều kiện thời tiết cụ thể. "
Trong thực tế, họ nói rằng họ tìm thấy khoảng cùng một số lượng các hiệp hội tích cực như những người tiêu cực.
Một phân tích năm 2017 của các bài viết trên Twitter xuất hiện để xác nhận những phát hiện chống lại một ảnh hưởng tiêu chuẩn của thời tiết về đau cơ xơ hóa. (Phân tích, một phần, đã sử dụng các từ khóa bao gồm #fibromyalgia, #fibro, và #spoonie.) Thật thú vị, họ tìm thấy những gì dường như là sự khác biệt trong khu vực về những yếu tố thời tiết làm phiền mọi người.
Ví dụ, họ nói trong số tám tiểu bang có nhiều bài đăng trên Twitter nhất trong phân tích, sáu tiểu bang này không có mối tương quan đáng kể giữa thời tiết và triệu chứng:
- Colorado
- Florida
- Georgia
- Minnesota
- Ohio
- Texas
Tuy nhiên, ở hai nước khác — California và New York - họ đã tìm thấy mối tương quan "quan trọng nhưng yếu". Ở California, đó là độ ẩm làm phiền mọi người. Ở New York, đó là tốc độ gió.
Họ kết luận rằng tác động không thống nhất và có thể thay đổi theo vùng hoặc bởi một cá nhân.
Nó có vẻ khó hiểu rằng cùng một yếu tố có thể là tích cực hoặc tiêu cực và rằng không có gì phù hợp về nó, nhưng đó là loại điều là mệnh cho khóa học khi nói về đau xơ cơ.
Chỉ là về tất cả mọi thứ — bao gồm thuốc men , thực phẩm bổ sung , thực phẩm , tập thể dục , vv - rất cá nhân đối với chúng tôi. Mỗi chúng ta có một sự pha trộn độc đáo của các triệu chứng và gây nên và do đó có một phản ứng độc đáo với các yếu tố ảnh hưởng đến cách chúng ta cảm nhận.
Ngoài ra, điều kiện đau chồng chéo là phổ biến trong chúng ta và có thể có mối quan hệ riêng của họ với thời tiết.
Điều kiện thời tiết & đau khác
Nghiên cứu về thời tiết và đau đớn trong các điều kiện khác, cũng như đau nói chung, cũng được trộn lẫn.
Một nghiên cứu năm 2015 trên tờ The Journal of Rheumatology cho thấy mối liên quan giữa độ ẩm và đau khớp trong viêm xương khớp , với độ ẩm trong thời tiết lạnh có tác động lớn hơn trong thời tiết ấm áp.
Các nghiên cứu khác cũng đã đề xuất các mối quan hệ giữa đau khớp dạng thấp và độ ẩm, trong khi một số nghiên cứu đã liên kết nó với áp suất khí quyển cao.
Một nghiên cứu nhỏ năm 2011 của Nhật Bản đã đề xuất mối quan hệ giữa chứng đau nửa đầu và giảm áp lực khí quyển.
Một nghiên cứu Thấp khớp năm 2010 phát hiện rằng thời tiết lạnh có liên quan đến nhiều cơn đau hơn, bao gồm đau mãn tính. Các nhà nghiên cứu nói rằng, như bạn mong đợi, mùa đông là mùa tồi tệ nhất, tiếp theo là mùa thu và mùa xuân, và mùa hè đó là mùa tốt nhất. Tuy nhiên, họ lưu ý rằng một phần của mối quan hệ giữa thời tiết và đau đớn có thể được giải thích bằng cách tập thể dục được báo cáo cao hơn, ngủ ngon hơn và tâm trạng tích cực hơn vào những ngày nắng ấm.
Bạn có thể làm gì về nó?
Giả sử trong một khoảnh khắc thời tiết có thể có tác động tiêu cực đến các triệu chứng đau xơ cơ và đó là một vấn đề đối với bạn. Bạn có thể làm điều gì đó để giảm bớt tác động?
Nếu trời lạnh hoặc nóng thì đó là vấn đề, giải pháp rõ ràng là cố gắng giữ ấm khi trời lạnh hoặc mát khi trời nóng . Nói dễ hơn là làm, mặc dù, nếu bạn cũng có độ nhạy nhiệt độ (một triệu chứng đau cơ xơ phổ biến) và các vấn đề điều chỉnh nhiệt độ của bạn (cũng phổ biến).
Nếu độ ẩm làm phiền bạn, máy hút ẩm có thể hữu ích, nhưng chỉ khi bạn ở nhà. Áp suất khí quyển? Thay đổi thời tiết? Không có giải pháp dễ dàng ở đó.
Chắc chắn, nếu khí hậu bạn sống có vẻ khó chịu, nó có vẻ hấp dẫn để di chuyển đến nơi khác. Vấn đề là, trừ khi bạn đã dành thời gian đáng kể ở đó, bạn sẽ không biết khí hậu ảnh hưởng đến bạn như thế nào cho đến khi bạn sống ở đó một thời gian. Nó có thể là một canh bạc quá lớn cho một biện pháp quyết liệt như vậy, đặc biệt là khi bạn xem xét nghiên cứu Thấp khớp năm 2010, kết luận rằng "đau không phải là một hậu quả không thể tránh khỏi" của khí hậu.
Đặt cược tốt nhất của bạn có thể tìm thấy một điều trị đau cơ xơ hóa thành công chống lại nhiều triệu chứng khác nhau và giảm bớt mức độ nghiêm trọng của bệnh nói chung.
> Nguồn:
> Bennett RM, Jones J, Turk DC, et al. Một cuộc khảo sát internet của 2.596 người bị đau xơ cơ. BMC rối loạn cơ xương. 2007 ngày 9 tháng 3, 8: 27.
> Bossema ER, van Middendorp H, Jacobs JW, và cộng sự. Ảnh hưởng của thời tiết lên các triệu chứng hàng ngày của đau và mệt mỏi ở bệnh nhân nữ bị đau xơ cơ: phân tích hồi quy đa cấp. Chăm sóc và nghiên cứu viêm khớp. 2013 tháng 7, 65 (7): 1019-25.
> Delir Haghighi P, Kang YB, Buchbinder R và cộng sự. Điều tra trải nghiệm chủ quan và ảnh hưởng của thời tiết giữa các cá nhân bị đau xơ cơ: phân tích nội dung của Twitter. JMIR sức khỏe cộng đồng và giám sát. 2017 Jan 19, 3 (1): e4.
> Macfarlane TV, McBeth J, Jones GT, et al. Thời tiết có ảnh hưởng đến đau không? Kết quả từ nghiên cứu EpiFunD ở tây bắc nước Anh. Thấp khớp. 2010 Aug, 49 (8): 1513-20.
> Timmermans EJ, Schaap LA, Herbolsheimer F, et al. Ảnh hưởng của điều kiện thời tiết đối với đau khớp ở những người lớn tuổi bị viêm xương khớp: kết quả từ Dự án Châu Âu về Viêm xương khớp. Tạp chí bệnh thấp khớp. 2015 tháng 10, 42 (10): 1885-92.