Mức độ oxy giảm và các vấn đề sức khỏe lâu dài
Nếu bạn là một nhân chứng trực tiếp, có thể hơi đáng sợ khi thấy ai đó ngừng thở trong khi ngủ. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ngừng thở trong giấc ngủ? Tại sao nó xảy ra? Tìm hiểu về một số nguyên nhân tiềm ẩn, bao gồm ngưng thở khi ngủ và những hậu quả ngắn hạn và dài hạn có thể xảy ra.
Khi hơi thở ngừng trong giấc ngủ
Rối loạn hô hấp thường có thể được quan sát thấy trong khi ngủ.
Các lưu ý thường xuyên nhất là ngáy ngủ . Khi các mô của đường hô hấp trên rung trong khi thở, điều này gây ra âm thanh ngáy. Nó cũng có thể để thở hoàn toàn dừng lại, nhưng những gì gây ra điều này?
Tạm dừng trong khi ngủ được gọi là ngưng thở khi ngủ, từ tiếng Hy Lạp vì “không thở”. Những sự kiện này theo định nghĩa kéo dài ít nhất 10 giây nhưng chúng có thể kéo dài đến vài phút. Thông thường, điều này là do ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn (OSA). OSA xảy ra khi các mô của đường hô hấp trên - lưỡi, vòm miệng, và uvula - sụp đổ và làm gián đoạn luồng không khí bình thường. Có thể vẫn còn một nỗ lực để thở, với ngực và bụng di chuyển, nhưng không khí thường không di chuyển qua các tắc nghẽn trong cổ họng. Kết quả là, luồng không khí bị giảm hoặc chỉ đơn giản là không quan sát được để di chuyển qua mũi hoặc miệng trong các giai đoạn này.
Có những nguyên nhân tiềm năng khác của hơi thở bị quấy rầy trong giấc ngủ để cân nhắc.
Ít phổ biến hơn, mô hình thở có thể bất thường do thất bại của bộ não để kích thích thở. Điều này xảy ra trong ngưng thở khi ngủ ở trung tâm , hô hấp Cheyne-Stokes và hội chứng giãn nở trung tâm bẩm sinh . Hai điều kiện đầu tiên có thể xuất hiện trong suy tim, với việc sử dụng ma tuý, hoặc gần chết.
Rối loạn thứ hai hiếm khi xuất hiện ở một số trẻ em khi sinh.
Với hơi thở không đúng, lượng oxy trong máu giảm xuống. Cảm biến của bộ não nhận ra rằng hơi thở không đầy đủ xảy ra, với mức tăng carbon dioxide , và kích thích sự thức tỉnh. Điều này xảy ra với sự bùng nổ của hoóc-môn cortisol. Phản ứng căng thẳng này làm tăng nhịp tim và huyết áp và có thể dẫn đến các vấn đề khác trong thời gian dài. Người trải qua nó có thể thức dậy thở hổn hển hoặc nghẹt thở và một người quan sát có thể chứng kiến một tiếng khịt mũi và chuyển động lớn của cơ thể.
Khi nào ngưng thở khi ngủ trở nên nghiêm trọng?
Mức độ nghiêm trọng của ngưng thở khi ngủ thay đổi. Nó được cho là bình thường đối với việc tạm dừng trong hơi thở xảy ra đến 5 lần mỗi giờ ở người lớn và một lần mỗi giờ ở trẻ em. Những sự kiện này thậm chí có thể xảy ra như là một phần của quá trình chuyển đổi giai đoạn ngủ bình thường. Nếu sự gián đoạn hơi thở xảy ra thường xuyên hơn, ngưng thở khi ngủ có thể được chẩn đoán bằng một nghiên cứu về giấc ngủ . Các loại sau được sử dụng để phân loại ngưng thở khi ngủ dựa trên chỉ số apnea-hypopnea (AHI) :
- Nhẹ: 5-15 sự kiện mỗi giờ
- Trung bình: 15-30 sự kiện mỗi giờ
- Mức độ nghiêm trọng: Hơn 30 sự kiện mỗi giờ
Nó cũng quan trọng để nhận ra mức độ thiếu oxy xảy ra với những sự kiện này. Khi nồng độ oxy giảm xuống dưới 90%, điều này được gọi là thiếu oxy máu.
Trong bối cảnh bệnh tim hoặc phổi, nồng độ oxy có thể giảm đáng kể với mỗi sự kiện ngưng thở. Kết quả là, có thể có một căng thẳng lớn hơn đặt trên cơ thể qua đêm. Thiếu oxy mãn tính có thể dẫn đến tác dụng ngắn hạn và dài hạn.
Hậu quả ngắn hạn của việc không thở trong giấc ngủ là gì?
Nó là vô cùng không chắc rằng một chứng kiến duy nhất tạm dừng trong hơi thở sẽ là hơi thở cuối cùng người mất. Thay vào đó, sự kiện có thể kết thúc như được mô tả ở trên. Khi ngưng thở xảy ra kinh niên, nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác , nhưng nó có thể dẫn đến cái chết bất ngờ?
Ngưng thở khi ngủ tăng nguy cơ tử vong đột ngột trong giấc ngủ.
Nó có thể gây rối loạn nhịp tim dẫn đến việc bắt giữ chức năng của tim, được gọi là tâm thu. Nó cũng có thể dẫn đến rung tâm nhĩ, nhồi máu cơ tim (nhồi máu cơ tim) và thậm chí là đột quỵ. Những sự kiện này dường như tăng lên vào buổi sáng, đó là tình cờ khi giấc ngủ REM xảy ra phổ biến hơn và khi nhiều ngưng thở khi ngủ xảy ra.
Đây là những sự kiện số ít và ngưng thở khi ngủ là một bệnh thường kéo dài trong nhiều năm hoặc thậm chí nhiều thập kỷ. Do đó, không cần phải lo lắng về hậu quả của một đêm hơi thở rối loạn. Tuy nhiên, nó không nên bị bác bỏ mà không có hậu quả.
Rủi ro mãn tính với hơi thở khó chịu trong giấc ngủ
Cũng giống như một điếu thuốc không nhất thiết dẫn đến sự sụp đổ của bạn khỏi ung thư phổi, một đêm ngưng thở khi ngủ có thể không đánh vần được thảm họa. Tuy nhiên, hút thuốc ngày này qua ngày khác, năm này qua năm khác có thể sẽ khiến bạn thất vọng. Một mối quan tâm tương tự có thể được nâng lên cho ngưng thở khi ngủ không được điều trị với các mối đe dọa tích lũy đến sức khỏe.
Có bằng chứng cho thấy hơi thở rối loạn giấc ngủ dài hạn có thể có hậu quả sức khỏe quan trọng. Nó có thể làm tăng tỷ lệ mắc cao huyết áp (tăng huyết áp), tiểu đường và các vấn đề về tim. Nó liên quan đến trầm cảm và các vấn đề về trí nhớ như bệnh Alzheimer. Nó làm tăng buồn ngủ ban ngày và có thể gây ra tai nạn. Như đã đề cập trước đó, nó có thể dẫn đến đau tim, loạn nhịp tim và đột quỵ. Trong ngắn hạn, ngưng thở khi ngủ không được điều trị có thể giết chết bạn.
Nếu bạn hoặc người bạn yêu kinh nghiệm tái phát tạm dừng trong hơi thở, bạn nên tìm kiếm đánh giá y tế. Các triệu chứng hoặc dấu hiệu khác có thể chỉ ra chẩn đoán, nhưng một nghiên cứu về giấc ngủ sẽ cho bạn câu trả lời dứt khoát về nguyên nhân. May mắn thay, có những lựa chọn điều trị hiệu quả có sẵn, bao gồm cả việc sử dụng CPAP hoặc thiết bị uống .
Đừng bỏ qua các rối loạn hô hấp trong giấc ngủ là không quan trọng; theo thời gian, các vấn đề nghiêm trọng có thể phát triển. Nói chuyện với bác sĩ của bạn và nhận được điều trị bạn cần để thở và ngủ tốt hơn. Bạn sẽ rất vui vì bạn đã làm.
> Nguồn:
> Kryger, MH và cộng sự . "Các nguyên tắc và thực hành của thuốc ngủ." Elsevier , ấn bản lần thứ 5, năm 2011.