Các Epley Maneuver là một điều trị hiệu quả cho một tình trạng gọi là Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) , một rối loạn tai trong gây ra chóng mặt nặng (chóng mặt). Các chuyên gia tin rằng BPPV xảy ra khi các trầm tích canxi thường cư trú trong các cấu trúc xung quanh đi vào các kênh bán nguyệt của tai trong . Các kênh bán nguyệt chứa các thụ thể cân bằng, do đó, nó có ý nghĩa rằng sự gián đoạn này làm cho chúng ta chóng mặt.
Để tìm hiểu các thao tác Epley hoặc không để tìm hiểu
Các cơ động Epley là một tập thể dục của các loại có liên quan đến thao tác và duy trì đầu ở vị trí nhất định để di chuyển tiền gửi canxi ra khỏi kênh bán nguyệt và trở lại vào các phần của tai họ thuộc về. Đối với những người bị BPPV, cơ động có thể là một phao cứu sinh. Trong những năm gần đây, video DIY đã có mặt trên thị trường ngoài hàng nghìn video hướng dẫn trực tuyến. Những video này nhận được hàng triệu lượt truy cập và thật dễ dàng để xem lý do. Với những ưu điểm của cứu trợ ngay lập tức, trong khi tránh những rắc rối và chi phí của một chuyến thăm một bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu, các nguồn lực sẵn có có thể được hấp dẫn đặc biệt là những người thiếu bảo hiểm y tế. Nhưng nó có an toàn không? Câu trả lời cho câu hỏi này phụ thuộc ...
Trước hết, có nhiều nguyên nhân gây chóng mặt . Chóng mặt là một trong những triệu chứng phổ biến nhất đưa mọi người đến phòng cấp cứu ở Mỹ và nguyên nhân là vô số.
Trong khi một số loại chóng mặt có thể được điều trị đơn giản, những người khác có thể đe dọa đến tính mạng. Bạn không bao giờ nên tự chẩn đoán mình với BPPV. Nếu chóng mặt của bạn đã được chẩn đoán chính thức, bạn có thể học cách vận động Epley an toàn tại nhà, miễn là bạn biết bạn đang làm gì. Thực hiện thao tác không chính xác có thể dẫn đến:
- chấn thương cổ
- tiếp tục đặt cọc canxi trong các kênh bán nguyệt và làm cho vấn đề tồi tệ hơn
- thiếu triệu chứng cứu trợ
Mẹo trước khi thử vận động Epley tại nhà
Vậy làm thế nào để bạn thực hiện thao tác Epley một cách chính xác và an toàn ở nhà? Dưới đây là một số lời khuyên để giúp bạn bắt đầu.
- Đi đến một chuyên gia lúc đầu - nếu bạn chưa bao giờ có các thao tác Epley thực hiện trên bạn bởi một chuyên gia không cố gắng để làm điều đó ở nhà cho đến khi bạn làm. Không có video nào có thể thay thế cho trình diễn thực hành, bạn cần phải biết cảm giác như thế nào khi thực hiện thủ tục một cách chính xác để bạn biết rằng bạn đang thực hiện nó ngay tại nhà.
- Không sử dụng video YouTube! Đảm bảo bạn nhận được video từ một nguồn đáng tin cậy là phải, bất kỳ ai cũng có thể dạy cho mọi người cách thực hiện điều này trên YouTube một cách không chính xác; bạn muốn hướng dẫn chuyên môn.
- Hãy nói với bác sĩ hoặc nhà trị liệu của bạn rằng bạn muốn tìm hiểu làm thế nào để thực hiện các thao tác ở nhà và yêu cầu nếu họ sẽ dạy bạn làm thế nào.
- Xem video nhiều lần trước khi thử quy trình. Nó có thể giúp phá vỡ quá trình này thành các bước và viết chúng xuống.
- Thực hiện theo từng bước một cách cẩn thận - chỉ thiếu một bước trong quy trình sẽ dẫn đến thất bại và chấn thương có thể xảy ra.
- Nếu có thể xem video và làm thủ tục với một đối tác như vợ / chồng của bạn hoặc thành viên khác trong gia đình. Họ có thể giúp bạn đảm bảo rằng bạn đang thực hiện các bài tập một cách chính xác, theo đúng thứ tự và không bỏ sót bất cứ điều gì.
- Nếu nó đau và dừng lại với bác sĩ của bạn. Nếu các triệu chứng của bạn không trở nên tốt hơn hoặc trở nên tồi tệ hơn, hãy đi khám bác sĩ.
- Ngay cả khi bạn thành công, bạn vẫn cần gặp bác sĩ của bạn một cách thường xuyên. Theo hầu hết các chuyên gia, BPPV thường giải quyết trong vòng khoảng 6 tháng. Nếu tình trạng của bạn chưa được giải quyết, bạn cần gặp bác sĩ để xác nhận rằng bạn đang thực sự giao dịch với BPPV và tình trạng của bạn không thay đổi hoặc tiến triển.
Điều quan trọng là phải hiểu rằng không an toàn khi sử dụng YouTube làm tài nguyên mà không có đề xuất của bác sĩ. Hiện có hơn 3.300 video có sẵn trên YouTube liên quan đến việc thực hiện thao tác Epley.
Trong số các video này, chỉ có 21 nhóm được các nhà thần kinh học đánh giá là chính xác. Video YouTube đáng tin cậy được sản xuất từ các tổ chức như Học viện Thần kinh học Hoa Kỳ.
Nghiên cứu cũng hỗ trợ sử dụng một số sản phẩm thương mại có sẵn như DizzyFIX. Các thiết bị đào tạo như DizzyFix cho phép các dấu hiệu trực quan hoặc hướng dẫn về cách đặt đầu của bạn một cách thích hợp để di chuyển tiền gửi canxi ra khỏi kênh bán nguyệt.
> Nguồn:
> Bromwich, M., Hughes, B., Raymond, M., Sukerman, S. & Parnes L. (2010). Hiệu quả của một thiết bị điều trị tại nhà mới đối với chứng chóng mặt do mụn trứng cá dương tính. 136 (7): 682-5. doi: 10.1001 / archoto.2010.105.
> Kerber, KA, Burke, JF, Skolarus, LE, Callaghan, BC, Fife, TD, Baloh, RW và Fendrick, AM (2012). Một Prescription cho Epley Maneuver: www.youtube.com? Thần kinh học. 79 (4): 376–380. doi: 10.1212 / WNL.0b013e3182604533