Nó không có vẻ công bằng, phải không?
Chúng tôi bị đau cơ xơ hóa (FMS) và hội chứng mệt mỏi mãn tính ( ME / CFS ) - chúng ta chưa đủ ốm chưa? Có, chúng tôi, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng tôi miễn dịch với tất cả các lỗi đi xung quanh. Dù bạn có mắc bệnh xấu hay không, bạn có thể cảm thấy nó nhiều hơn hầu hết mọi người, và bệnh tật có thể kích hoạt bùng phát .
Phòng ngừa là chìa khóa
Cách tốt nhất để đối phó với bệnh là đầu nó ra ở đèo.
Thực hiện các bước để tránh bị bệnh hoặc giữ cho nó trở nên tồi tệ hơn. Để phòng ngừa, lời khuyên tốt nhất là tránh người bệnh (nếu có thể) và rửa tay. Nếu giặt thường xuyên không phải là một lựa chọn, hãy sử dụng nước rửa tay. ( Vắc-xin cúm là một chút gây tranh cãi cho những người bị đau xơ cơ và CFS, vì vậy bạn phải cân nhắc các tùy chọn để xem liệu họ có phải là ý tưởng tốt cho bạn hay không).
Nếu bạn đang bị bệnh
Nếu bạn cảm thấy như bạn đang đi xuống với một cái gì đó, bạn có thể giữ nó khỏi nhận được quá xấu. Nếu bạn tiếp xúc với bệnh cúm hoặc có các triệu chứng cúm (ngoài những gì bình thường với ME / CFS), hãy đến bác sĩ ngay lập tức. Các loại thuốc như Tamiflu và Relenza có thể rút ngắn thời gian hoặc giúp ngăn ngừa bệnh cúm. Ngoài ra, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về bất kỳ triệu chứng FMS hoặc ME / CFS tăng nào mà bạn đang có và nạp thêm thuốc theo toa mà bạn có thể cần.
Bạn cũng có thể muốn tăng bất kỳ chất bổ sung nào mà bạn sử dụng để tăng cường chức năng miễn dịch của bạn, chẳng hạn như:
Tuy nhiên, nếu bạn có khuynh hướng nhạy cảm với thuốc bổ và chất bổ sung, bạn không nên bắt đầu bổ sung mới khi bạn bị bệnh — bạn chắc chắn không cần phản ứng xấu thêm vào các vấn đề của bạn.
Ngoài ra, điều tốt nhất cần làm là nghỉ ngơi, nghỉ ngơi, nghỉ ngơi và làm những gì bạn có thể để kiểm soát các triệu chứng của bạn.
Để được trợ giúp về điều đó, hãy xem " 5 loại thuốc OTC để giữ trong tủ thuốc của bạn ."